Wiesz, te przyjemne ciepłe miejsca, które tak kochają Twoje ciało? Brzmi to jak sauna dla mnie! Sauna musi ulżyć Twojemu stresowi, zwiększyć komfort czy nawet magicznie Cię wyleczyć. Poniżej znajduje się lista wszystkich cudownych rzeczy, które dzieją się, gdy zaczniesz korzystać z sauny.
Za każdym razem, gdy weszłeś do sauny, pot natychmiast zaczynał lać strumieniami. Ale fakt remain jest taki, że pot oznacza detox Twojego ciała, pozbywając się toksyn. Te toksyny nigdy nie są dobre dla Twojego zdrowia, a potenie pomaga w ich usuwaniu. Rzeczy, które musisz zrobić przed rozpoczęciem skutecznej sesji treningowej #2 Trzymaj bieganie lub spacerowanie. Bieganie Ciało wydaje substancję nazywaną endorfinami, gdy potuje. Endorfiny nazywane są chemikaliami sprawiającymi przyjemność, które Twoje ciało produkuję i pomogą Ci poczuć się lepiej o sobie, gdy tylko się rozprężysz w saunie!
Twój stan psychiczny i ciało muszą się relaksować. Mniej stresu i więcej harmonii dzięki saunie. Skoro spacerowanie w bólu nie poprawi ci nastroju, a siedzenie na zimnej ławce na zewnątrz również nie pomoże, to usiadnięcie w saunie przez jakiś czas sprawi, że twoje ciało wytworzy chemikalia, które sprawiają, że czujesz się dobrze, co czyni cuda podnosząc Twoje złe nastroje. To świetne, jeśli kiedykolwiek jesteś smutny, zdenerwowany lub cierpisz na lęk. Sauna pozwala odpłynąć od ruiny Twojego życia po prostu dzięki oddychaniu przez chwilę.
Sauna działa także na wzmacnianie odporności Twojego ciała. W saunie, podobnie jak podczas podwyższenia temperatury ciała, organizm reaguje rodzajem gorączki. Ta gorączka powoduje, że Twój organizm mobilizuje odpowiedź; układ immunologiczny wysyła „żołnierzy”, aby odpierać niechciane intruzów, którzy sprawiają Ci kłopot. Używanie sauny wzmacnia Twój system immunologiczny w naturalny sposób. Dlatego sauna może działać jako ulga dla tych warunków[]
Dotykasz mięśnia i powoduje to ból lub jest zadarty po wykonaniu jakiejś pracy, może z powodu trudnego dnia, który właśnie przetrwałeś. To może być niekomfortujące! W rzeczywistości, napięte mięśnie po każdym treningu to dar - a można ich pozbyć się po prostu siedząc w saunie. Ciepło w saunie zwiększa przepływ krwi do mięśni, co zmniejsza bóle mięśniowe i zapobiega zapaleniom. Sauny mogą również dostarczać sposobu na zmniejszenie bólu przed lub po ćwiczeniach – ulżając sztywności mięśniowej, zwiększając elastyczność stawów oraz uspokajając reumatyzm.
Mam nadzieję, że wiesz, że twoje serce jest najważniejszą częścią Twojego ciała. Biije i pozwala Ci żyć! Zabierz swoje serce do sauny. Na pierwszy rzut oka, wydawanie potu z całego tego brudu to fajne rzeczy, ale pamiętaj - sprawiasz, że moje małej świdru bije szybciej... a to jest dobra rzecz! Ta utrzymywana podwyższona częstotliwość tętna spowoduje, że mięsień serca stanie się silniejszy w miarę postępu. Ciepło sauny według doniesień powoduje również rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza ciśnienie na sercu i ułatwia doprowadzanie świeżej krwi do wielu części naszego życia, co z kolei pomaga obniżyć lub odwrócić Twoje ciśnienie krwi.
EN