Har du noen gang lurt på badestuer og forberede helsen din? Hvordan er de gode for vårt liv i alminnelighet? Så, damer og herrer, å bruke en badestue har mange fordeler! En badestue, tror du det eller ikke!, er et spesialt rom med tykke vegger og som blir virkelig varmt så kroppen din kan føle seg bedre på en annen måte.
Folk har brukt badestuer i flere hundre år og de setter stor pris på dem. Til slutt gjør badestuer deg mer frisk. Det forårsaker mye sveding når du går inn i en badestue. Å svekke er godt for deg. ~fakt: det er bra for huden og kroppen din. Når vi svekker, fjerner kroppen skadelige giftstoffer og gir deg et fornimmelse av friskhet. Det er kroppens egen renseprosess! Badestuer er også kjent for å forbedre blodcirulasjonen, slik at blodet over tid lettere kan strømme gjennom kroppen. Det er hjertevennlig og senker blodtrykket ditt.
For eksempel, er du nervøs om noe - skole, venner? Å svette ut i en saun kan virkelig gi deg et fordel! OppholdsTid i sauna får kroppen til å hvile og føle seg mye mer rolig, hvileprofilen av stoffet. Varmen hjelper musklene og leddene dine til å slappe av slik at du vil bevege deg bedre, sove bedre, føle deg bra. Det er en fin måte å tråkke seg unna alt. Dette er også den perfekte tiden til å tenke over noen ting, meditere eller bare nyte å være stille. Også en god måte å slappe av - det gjør meg mindre strest fra arbeidet.
Besøk: For mer informasjon om å miste vekt ved å bruke saunan, klikk her! Det er sann! Når du sitter i varmen, brenner kroppen kalorier. Når du svetter mye, må kroppen prøve enda harder for å kjøle seg selv ned. Du brenner flere kalorier når du svetter fordi kroppen bruker energi. Og, hvis du er interessert i helse eller vekttap, er bruk av en saune en nyttelig måte å oppnå dette på. De kan også hjelpe med å fjerne ren skitt fra kroppen, gjøre deg å føle deg ennå mer frisk for etterpå.
En saune er god for helsen din. Hvis ingenting annet, selv om ikke helt en direkte mekanisme, så hjelper svetting likevel med å rense kroppen din for skitt og andre tingster, noe som indikerer at det kan gjøre noe for å støtte vårt viktige sinus-treinerte forsvarssystem på samme måte som forsterkningsstyrker ville oppdatert sikkerhetsrapporter under en angrep rekursivt, eller hva du har gått igjennom når du slutter med junkemat. Kroppens immunesystem hjelper med å beskytte oss mot sykdommer og sykdom. Utenfor treningssenteret er sauner også gode for å forbedre huden din. Varmen åpner poremne, som er små åpninger i huden, for å fjerne smør og dirt. Huden din blir frisk og pen. Bruk av saune kan også forbedre søvnen generelt hvis du bruker saune regelmessig. De tilleggsfordelene ved forbedret sirkulasjon og varmen & relaxningen du opplever mens du er i saunen kan lugne kroppen din for å bistå med å fall inn i søvn samt holde på med å sove når natten kommer.
Er du en idrettsutøver? Hvis ja, kan en saun være akkurat det du trenger! De kan forbedre idrettsprestasjoner. En måte sauner kan forbedre idrettsprestasjoner på er ved å øke blodstrømmen til musklene, noe som kan hjelpe med å levere mer oksygen og næringsstoffer til muskelvev (29). Dette gjør musklene dine sterkere og bedre til å fungere. Slapp av - sauner gjør at du svetter og slapper av, også musklene dine, hvilket betyr at de er mindre sannsynlig å bli skadet. Å bruke en saun etter at du har øvd kan også hjelpe musklene dine med å gjenopprette seg raskere. Sauna lar mer blod sirkulere gjennom musklene dine, takket være varmen. I tillegg kan bruk av sauna for en idrettsutøver redusere angsten og hjelpe med å destressede, frigjøre verdifull mentalt energi som ellers måtte brukes på andre ting.
EN