EN
Wszyscy wiemy, że korzystanie z sauny pomaga ludziom docenić i się rozluźnić po napastliwym dniu. Oczywiście, wiesz, że istnieją sauny, ale czy wiedziałeś o różnych rolach lub rodzajach saun działających w całkowicie różny sposób? Pokój sauny dalekiego czerwonego promieniowania a tradycyjna sauna to dwa bardzo popularne rodzaje saun od Vhealth, które wiele osób lubi używać.
Jedna z przyczyn, dlaczego sauny dalekopodczerwieniowe i tradycyjne różnią się, to fakt, że nagrzewają one ciało na różne sposoby. W tradycyjnej saunce kamienie lub para są źródłem ciepła w pomieszczeniu. Ta metoda grzeje powietrze wokół ciebie, które następnie grzeje twoje ciało. W przeciwieństwie do tego, sauny dalekopodczerwieniowe wykorzystują specjalnie skonstruowane lampy lub grzałki, które generują te uspokajające fale. Taki rodzaj nagrzewania nie jest powszechny, ponieważ promienie mogą przenikać przez twój skórę i grzać wnętrze twojego ciała. Mimo że efektem jest to, że czujesz się ciepło i tym samym relaksowany w obu rodzajach saun, osiągają one ten efekt za pomocą różnych mechanizmów.
Sauny Dalekopodczerwieniowe dla zdrowia
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę swojego zdrowia i dobrobytu, sauna podczerwieni może być idealnym rozwiązaniem. Wielu użytkowników saun dalekiej podczerwieni twierdzi, że doświadczyło oni uzdrowienia psychicznego i emocjonalnego nawet po jednej sesji. Poniżej przedstawiamy niektóre z korzyści, które najczęściej odkrywamy przy użyciu saun dalekiej podczerwieni:
Poprawa obiegu krwi: Daleka podczerwień zwiększa ilość przepływu krwi w twoim ciele. Ten proces pomaga Twoim mięśniom i tkankom, zwiększając dostarczanie tlenu oraz składników odżywczych, co poprawia ich funkcjonowanie.
Mniejsze stresy i lęki: Sauna może być świetnym miejscem do relaksu i odpoczynku. Faktycznie, sauny dalekiej podczerwieni wykazały nawet zdolność do obniżania poziomu kortyzolu - kluczowego enzymu związancego ze stresem. Możesz mieć lepszy dzień, gdy czujesz mniej stresu.
Usuwanie toksyn: Innymi słowy, czasami nasze ciała akumulują toksyny, które w zasadzie są szkodliwymi cząsteczkami. To jedna z metod, za pomocą której twoje ciało usuwa te toksyny - poprzez pot. W rzeczywistości sauny podczerwieni dalekiej mogą zwiększyć ilość pocenia się, co pomaga w usuwaniu tych szkodliwych elementów obecnych w naszym ciele, dzięki czemu czujesz się lepiej.
Zmniejszony ból: Chociaż potrzebne są dalsze badania, niektóre studia wykazały, że sauny podczerwieni dalekiej mogą przynieść korzyści w redukowaniu bólu i zapalenia u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów lub chroniczny zespół zmęczenia. Sauna podczerwieni dalekiej emituje ciepło, które pomaga ulżyć niekomfortowi.
Sauny podczerwieni dalekiej są lepsze niż tradycyjne
Tradycyjne i sauny podczerwieni dalekiej obie oferują korzyści zdrowotne, ale istnieją pewne kluczowe różnice, o których należy pamiętać. Oto kilka spraw do rozważenia, gdy porównujemy te dwa rodzaje saun.
Jak grzeją: Sauny tradycyjne grzeją kamienie lub parę, aby stworzyć gorące środowisko, podczas gdy sauny dalekopromieniowe używają grzałek specjalnie zaprojektowanych do emisji promieniowania termicznego. Zmiana sposobu grzania może znacząco wpłynąć na rodzaj doświadczenia w saunie.
