Todos nós sabemos que usar a sauna ajuda as pessoas a apreciar e relaxar depois de um dia agitado. Claro, você sabe que existem saunas, mas você sabia que os papéis de diferentes tipos ou tipos de sauna acontecem de uma forma completamente diversa? Sala de sauna infravermelha distante e Sauna Tradicional são dois tipos de Saunas muito apreciados pela Vhealth e que muito mais pessoas gostam de usar.
Uma das razões pelas quais as saunas de infravermelho distante e as saunas tradicionais diferem é porque cada uma aquece seu corpo de maneiras diferentes. Tradicionalmente, pedras de sauna ou vapor são como o ambiente obtém seu calor. Este método aquece o ar que o cerca, o que por sua vez aquece seu corpo. Em contraste, as saunas de infravermelho distante empregam lâmpadas ou aquecedores especialmente elaborados que criam essas ondas calmantes. Isso não é comum no solo porque os raios podem passar pela sua pele e aquecer seu interior. Embora o resultado seja que você se sinta aquecido e, portanto, relaxado em ambos os tipos de sauna, elas alcançam esse efeito por meio de mecanismos diferentes.
Saunas de infravermelho distante para a saúde
Se você está procurando uma maneira natural de melhorar sua saúde e bem-estar, uma sauna infravermelha pode ser a solução perfeita. Muitas pessoas que usam saunas infravermelhas distantes afirmam que experimentaram cura mental e emocional mesmo após uma única sessão. A seguir estão alguns dos benefícios que mais comumente descobrimos usando saunas infravermelhas distantes:
Melhora do fluxo sanguíneo: o calor do infravermelho distante aumenta a quantidade de fluxo sanguíneo no seu corpo. Esse processo ajuda os músculos e tecidos, aumentando o oxigênio e os nutrientes, fazendo com que funcionem melhor.
Mortes menos estressantes e ansiosas: Uma sauna pode ser um ótimo lugar para relaxar, descansar. Na verdade, saunas de infravermelho distante demonstraram até mesmo diminuir os níveis de cortisol - uma enzima crucial envolvida com o estresse. Você pode ter um dia melhor quando se sentir menos estressado.
Removendo Toxinas: Em outras palavras, às vezes nossos corpos acumulam toxinas que, em essência, são moléculas prejudiciais. Esta é uma das maneiras pelas quais seu corpo remove essas toxinas - através do suor. Na verdade, saunas de infravermelho distante podem ajudar a aumentar sua quantidade de suor, o que ajuda a remover esses elementos prejudiciais presentes em nosso corpo para que você se sinta melhor.
Dor diminuída: Embora mais pesquisas sejam necessárias, alguns estudos descobriram que saunas de infravermelho distante podem ser benéficas na redução da dor e inflamação em indivíduos com artrite reumatoide ou síndrome da fadiga crônica. Uma sauna de infravermelho distante emite calor para ajudar a aliviar o desconforto.
Saunas de infravermelho distante são melhores que as tradicionais
Saunas tradicionais e de infravermelho distante oferecem benefícios à saúde, mas há algumas diferenças importantes das quais você precisa estar ciente. Aqui estão algumas coisas a considerar ao comparar os dois tipos de saunas.
Como eles aquecem: saunas tradicionais aquecem pedras ou vapor para criar um ambiente quente, enquanto saunas de infravermelho distante usam aquecedores especialmente projetados para emitir energia radiante. A mudança em como é aquecido pode impactar muito o tipo de experiência de sauna que você tem.
Saunas tradicionais são frequentemente aquecidas a uma temperatura significativamente mais alta. Isso pode fazer com que saunas tradicionais sejam um aumento considerável, no entanto, pode também tornar o calor desconfortavelmente alto para algumas pessoas.
Tradicionalmente, as saunas são muito maiores em tamanho e requerem mais espaço do que as saunas de formato infravermelho distante. Uma sauna de longe sauna de infravermelho pode ser mais adequado para sua casa se você tiver menos espaço.
Custo: Em geral, saunas de infravermelho distante são mais baratas de adquirir e operar do que saunas tradicionais. Esta é uma consideração importante - especialmente se você estiver trabalhando com um orçamento limitado.
Benefícios e desvantagens dos tipos de sauna
Antes de decidir qual sauna usar, é importante que você pense nas vantagens e desvantagens de cada tipo. Abaixo estão os pontos que você deve considerar tanto para infravermelho distante quanto para tradicional sala de sauna a vapor;
Saunas de infravermelho distante:
Prós:
Para muitas pessoas, isso pode ser mais confortável para lidar com temperaturas mais frias.
As saunas tradicionais geralmente são mais baratas de comprar e operar.
Isso pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, aliviar a dor e trazer benefícios gerais à saúde.
Contras:
A única desvantagem é que algumas pessoas acham que as saunas de infravermelho distante podem não ser uma experiência tão intensa. Então, se você gosta de algo quente e forte, isso não é ideal para quem quer mais intensidade no tempo de sauna.
Embora eles possam não estar no mesmo nível dos meus alimentos detox favoritos de todos os tempos.
Saunas Tradicionais:
Prós:
Isso permite mais transpiração, o que algumas pessoas gostam, além das temperaturas mais altas.
Comumente usado por muitos por ser uma experiência tradicional de sauna seca.
Entusiastas da sauna tradicional podem gostar desta opção em áreas mais adequadas para condições respiratórias e de pele.
Contras:
Pode ser mais difícil suportar o calor, especialmente se você for sensível a ele.
Elas tendem a ser maiores e exigem mais espaço do que outros tipos de saunas, por isso as saunas finlandesas tradicionais podem custar mais no início.
Infravermelho distante comparado às saunas tradicionais
E se você tiver uma ideia melhor entre sauna infravermelha e sauna tradicional, leve em consideração as considerações abaixo.
Preferências pessoais: Como você gosta de sauna? O que você gosta mais, High temps ou Breezy Saunas? Você gostaria de pagar mais por uma sauna de estilo antigo?
Opções de sauna: escolher a sauna certa depende de suas escolhas pessoais.
Preocupações com a saúde: Se você está lidando com uma queixa de saúde específica, talvez você deva optar por uma sauna de infravermelho distante. Se você tem alguma condição médica, é sempre melhor consultar seu médico antes de usar uma sauna.
Espaço e orçamento: você precisa considerar quanto do seu valioso imóvel pode ser alocado para uma sauna na casa, bem como fatorar restrições de dinheiro. Isso pode ajudar você a refinar sua busca e encontrar uma sauna que seja ideal para você.
Para resumir, tanto as saunas tradicionais quanto as infravermelhas oferecem benefícios à saúde, então elas podem ser de grande utilidade para o seu bem-estar em qualquer sentido. O que uma pessoa gosta e o que ela precisa será diferente para cada um de vocês, mas a sauna que melhor se adapta às suas necessidades está aqui. Dessa forma, você pode decidir se usar uma sauna é a opção certa para você e aproveitar como ela promete funcionar.