Czy jesteś fanem relaksu w środowisku pełnym pary? Prawdopodobnie już słyszałeś o parowniach i saunach. Te święte przestrzenie istnieją w miejscach wellness, takich jak kluby zdrowia, centra fitness i spa, gdzie relaksujemy umysł od rozproszenia/aktualności/szybkiego trybu życia i transformujemy ciało.
Twoja sauńa parowa to gorące i bardzo wilgotne pomieszczenie. Temperatura w saunie parowej wynosi zazwyczaj 110 stopni F. Par powstaje podstawowo przez dodawanie wody na cokolwiek gorącego (o ile jest to twarda powierzchnia), co tworzy produktywny 'parny' powietrze. To jakby bycie w ciepłej, mokrej bańce, która może ułatwić ci oddychanie, jeśli masz problemy z grzebieniem lub alergie.
Jeden z nich wydaje się nieco inny, ale zdecydowanie unikalny – to sauna. Tam, w cieple i suchym powietrzu pokoju. Sauny grzejemy na wiele sposobów, takich jak opalanie drewnem, gazem naturalnym lub prądem elektrycznym. Sauna jest gorętsza, temperatura może oscylować od 160 do 200 stopni Fahrenheita.
Dla osób z problemami oddechowymi, parysauny mogą być bardzo pomocne. Ten wilgotny powietrze może przynieść ulgę tym, którzy mają problemy z kichaniem i bólem w gardle, pozwalając im lepiej oddychać. Ciepło zwiększa również przepływ krwi - doskonałe dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi (hipertensję) lub słabe obieg krwi. Z tego względu, wizyta w parysaunie może przynieść wielką ulgę fizyczną.
Z drugiej strony, sauny są zdrowotne dla serca i dają relaksację. Sucha temperatura oferowana przez sauna działa pozytywnie, zwłaszcza na osoby cierpiące na reumatyzm lub ból mięśni, ponieważ pomaga w zwalnianiu napięcia i bólu. Ludzie często lubią spędzać czas w saunie, aby się rozluźnić po długim dniu.
Ale, jeśli wolisz bardziej intensywne, gorące i wilgotne środowisko i masz problemy z oddychaniem? Właśnie w parowni trafiłeś we właściwe miejsce. Ciepły par byłby uspokajający i oczyścił gardło/głowę, dzięki czemu mógłbyś lepiej oddychać. Z drugiej strony, jeśli koncentrujesz się na poprawie zdrowia serca i możesz wytrzymać suchy ciepły klimat, to sauna jest dla ciebie.
Niezależnie od tego, który wybierzesz, upewnij się, że jesteś nawodniony i słuchasz swojego ciała. Jednym z kluczy do korzystania z parowni lub sauny i uzyskiwania maksymalnych korzyści jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia. Ponadto, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub warunki, skonsultuj się z lekarzem przed ich użyciem w obu przypadkach.
EN