Føler du deg stresset eller sliten? Vil du bli bedre og føle deg frisk igjen? Vel, du kan prøve det med en dampbadstue! Steam: Bare en i dampbadstue du sitter og putter pusten svette mettet luft. En annen: det virker som et fint og trygt sted, og du kan glemme den tøffe dagen din. Så i dag skal vi ta en titt på hvordan dampbadstue bidrar til å holde deg god i mental og fysisk helse.
Det er noen virkelig gode ting med en dampbadstue, og for de fleste er det aller beste at den hjelper deg å slappe av. Dampbadstue- Det føles som om dette er et varmt teppe rundt deg. Den varme dampen klemmer deg, løsner musklene og slapper av hjernen. Len deg tilbake, lukk øynene og slapp av med varmende damp mens du driver bort den negative energien. Samtidig har kroppen din plass til å rense seg selv mens du slapper av. Når du svetter i badstuen, eliminerer kroppen noen ikke veldig gode ting som vi kaller giftstoffer. Dette kan sikre ditt velvære og støtte deg i å få det beste ut av immuniteten din som er avgjørende for å bekjempe enhver form for sykdom.
En dampbadstue er derimot som å gå inn i en varm, luftig sky. Når du går inn, er det en innbydende eim av varm luft. Alt dette er varmt og tettsittende, koselig trøstende. Du kan sitte, stå eller ligge – du velger selv. Varmen får deg til å føle deg bra og glemme problemene dine for en liten stund. Du kan også ta en bok og lese mens du venter, lytte til favorittmusikken din eller lukke øynene bare slappe av. Uansett hva du velger, enten det er en dampbadstue eller en annen løsning, er det sikkert at fordelene ved å bruke en kan hjelpe deg med å slappe av, fornye og forynge.
Du kan tenke klarere når du besøker en dampbadstue. Det stemmer! Den varme luften kan redusere stressnivået og få deg til å føle deg mindre nervøs, blå eller nedstemt. Noen klarer seg godt i en dampbadstue og føler seg bedre etterpå. Dampen åpner luftveiene dine, noe som til gjengjeld også påvirker humøret og energinivået ditt. Når pusten er dyp og full, la den gjøre deg mer våken, levende. Sauna tar vare på varmer blodet for bedre flyt, og hvis du har litt stram muskulatur hjelper det også. Resultatet føles bra generelt!
Dampbadstue for glødende hud og lettere pust Dampen åpner opp porene, som er små hull i huden din. Det hjelper med å rense huden din ved å fjerne smuss og urenheter. Huden din føles da myk og glatt, sunn. Foto : Westinghouse OutdoorsDen varme brisen kan også være en gudegave for alle som sliter med å puste inn kald, tørr vinterluft (min er den morsomme kombinasjonen av astma og allergi). Det kan redusere hevelse og lette arbeidet med lungene dine, slik at du kan puste dypere. Dette kan virke langt søkt før du innser at damp er en type badstue og det kan gjøre underverker for tilstander som tørr hud, pusteproblemer.
Men som helhet er dampbadstuopplevelsen utrolig berikende, og du kommer ut med en god følelse. Den har evnen til å gjøre deg mer våken, våken og fokusert på oppgavene dine, inkludert å hjelpe deg med å sove på riktig måte hver natt, noe som er super verdifullt for riktig helse. En god natts søvn, du føler deg mer levende på dagtid. Hver gang du bruker dampbadstuen om morgenen, i lunsjpausen eller etter jobb.
EN