Você sabe, os lugares quentes e confortáveis que o corpo simplesmente adora? Parece uma sauna pra mim! Uma sauna deve tratar seu estresse, aumentar o conforto ou até curar magicamente. A seguir estão todas as coisas maravilhosas que acontecem quando você começa a usar uma sauna.
Sempre que você entrava em uma sauna, o suor começava a escorrer instantaneamente. Mas o fato é que o suor indica que seu corpo está se desintoxicando para libertá-lo de toxinas. Essas toxinas nunca são boas para sua saúde e o suor ajuda a removê-las. Coisas que você precisa fazer antes de iniciar uma sessão de exercícios bem-sucedida #2 Continue correndo ou passeando. O corpo libera um químico chamado endorfinas quando suamos. As endorfinas são chamadas de substâncias químicas que proporcionam bem-estar que seu corpo produz e vão ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo assim que você relaxar na sauna!
Seu estado mental e seu corpo precisam estar relaxados. Menos Estresse e Mais em Sintonia com as Saunas, pois andar por aí com dor não vai te deixar de bom humor, e sentar-se em um banco frio lá fora também não vai ajudar. Ficar um tempo na sauna faz com que seu corpo produza os químicos que te fazem sentir bem, o que faz maravilhas para levantar seu astral. Isso é ótimo se você estiver triste, aborrecido ou ansioso, e quer apenas se afastar dos destroços da sua vida por um momento para respirar.
Além disso, as saunas ajudam a melhorar a imunidade do seu corpo. Isso ocorre porque, nas saunas, assim como quando você aumenta a temperatura do corpo, ele induz um tipo de febre. Essa febre faz com que o corpo ative uma resposta; o sistema imunológico envia 'soldados' para combater esses visitantes indesejados que estão causando problemas. Usar uma sauna promove o fortalecimento do sistema imunológico de forma saudável. Assim, uma sauna pode agir como alívio para essas condições[].
Você toca um músculo e isso causa dor ou está dolorido após fazer algum trabalho, talvez por causa do dia difícil que você acabou de passar. Isso pode ser desconfortável! Na verdade, Músculos Apertados Após Qualquer Treino São um Presente - e Eles Aparentemente Podem Ser Corrigidos Simplesmente Sentando-se na Sauna. O calor em uma sauna aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, o que reduz a dor e previne a inflamação. As saunas também podem oferecer uma maneira de reduzir a dor antes ou depois do exercício -- aliviando a rigidez muscular, aumentando a flexibilidade das articulações e suavizando a artrite.
Espero que você saiba que seu coração é a parte mais crucial dentro do seu corpo. Ele bate e te deixa viver! Leve seu coração à sauna. Em um nível mais superficial, suar todo aquele fedor é algo legal e tal, mas entenda isso - você faz meu pequeno batimento acelerar... o que é uma coisa boa! Essa frequência cardíaca elevada mantida é o que fará com que o músculo do seu coração fique mais forte à medida que progride. O calor da sauna também foi relatado para dilatar seus vasos sanguíneos, proporcionando menos pressão ao coração e tornando mais fácil a circulação de sangue novo por muitas partes da nossa vida total, o que por sua vez ajuda a reduzir ou reverter sua Pressão Sanguínea.
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