O saună - o cameră deosebită care face minune corpului tău. Folosirea regulată a saunei vă poate ajuta să vă simțiți bine, ca să spunem așa! Există o mulțime de beneficii pentru corp și minte, adesea celebrate atunci când vine vorba de petrecerea timpului într-o saună. CuprinsCinci lucruri grozave despre saune1.BUN PENTRU MUSCHII TĂI2.YOGA VA FI FĂCUT MAI MAI 3VA AJUTA LA SĂ SĂ PĂDERI ÎN GREUTĂ4.LA REPEȚII STRESSULUI5ESTE BINE NU NUMAI IARNA Cinci lucruri grozave despre saune Faptul că saunele au multe beneficii pentru sănătate este ceva larg cunoscut și apreciat. ; cu toate acestea, iată alte cinci lucruri bune despre ei.
Aceasta este senzația de căldură pe care o ai când faci sauna. Căldura: te ajută să transpiri mai mult, iar corpul tău lucrează mai mult pentru a se răci. Chiar și vă ajută inima să bată mai repede și vă face să respirați mai mult. Este un fel de antrenament pentru sistemul tău imunitar. Pentru că, ei bine: un sistem imunitar este foarte important pentru a vă ajuta să rămâneți în stare bună de sănătate, astfel încât să poată alunga toate acele boli grave și boli. Prin urmare, utilizarea frecventă a saunei înseamnă mai puține boli și o sănătate mai bună.
Sauna are ca rezultat transpirația și corpul tău elimină elementele negative din piele Transpirația este forma naturală a corpului tău pentru curățare. De asemenea, ajută la eliminarea elementelor periculoase care cauzează boli. Acest lucru ajută, de asemenea, la desfundarea porilor, care sunt mici deschideri în piele, rezultând astfel o piele mai sănătoasă și mai frumoasă. Folosirea unei saune ar putea face pielea să arate mai clară și să se simtă mai moale. Pielea ta este cel mai mare organ al tău, așa că ai grijă de ea cu un tratament la saună are sens!
Pot fi cu adevărat relaxați și confortabili. Când corpul tău este cald, produce substanțe chimice naturale numite endorfine, care te fac să te simți bine. Acele endorfine te pot face să te simți mai bine, mai puțin stresat și îngrijorat. Dacă ai mușchii obosiți după o zi grea, sau mușchii îți dor, sauna este excelentă. Ele pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a tensiunii care îi vor ajuta să se simtă relaxați. Este posibil ca starea ta de spirit să se îmbunătățească și te poți bucura mai mult de ziua după ce ai petrecut ceva timp într-o saună.
O saună este o modalitate excelentă de a-ți oferi inimii tale dragoste. Vasele tale de sânge sunt tuburile care transportă sângele în jurul corpului tău, iar când te încinge într-o saună se deschid. Această deschidere permite inimii și altor părți ale corpului care joacă un rol important în fluxul sanguin. Vasele de sânge ți se închid puțin când ieși din saună, de exemplu; aceasta vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială generală. Acest lucru este util în special pentru persoanele care ar putea avea tensiune arterială ridicată sau care sunt sănătoase cu inima. O inimă puternică este esențială pentru a trăi o viață lungă și activă.
Saunele vă pot face să gândiți mai clar și vă pot ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea. Transpirația vă va curăța capul de pânzele de păianjen și vă va face să vă simțiți mai bine să continuați cu ceea ce aveți de făcut. Acest lucru este util mai ales dacă studiați, lucrați la teme sau citiți o carte. Acest lucru poate îmbunătăți, de asemenea, amintirea în general. De fapt, folosirea saunei ar putea chiar să vă ajute să vă păstrați inteligența și tinerețea și mai târziu în viață, deoarece poate salva sănătatea cognitivă - ceea ce înseamnă că capacitatea creierului de a învăța lucruri noi rămâne intactă mai mult timp și, prin urmare, permite cuiva să se implice în continuare cu toată viața.
EN