EN
Vi alle vet at å bruke sauna hjelper folk til å verdsette og slappe av etter en stressfull dag. Sikkert, du vet at det finnes sauner, men visste du at ulike typer sauner fungerer på helt forskjellige måter? Fjerninfrarød Saunarom og Tradisjonell Sauna er to slike veldig populære typer sauner fra Vhealth som mange mennesker gleder seg over å bruke.
En av grunnene til at langbølgeinfrarød saunar og tradisjonelle saunar skiller seg er fordi de hver sin vei oppvarmer kroppen din på forskjellige måter. I en tradisjonell sauna blir rommet oppvarmet av sauna-steiner eller damp. Denne metoden oppvarmer luften rundt deg, som deretter oppvarmer kroppen din. I motsetning til dette bruker langbølgeinfrarød saunar spesielt utformede lamper eller varmeanlegg som skaper disse behagelige bølgene. Dette forekommer ikke vanligvis på bakken fordi strålene kan gå gjennom huden din og oppvarme deg inni. Mens resultatet er at du føler varme og dermed avslappet i begge typer saunar, oppnår de denne effekten gjennom ulike mekanismer.
Langbølgeinfrarød saunar for helse
Hvis du leter etter en naturlig måte å forbedre helsen og velværet ditt, kan en infrarød saune være den perfekte løsningen. Mange som bruker fjerneinfrarøde sauner hevder at de har opplevd mentale og emosjonelle forandringer selv etter én sesjon. Følgende er noen av fordelen vi vanligvis finner ved bruk av fjerneinfrarøde sauner:
Forbedret blodstrøm: Fjerneinfrarød varme øker mengden blodstrøm i kroppen din. Dette prosess hjelper musklene og vevet ditt ved å øke oksygen og næringsstoffer, noe som forbedrer funksjonen.
Mindre stress og angst: En saune kan være et bra sted for å slappe av og hvile. I virkeligheten har fjerneinfrarøde sauner vist seg å redusere kortisolnivåer - et avgjørende enzym knyttet til stress. Du kan ha en bedre dag når du føler mindre stress.
Fjerne giftstoffer: Med andre ord, noen ganger akkumulerer kroppen vår giftstoffer som i utgangspunktet er skadelige molekyler. Dette er en av måtene kroppen fjerner disse giftstoffene - gjennom sved. Faktisk kan fjerne infrarød-sauna hjelpe til å øke mengden du sver, noe som hjelper i å fjerne disse skadelige elementene i kroppen din slik at du føler deg bedre.
Redusert smerte: Mens mer forskning er nødvendig, fant noen studier at fjerne infrarød-sauna kan være nyttig for å redusere smerte og inflammasjon hos individer med reumatoid artritt eller kronisk utmattningssyndrom. En fjerne infrarød-sauna utstråler varme for å hjelpe med å lindre ubehag.
Fjerne infrarød-sauner er bedre enn tradisjonelle
Tradisjonelle og fjerne infrarød-sauner gir begge helsefordeler, men det er noen viktige forskjeller å være klar over. Her er noen ting å ta i betraktning når man sammenligner de to typer sauner.
Hvordan de oppvarmes: Tradisjonelle saunar oppvarmer steiner eller damp for å skape et varmt miljø, mens fjerneinfrarød-saunar bruker oppvarmingsanlegg spesielt utformet til å utstråle strålingsenergi. Endringen i hvordan det oppvarmes kan påvirke mye typen saunearbeid du har.
Tradisjonelle saunar blir ofte oppvarmet til en betydelig høyere temperatur. Dette kan gjøre at tradisjonelle saunar er mer betydelig økning, men det kan også gjøre varmen ufortsett høy for noen mennesker.
Tradisjonelt er saunar mye større i størrelse og krever mer plass enn fjerneinfrarød-saunar. En fjerneinfrarød-sauna fjerneinfrarød-sauna kan være mer egnet hjemme hvis du har mindre plass.
Kostnad: Generelt sett er fjerneinfrarød-saunar billigere å få tak i og drive enn tradisjonelle saunar. Dette er en viktig overveielse - spesielt hvis du jobber med en begrenset budsjett.
Fordeler og ulemper for saunatepper
Før du bestemmer deg for hvilken type saune å bruke, er det viktig at du overveier fordeler og ulemper med hver type. Under finner du punkter du bør ta hensyn til for både fjerne infrarød og tradisjonell. dampesaufe ;
Langbølget infrarød sauna:
Fordeler:
For mange mennesker kan det være mer komfortabelt å håndtere de kalde temperaturer.
Tradisjonelle sauner er vanligvis billigere å kjøpe og drive.
Dette kan bidra til bedre blodstrøm, smertestilling og generelle helsefordeler.
Ulemper:
Det eneste nedslaget er at noen føler at fjerne infrarød sauner kanskje ikke gir like intensiv saunegjennomgang - så hvis du liker det varmt og sterkt, er dette ikke ideelt for de som ønsker mer intensitet i sin saunetid.
Selv om de kanskje ikke helt er på samme nivå som mine favoritt avtoksiseringsmatvarer av alle tider.
Tradisjonelle Sauner:
Fordeler:
Dette gjør at man svetter mer, noe som noen mennesker liker i tillegg til de varmere temperaturer.
Vanligvis brukt av mange som foretrekker en tradisjonell tør sauneerfaring.
Tradisjonelle sauna-entusiaster kan like denne alternativet i områder som er bedre egnet for åndedrett og hodehauttilstander.
Ulemper:
Det kan være vanskeligere å tåle varmen, spesielt hvis du er følsom mot den.
De tenderer til å være større og krever mer plass enn noen andre typer sauner, så tradisjonelle finske sauner kan koste mer opprinnelig.
Langbølget infrarød i forhold til tradisjonelle sauner
Og hvis du får et bedre inntrykk av infrarøde sauner i forhold til tradisjonelle, ta hensyn til overveielserne nedenfor.
Personlige preferanser: Hvordan liker du å ta sauna? Hvilken liker du best, høy temperatur eller blæst sauna? Vil du betale ekstra for en gammelstils sauna?
Sauna-alternativer: Å velge den rette saunan avhenger fullstendig av dine personlige valg.
Helsebekymringer: Hvis du har en spesifikk helseklagen, kanskje bør du velge en langbølget infrarød sauna. Hvis du har noen medisinske tilstander, er det alltid best å konsultere din lege før du bruker en sauna.
Plass og budsjett: Du må ta hensyn til hvor mye av ditt verdifulle byggeareal som kan settes av for en saunahus, samt ta hensyn til penger. Dette kan hjelpe deg å forfinne søket ditt og finne en sauna som passer akkurat riktig for deg.
For å oppsummere, både tradisjonelle og infrarød-sauner gir helsefordeler, så de kan være en bra investering for din velvære på alle måter. Det en person liker og det de trenger vil være forskjellig for hver eneste, men den beste saunan for deres behov er akkurat her. På denne måten kan du avgjøre om å bruke en sauna er riktig for deg, og nyte hvordan den lover å virke.