Sabe, os lugares quentes e confortáveis que seu corpo adora? Parece uma sauna para mim! Uma sauna deve tratar seu estresse, aumentar seu conforto ou até mesmo curar você magicamente. A seguir estão todas as coisas maravilhosas que acontecem quando você começa a usar uma sauna.
Sempre que você entra em uma sauna, o suor começa a escorrer instantaneamente. Mas a questão é que o suor significa que seu corpo se desintoxica para se libertar de toxinas. Essas toxinas nunca são boas para sua saúde e o suor ajuda a remover as mesmas Coisas que você tem que fazer antes de começar uma sessão de treino bem-sucedida #2 Continue correndo ou correndo vagando O corpo libera uma substância química chamada endorfina quando transpira. Endorfinas são chamadas de substâncias químicas que fazem seu corpo se sentir bem e que vão ajudar você a se sentir bem consigo mesmo quando relaxar em uma sauna!
Seu estado mental e corpo precisam estar relaxados. Menos estressado e mais em sintonia com saunas Assim como andar por aí com dor não vai lhe dar um bom humor, sentar em um banco frio lá fora também não vai. Ficar sentado na sauna por um tempo faz seu corpo produzir os produtos químicos que fazem você se sentir bem, o que faz milagres para levantar seu mau humor também. Isso é ótimo se você já ficou triste, chateado ou ansioso por se afastar dos destroços de sua vida simplesmente para respirar por um segundo.
Além disso, as saunas trabalham para melhorar a imunidade do seu corpo. Isso produz, em saunas, assim como quando você eleva seu corpo, envia um tipo de temperatura. Essa febre, então, seu corpo está reunindo uma resposta; o sistema imunológico implantando soldados para afastar esses visitantes indesejados que estão lhe causando sofrimento. Usar uma sauna promove seu sistema imunológico de forma saudável. Assim, uma sauna pode atuar como alívio para essas condições[].
Você toca em um músculo e ele causa dor ou fica dolorido depois de fazer algum trabalho, talvez por causa do dia difícil que você acabou de sobreviver. Isso pode ser desconfortável! Na verdade, músculos tensos após qualquer treino são um presente - e eles aparentemente podem ser consertados apenas sentando na sauna O calor da sauna aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, o que reduz a dor e previne a inflamação. As saunas também podem fornecer uma maneira de reduzir a dor antes ou depois do exercício - aliviando a rigidez muscular, aumentando a flexibilidade das articulações e aliviando a artrite.
Espero que você saiba que seu coração é a parte mais crucial do seu corpo. Ele bate e deixa você viver! Leve seu coração para a sauna Em um nível mais superficial, suar toda essa maldade é legal e tal, mas veja só - você faz meu pequeno coração bater mais rápido... o que é uma coisa boa! Essa frequência cardíaca elevada mantida é o que fará com que seu músculo cardíaco se torne mais forte à medida que progride. O calor da sauna também foi relatado para sinalizar seus vasos sanguíneos abertos, proporcionando ao coração menos pressão e tornando mais fácil para o corpo fresco e novo entrar em muitas partes de nossa vida total, o que por sua vez ajuda a reduzir ou reverter sua pressão arterial.
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