Desde os tempos antigos, as pessoas têm aproveitado saunas e salas de vapor pelas suas vantagens de serem saudáveis. As saunas geralmente são mais quentes do que as banheiras de vapor, com temperaturas chegando a 200 graus Fahrenheit! Isso é muito quente! Por outro lado, as salas de vapor são mais frescas, normalmente cerca de 100 graus com um ambiente cheio de vapor que torna o ar muito úmido.
Então, quais são os prós e contras de cada opção. Tome um banho turco se você estiver dolorido. Uma melhor circulação sanguínea no seu corpo pode ser outra razão que irá ajudá-lo a resolver muitos problemas. Além disso, pode deixá-lo livre de estresse e proporcionar relaxamento. Embora, novamente, assim como com as hidromassagens, as saunas podem ser muito quentes para certas pessoas. No caso de problemas de saúde, como hipertensão ou distúrbios cardiovasculares, pode não ser tão recomendado entrar na sauna.
Da mesma forma, as salas de vapor ajudam a aliviar os músculos. O vapor quente vai te ajudar a respirar melhor quando o nariz está entupido por causa do resfriado. O vapor pode ser demais para alguns, e aqueles com problemas respiratórios podem encontrar dificuldades devido à umidade.
Agora você está pensando qual é melhor - Sauna V/s Sala de Vapor. Honestamente, esta é uma pergunta difícil porque tudo depende do que você gosta e como seu corpo se sente. Sauna (favor quarto quente): Se você gosta de estar no calor, então a sauna pode ser melhor. Mas se você quer algo que é um pouco mais suave e restaurador, então uma sala de vapor pode ser exatamente o que você procura.
Tanto saunas quanto salas de vapor oferecem uma ampla gama de benefícios para a saúde. Elas podem ajudar com desconforto muscular, alívio de estresse e ansiedade, lubrificação dos tecidos, bem como melhora da circulação sanguínea e auxílio para problemas respiratórios. Este é realmente um benefício legal das saunas que pode se aplicar a muitas pessoas. Alguns estudos sugerem que o uso regular de sauna pode diminuir as chances de doenças cardíacas!
Se você está indeciso sobre ter um sauna ou uma sala de vapor, considere qual experiência você prefere. Isso é algo que você realmente quer acender e inflamar muito, ou apenas tocá-lo suavemente - como acariciar um cordeiro dormindo? Você também deve pensar na sua saúde. Considere se o calor de um sauna ou a umidade de uma sala de vapor pode ser contraindicado para você.
No final, a decisão é sua. Saunas e salas de vapor são ideais para relaxar o corpo, além de beneficiar sua saúde em geral. Ou talvez até experimentar ambos e decidir qual prefere!
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