En saune - et rom som er varmt, og noen ganger dampete; hvor folk sitter for å føle seg godt og slappe av musklene sine. Når du sitter i en saune, begynner du å sveite. Denne sveitingen er nyttig for å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Når vi har for mange giftstoffer i kroppen, kan du føle deg ufrisk. Ikke seksuelt, men dette vil gjøre underlige ting for helsen din og hvordan du føler deg i det større perspektivet... Flott idé å verwende deg selv!!
Du fjerner de skadelige giftstoffene fra kroppen din når du sitter i saunan og sverrer. Over tid kan giftstoffer akkumuleres og begynne å gjøre deg sint. Dette gjør at jevnt bruk av en saune er en investering i å støtte kroppen med dets naturlige avgiftsprosesser. noe som har vært en fornøyelseshistorie for alle nødvendige næringsstoffer, så du trenger ikke å bekymre deg for å føle deg bedre eller overskudd under dagen. Du kan merke at dine sykdommer blir færre og lenger mellom, fordi den konstante arbeidet med å holde deg frisk ble gjort for en bonus.
En saune er et fantastisk sted, så varmt og koseleg. Den aaneblivende varme slapper av kroppen din og gjør deg behagelig slik at du slipper å tenke på livets bekymringer. Hvis du er en av de personene som liker å svette i sauen uten noen spesiell hensikt annet enn bare å føle deg godt og frigjøre pent oppbygget stress eller spenninger, vil dette hjelpe! En rolig og fredelig plass.. en pause fra hetta i livet ditt, hvor du kan sitte tilbake, slappe av og nyte.
Å gå i saue kan styrke immunforsvaret ditt. Tenk på immunforsvaret ditt som en hær inne i deg for å kjempe mot germener og virus som gjør (en eller flere) deler av kroppen syk. Når du bruker sauen, revitaliserer du immunforsvaret ditt. Du vil tendere til å være mer frisk på lang sikt, noe som reduserer sannsynligheten for å bli syk generelt, så du kan fortsette med livet uten å være like redd for vanlige hoste- og kulderelaterte sykdommer.
I tillegg er saunan nyttig for å opprettholde ditt pust. Den varme, fukte lufta er bløt på deg når du innderetter og kan være veldig nyttig for de som trenger en annen måte å puste på - for eksempel folk med asma. Den varme luften stråler i nesen og sinusene dine, noe som lar deg ta lange, dype puster lettere mens den produserer et velværsfølelse. Du kan føle deg bedre hvis du har en respiratorisk problem ved å bruke saunan.
Det er også nyttig for huden din å steame den ut, siden varmen fra saunan kan være virkelig god for deg. Varmen fra saunan åpner porer, så det er lett å rense bort all skitten og oljen som kan akkumulere på ansiktet vårt. Dette fører til en oppfriskning av huden vår for et mer friskt og strålende utseende. En synlig sideeffekt er at huden din vanligvis ser bedre ut etter en saune enn før!
Idrettsutøvere kan også oppnå store fordeler ved å bruke en saune. Du kan kanskje føle at musklene dine er litt soret eller trrette etter trening. Det hjelper deg å gjenopprette deg raskere etter trening, og reduserer også soret i musklene. Dette betyr kort og godt at du kan øve deg mye oftere og endte opp med å bli mye sterkere over tid.
EN