Czujesz się zestresowany lub zmęczony? Chcesz poczuć się lepiej i znów poczuć się zdrowo? Cóż, możesz spróbować z sauną parową! Para: Po prostu w saunie parowej siadasz i wdychasz powietrze przesycone potem. Inna sprawa: wydaje się, że to miłe i bezpieczne miejsce, w którym możesz zapomnieć o ciężkim dniu. Więc dzisiaj przyjrzymy się, w jaki sposób sauna parowa pomaga zachować dobre zdrowie psychiczne i fizyczne.
Sauna parowa ma kilka naprawdę dobrych cech, a dla większości ludzi najlepszą jest to, że pomaga się zrelaksować. Sauna parowa – czujesz się, jakby była ciepłym kocem wokół ciebie. Gorąca para otula cię, rozluźnia twoje mięśnie i relaksuje mózg. Odchyl się do tyłu, zamknij oczy i zrelaksuj się przy rozgrzewającej parze, podczas gdy odpędzasz negatywną energię. Jednocześnie twoje ciało ma przestrzeń do oczyszczenia się podczas relaksu. Kiedy pocisz się w saunie, twoje ciało eliminuje niektóre niezbyt dobre rzeczy, które nazywamy toksynami. Może to zapewnić twoje dobre samopoczucie i pomóc ci w jak najlepszym wykorzystaniu twojej odporności, która jest niezbędna do walki z każdym rodzajem choroby.
Z drugiej strony sauna parowa jest jak wejście w gorącą, puszystą chmurę. Kiedy wchodzisz, czujesz przyjemny powiew ciepłego powietrza. Wszystko jest ciepłe i przytulne, przytulające. Możesz siedzieć, stać lub leżeć – wybierasz. Ciepło sprawia, że czujesz się dobrze i zapominasz o swoich problemach na chwilę. Możesz również wziąć książkę i czytać podczas oczekiwania, posłuchać ulubionej muzyki lub zamknąć oczy, po prostu się zrelaksować. Bez względu na to, co wybierzesz, czy będzie to sauna parowa, czy inne rozwiązanie, z pewnością korzyści płynące z korzystania z niej mogą pomóc się zrelaksować, odświeżyć i odmłodzić.
Możesz myśleć jaśniej, gdy odwiedzasz saunę parową. Dokładnie tak! Ciepłe powietrze może obniżyć poziom stresu i sprawić, że poczujesz się mniej nerwowy, przygnębiony lub przygnębiony. Niektórzy dobrze sobie radzą w saunie parowej i czują się po niej lepiej. Para otwiera drogi oddechowe, co z kolei wpływa na nastrój i poziom energii. Gdy oddech jest głęboki i pełny, pozwól, aby stał się bardziej czujny i żywy. Sauna rozgrzewa krew, aby zapewnić lepszy przepływ, a jeśli masz jakieś napięcie mięśni, również pomoże. Rezultatem jest ogólne dobre samopoczucie!
Sauna parowa dla promiennej skóry i łatwiejszego oddychania Para otwiera pory, które są małymi otworami w skórze. Pomaga oczyścić skórę, usuwając brud i zanieczyszczenia. Twoja skóra jest wtedy miękka i gładka, zdrowa. Zdjęcie: Westinghouse OutdoorsCiepły powiew może być również darem niebios dla każdego, kto ma trudności z oddychaniem w zimnym, suchym zimowym powietrzu (moje to dobre, zabawne połączenie astmy i alergii). Może zmniejszyć obrzęk i ułatwić pracę płuc, umożliwiając głębsze oddychanie. Może to wydawać się mało prawdopodobne, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że para jest rodzajem sauny i może zdziałać cuda w przypadku takich schorzeń, jak sucha skóra i problemy z oddychaniem.
Ale jako całość, doświadczenie w saunie parowej jest niesamowicie wzbogacające i wychodzisz z niej czując się świetnie. Ma ona zdolność sprawiania, że jesteś bardziej rozbudzony, czujny i skupiony na swoich zadaniach, w tym pomaga Ci spać w odpowiedni sposób każdej nocy, co jest niezwykle cenne dla prawidłowego zdrowia. Dobry sen sprawia, że czujesz się bardziej żywy w ciągu dnia. Za każdym razem, gdy korzystasz z sauny parowej rano, w przerwie na lunch lub po pracy.
EN