Vi vet alle at bruk av badstuen hjelper folk til å sette pris på og slappe av etter en hektisk dag. Jada, du vet at det finnes badstuer, men visste du at rollene til forskjellige typer eller typer badstuer skjer på en helt variert måte? Langt infrarød saunarom og tradisjonell badstue er to slike veldig populære typer badstuer fra Vhealth som mange flere liker å bruke.
En av grunnene til at langt infrarøde badstuer og tradisjonelle badstuer er forskjellige er fordi de varmer opp kroppen din på forskjellige måter. Tradisjonelt badstuestein eller damp er hvordan rommet får varmen. Denne metoden varmer opp luften som omgir deg, som igjen varmer opp kroppen din. Derimot bruker langt infrarøde badstuer spesielt utformede lamper eller varmeovner som skaper disse beroligende bølgene. Denne permisjonen er ikke vanlig på bakken fordi stråler kan passere gjennom huden din og varme opp du er inne. Mens resultatet er at du føler deg varm og dermed avslappet i begge typer badstuer, oppnår de denne effekten gjennom forskjellige mekanismer.
Langt infrarøde badstuer for helse
Hvis du leter etter en naturlig måte å forbedre din helse og velvære på, kan en infrarød badstue være den perfekte løsningen. Mange som bruker langt infrarøde badstuer hevder at de har opplevd mental og emosjonell helbredelse selv etter en enkelt økt. Følgende er noen av fordelene som oftest vi oppdager ved å bruke langt infrarøde badstuer:
Forbedret blodstrøm: Langt infrarød varme øker mengden blodstrøm i kroppen din. Denne prosessen hjelper deg med muskler og vev, ved å øke oksygenet og næringsstoffene fungerer den bedre.
Dødsfall mindre stressende og engstelige: En badstue kan være et flott sted å slappe av, hvile. Faktisk har langt infrarøde badstuer til og med vist seg å redusere kortisolnivået - et viktig enzym involvert i stress. Du kan bare ha en bedre dag når du føler mindre stress.
Fjerning av giftstoffer: Med andre ord, noen ganger akkumulerer kroppene våre giftstoffer som i hovedsak er skadelige molekyler. Dette er en av måtene kroppen din fjerner disse giftstoffene på – gjennom svette. Faktisk kan langt infrarøde badstuer bidra til å øke svettemengden, noe som hjelper til med å fjerne disse skadelige elementene som finnes i kroppen vår, slik at du føler deg bedre.
Redusert smerte: Mens mer forskning er nødvendig, fant noen få studier at langt infrarøde badstuer kan være gunstige for å redusere smerte og betennelse hos personer med revmatoid artritt eller kronisk utmattelsessyndrom. En langt infrarød badstue avgir varme for å lindre ubehag.
Langt infrarøde badstuer er bedre enn tradisjonelle
Både tradisjonelle og langt infrarøde badstuer gir helsemessige fordeler, men det er noen viktige forskjeller å være klar over. Her er noen ting du bør vurdere når du setter de to typene badstuer mot hverandre.
Hvordan de varmes opp: Tradisjonelle badstuer varmer opp steiner eller damp for å skape et varmt miljø, mens fjerninfrarøde badstuer bruker varmeovner spesielt designet for å avgi strålende energi. Endringen i hvordan den varmes opp kan ha stor innvirkning på typen badstueopplevelse du har.
Tradisjonelle badstuer varmes ofte opp til en betydelig høyere temperatur. Dette kan føre til at tradisjonelle badstuer er mer av en betydelig økning, men det kan i tillegg gjøre varmen ubehagelig høy for noen mennesker.
Tradisjonelt er badstuer mye større i størrelse og krever mer plass enn badstuer med langt infrarødt format. Et langt infrarød badstue kan være mer egnet i hjemmet ditt hvis du har mindre plass.
Kostnad: Generelt er langt infrarøde badstuer rimeligere å anskaffe og drifte enn tradisjonelle badstuer. Dette er en viktig vurdering - spesielt hvis du jobber med et begrenset budsjett.
Fordeler og ulemper for badstuetyper
Før du bestemmer deg for hvilken badstue du skal bruke, er det viktig at du tenker på fordelene og ulempene ved hver type. Nedenfor er punkter du bør vurdere for både langt infrarødt så vel som tradisjonelle dampbadstue;
Langt infrarøde badstuer:
Pros:
For mange mennesker kan dette være mer behagelig å håndtere de kaldere temperaturene.
Tradisjonelle badstuer er generelt rimeligere å kjøpe og drive.
Dette kan bidra til bedre blodstrøm, smertelindring og generelle helsefordeler.
Cons:
Den eneste ulempen er at noen mennesker føler at langt infrarøde badstuer kanskje ikke er like intense av en badstueopplevelse - så hvis du liker det varmt og sterkt, er dette ikke ideelt for de som ønsker mer intensitet i badstuen.
Selv om de kanskje ikke er helt på høyde med mine favoritt-detox-mat.
Tradisjonelle badstuer:
Pros:
Dette gir mulighet for mer svette som noen liker i tillegg til de varmere temperaturene.
Ofte brukt av mange likte for å være en tradisjonell tørrbadstuopplevelse.
Tradisjonelle badstuentusiaster vil kanskje like dette alternativet i områder som er bedre egnet for pust og hudsykdommer.
Cons:
Det kan være vanskeligere å ta varmen, spesielt hvis du er følsom for den.
De har en tendens til å være større og krever mer plass enn noen andre typer badstuer, så tradisjonelle finske badstuer kan koste mer på forhånd.
Langt infrarød sammenlignet med tradisjonelle badstuer
Og hvis du får en bedre ide om infrarød badstue kontra tradisjonell en, ta hensyn til betraktningene nedenfor.
Personlige preferanser: Hvordan liker du å bade? Hva liker du best, høye temperaturer eller luftige badstuer? Vil du betale ekstra for en gammeldags badstue?
Badstuealternativer: Å velge riktig badstue avhenger av dine personlige valg.
Helsemessige bekymringer: Hvis du har å gjøre med en bestemt helseplager, bør du kanskje velge en langt infrarød badstue. Hvis du har noen medisinske tilstander, er det alltid best å konsultere legen din før du bruker en badstue.
Plass og budsjett: Du må vurdere hvor mye av din verdifulle eiendom som kan tildeles en badstue i huset, i tillegg til å ta hensyn til begrensninger på penger. Dette kan hjelpe deg med å avgrense søket og finne en badstue som passer akkurat for deg.
For å oppsummere, både tradisjonelle og infrarøde badstuer tilbyr helsemessige fordeler, slik at de kan være til stor nytte for ditt velvære på alle måter. Hva en person liker og hva de trenger vil være forskjellig for hver enkelt av dere, men badstuen som passer best til deres behov akkurat her. På denne måten kan du bestemme om bruk av en badstue er riktig for deg, og nyte hvordan den lover å fungere.