Wiesz, te przytulne, ciepłe miejsca, które twoje ciało po prostu kocha? Brzmi jak sauna dla mnie! Sauna musi leczyć twój stres, zwiększać komfort, a nawet magicznie cię uzdrawiać. Oto wszystkie wspaniałe rzeczy, które dzieją się, gdy zaczynasz korzystać z sauny.
Za każdym razem, gdy wchodzisz do sauny, natychmiast zaczynasz się pocić. Ale faktem jest, że pot oznacza, że twój organizm się odtruwa, aby uwolnić się od toksyn. Te toksyny nigdy nie są dobre dla twojego zdrowia, a pocenie się pomaga w ich usunięciu. Rzeczy, które musisz zrobić przed rozpoczęciem udanej sesji treningowej #2 Biegaj lub biegaj dalej. Ciało uwalnia substancję chemiczną zwaną endorfinami, gdy się poci. Endorfiny to substancje chemiczne poprawiające samopoczucie, które produkuje twoje ciało i pomogą ci poczuć się dobrze, gdy tylko zrelaksujesz się w saunie!
Twój stan psychiczny i ciało muszą być zrelaksowane. Mniej stresu i więcej harmonii z saunami Ponieważ chodzenie w bólu nie poprawi ci nastroju, siedzenie na zimnej ławce na zewnątrz też tego nie zrobi. Siedzenie w saunie przez chwilę sprawia, że twoje ciało produkuje substancje chemiczne, które sprawiają, że czujesz się dobrze, co czyni cuda, podnosząc również twojego złego ducha. To świetne, jeśli kiedykolwiek jesteś smutny, zdenerwowany lub niespokojny Aby oderwać się od ruin swojego życia, po prostu oddychając przez sekundę.
Ponadto sauny działają na poprawę odporności organizmu. W saunach powoduje to, że podobnie jak w przypadku podniesienia temperatury ciała, organizm zbiera odpowiedź; układ odpornościowy wysyła żołnierzy, aby odeprzeć tych niechcianych gości, którzy sprawiają Ci przykrość. Korzystanie z sauny wspomaga układ odpornościowy w zdrowy sposób. Sauna może więc działać jako ulga w tych schorzeniach[].
Dotykasz mięśnia i odczuwasz ból lub obolałość po wykonaniu jakiejś pracy, być może z powodu ciężkiego dnia, który właśnie przetrwałeś. To może być nieprzyjemne! Tak naprawdę, napięte mięśnie po każdym treningu to dar - i najwyraźniej można je po prostu naprawić, siedząc w saunie Ciepło w saunie poprawia przepływ krwi do mięśni, co zmniejsza ból i zapobiega stanom zapalnym. Sauny mogą również zapewnić sposób na zmniejszenie bólu przed lub po ćwiczeniach - łagodząc sztywność mięśni, zwiększając elastyczność stawów i łagodząc artretyzm.
Mam nadzieję, że wiesz, że twoje serce jest najważniejszą częścią twojego ciała. Bije i pozwala ci żyć! Zabierz swoje serce do sauny Na bardziej powierzchownym poziomie, pocenie się z całego tego paskudztwa jest fajne i takie tam, ale posłuchaj - sprawiasz, że mój mały puls bije szybciej... co jest dobrą rzeczą! To utrzymywane podwyższone tętno jest tym, co spowoduje, że twój mięsień sercowy stanie się silniejszy w miarę postępu. Donoszono również, że ciepło sauny sygnalizuje otwieranie się naczyń krwionośnych, zapewniając sercu mniejsze ciśnienie i ułatwiając świeże, świeże, nowe ciało w wielu częściach naszego życia, co z kolei pomaga obniżyć lub odwrócić ciśnienie krwi.
EN