Sauny tradycyjne są często nagrzewane do znacznie wyższej temperatury. Może to sprawić, że sauny tradycyjne będą kosztowały więcej, ale mogą również sprawiać, że temperatura będzie dla niektórych osób zbyt wysoka i niekomfortowa.
Tradycyjnie sauny są znacznie większe w rozmiarze i wymagają więcej miejsca niż sauny dalekopromieniowe. Sauna dalekopromieniowa może być bardziej odpowiednia w twoim domu, jeśli masz mniej miejsca.
Koszt: Ogólnie rzecz biorąc, sauny dalekopromieniowe są tańsze w zakupie i eksploatacji niż sauny tradycyjne. Jest toważne rozważenie - zwłaszcza jeśli pracujesz z ograniczonym budżetem.
Zalety i wady typów saun
Przed podjęciem decyzji, którą saunę wybrać, ważne jest, aby rozważyć zalety i wady każdego typu. Poniżej znajdują się punkty, które powinieneś uwzględnić zarówno dla saun dalekopromiennych, jak i tradycyjnych. pokoje Sauny Parowej ;
Sauny dalekopowtarowe:
Zalety:
Dla wielu osób może to być bardziej komfortowe kontrolowanie niższych temperatur.
Tradycyjne sauny są zazwyczaj tańsze w zakupie i eksploatacji.
To może pomóc w lepszym przepływie krwi, uldze w bólu oraz ogólnych korzyściach zdrowotnych.
Wady:
Jedyną wadą jest to, że niektórym ludziom wydaje się, że sauny dalekopromieniowe nie są tak intensywne - więc, jeśli lubisz je gorące i mocne, to nie jest idealne dla tych, którzy chcą większej intensywności podczas pobytu w saunie.
Chociaż mogą nie do końca dorównywać moim ulubionym produktom oczyszczającym na wszystkie czasy.
Sauny Tradycyjne:
Zalety:
To pozwala na większą ilość potu, której niektórzy ludzie preferują wraz z wyższymi temperaturami.
Powszechnie używane przez wielu, którzy lubią tradycyjne suche doświadczenie sauny.
Uczestnicy tradycyjnych saun mogą preferować tę opcję w obszarach lepiej przystosowanych do oddychania i warunków skóry.
Wady:
Może być trudniej znosić ciepło, zwłaszcza jeśli jesteś na nie czuły.
Zazwyczaj są większe i wymagają więcej miejsca niż niektóre inne rodzaje saun, więc tradycyjne sauny fińskie mogą kosztować więcej od razu.
Dalekopromieniowanie w porównaniu do tradycyjnych saun
A jeśli masz lepszy pomysł na saunę podczerwień w porównaniu z tradycyjną, uwzględnij poniższe rozważania.
Preferencje osobiste: Jak lubisz się parzyć? Co bardziej cenisz, wysokie temperatury czy wentylowane sauny? Czy chciałbyś zapłacić dodatkowo za stary styl sauny?
Opcje saun: Decyzja o właściwej saunie zależy wyłącznie od twoich indywidualnych wyborów.
Troska o zdrowie: Jeśli masz do czynienia z określonym problemem zdrowotnym, może warto wybrać saunę dalekopromieniową. Jeśli masz jakiekolwiek warunki medyczne, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed korzystaniem z sauny.
Przestrzeń i budżet: Musisz rozważyć, ile Twojego cennego miejsca można przeznaczyć na saunę w domu, a także uwzględnić ograniczenia finansowe. To może pomóc Ci zawęzić wyszukiwanie i znaleźć saunę, która idealnie Ci odpowiada.
Podsumowując, zarówno tradycyjne, jak i sauny podczerwieni oferują korzyści zdrowotne, więc mogą być świetnym rozwiązaniem dla Twojego dobrostanu w każdym sensie. To, co osoba lubi i czego potrzebuje, będzie inne w przypadku każdego z Was, ale sauna najlepiej dopasowana do ich potrzeb jest tu i teraz. W ten sposób możesz zdecydować, czy korzystanie z sauny jest dla Ciebie odpowiednie, i cieszyć się obiecującymi efektami jej działania.