Føler du deg strest eller trøtt? Ønsker du å bli bedre og føle deg frisk igjen? Vel, kanskje du bør prøve det med en dampsauna! Damp: Bare i en dampsauna sitter du og puster inn svettebevæpnede luft. Noe annet: det virker som en hyggelig og trygg plass hvor du kan glemme din tuffe dag. Så i dag vil vi se på hvordan dampsauna hjelper deg med å opprettholde god mental og fysisk helse.
Det er noen virkelig gode ting med en dampsauna, og for de fleste er det beste at den hjelper deg med å slappe av. Dampsauna - Det føles som om det er et varmt dekke rundt deg. Den varme dampen omfavner deg, løser musklene dine og slapper av hjernen. Leun tilbake, lukk øynene og løsne med varm damp mens du driver bort negativ energi. Samtidig har kroppen din plass til å rense seg selv mens du slapper av. Når du sverter i sauna, fjerner kroppen din noen ubrukte ting vi kaller toksiner. Dette kan sikre velferd og støtte deg i å få mest mulig ut av immunforsvaret ditt, som er avgjørende for å kjempe mot alle typer sykdommer.
En dampsauna er derimot som å gå inn i en varm, pufete sky. Når du trer inn, møtes du av en velkommen puff av varme luft. Dette er alt varmt og behagelig, klemmende trøstende. Du kan sitte, stå eller ligge ned - du velger selv. Varmheten gjør at du føler deg godt og glemmer problemene dine i noen minutter. Du kan også ta med en bok og lese mens du venter, lytte til favorittmusikk eller lukke øynene bare for å slappe av. Uansett hva du velger, enten en dampsauna eller en annen løsning, er det sikkert at fordelsene ved å bruke en kan hjelpe deg til å slappe av, oppfriske og fornye.
Du kan tenke klarere når du besøker en dampesauna. Det er riktig! Den varme luften kan redusere stressnivået og gjøre at du føler deg mindre unøyaktig, nedtrykt eller nedstemt. Noen mennesker klarer seg godt i en dampesauna og føler seg bedre etterpå. Dampen åpner opp dine veier, hvilket på sin tur påvirker din stemning og energinivå også. Når åndenes er dypt og fullt, la det gjøre deg mer varsom, levende. Sauna tar hand om å oppvarme ditt blod for en bedre strøm, og hvis du har noen stramhet i musklene vil det hjelpe ut også. Resultatet er å føle seg godt generelt!
Dampesauna for strålende hud og lettere åndedrett. Dampen åpner opp porer, som er små hull i huden. Det hjelper med å rense huden ved å fjerne skitt og urenheter. Huden føles deretter bløt og slatt, sunn. Foto: Westinghouse Outdoors Den varme brisen kan også være en guds gave for noen som har vanskelig å puste i kald, tør vinterluft (min er den gode kombinasjonen av astma og allergier). Det kan redusere svelling og gjøre det lettere for lungen dine å arbeide, slik at du kan ta dytere åndedrag. Dette kan virke langt ifra virkeligheten før du forstår at damp er en type sauna og det kunne virke underlige på tilstander som tørre hud, åndhetsproblemer.
Men som et helt, er opplevelsen av en dampsauna utrolig berikende og du kommer ut følelsesmessig godt. Det har evnen til å gjøre deg mer våken, oppmerksom og fokusert på dine oppgaver, inkludert å hjelpe deg med å sove riktig hver natt, noe som er veldig verdt for rimelig helse. En god nattsøvn gjør at du føler deg mer levende under dagen. Hver gang du bruker dampsauna om morgenen, under lunsjpauseen eller etter arbeidet.
EN