O saună - o cameră peculiară care face minune pentru corpul tău. Folosirea unei saune cu regularitate te poate ajuta să te simți bine, să zicem așa! Există multe beneficii atât pentru corp cât și pentru minte, adesea celebrate când vorbim despre petrecerea de timp într-o saună. CuprinsCinci Lucruri Minunate Despre Saune 1.BUNE PENTRU MUSCULATURĂ 2.YOGA SE FACE MAI BINE 3.TE AJUTĂ SĂ PIERDEȘI GREUTATE 4.DISPAREȘTE STRESUL 5.E BUNĂ NU DOAR ÎN IARNA Cinci LUCRURI MINUNATE DESPRE SAUNE Faptul că saunele au numeroase beneficii pentru sănătate este ceva larg cunoscut și apreciat; totuși, iată alte cinci lucruri bune despre ele.
Asta este acea simțire căldurosă pe care o provochează saunajul. Căldura: Te face să transpire mai mult, iar corpul lucrează mai mult pentru a te răcini înapoi. Acest lucru afectează chiar ritmul inimii, facându-te să respiri mai adesea. Este cam ca un antrenament pentru sistemul imunitar. Pentru că, bineînțeles: Un sistem imunitar este foarte important pentru a te menține în bună sănătate, astfel încât să poată repulsiona toate acele boli și boaluri neprielnice. Prin urmare, utilizarea frecventă a saunului înseamnă mai puține boli și o sănătate mai bună.
Rezultatele saunării includ transpirația și corpul drenajează materialuri negative din piele prin sudat. Sudatul este forma naturală de curățenie a corpului. Acest lucru contribuie, de asemenea, la eliminarea elementelor periculoase care pot provoca boli. Ajută și la deblocarea porilor, care sunt mici deschideri în piele, ceea ce duce la o piele mai frumoasă și sănătoasă. Folosirea unei saune poate face ca pielea ta să arate mai curată și să se simtă mai moale. Pielea este cel mai mare organ al corpului, așa că să te ocupi de ea cu tratamente de sauna are doar sens!
Pot fi cu adevărat relaxante și confortabile. Când corpul tău este călduros, produce chimicale naturale numite endorfini care te fac să te simți bine. Aceste endorfine te pot face să te simți mai bine, mai puțin stresat și îngrijorat. Dacă ai musculatura obosită după o zi grea sau daca muschii sunt durerosi, saunaua este excelentă. Aceasta poate să te ajute să alinierezi durerea și tensiunea musculară, ceea ce va contribui la relaxarea lor. Humorele tău se va îmbunătăți probabil și vei putea să te bucuri mai mult de ziua ta după ce te-ai petrecut câteva minute în saună.
O saună este un mod minunat de a oferi inimii tale niște atenție. Vaselile sanguine sunt conductele care transportă sângele în întreaga ta corp, iar când te încălzești în saună, ele se deschid. Această deschidere permite inimii și altor părți ale corpului să joace un rol important în circulația sanguină. Vaselile sanguine se închid puțin când iesi din sauna, de exemplu; aceasta ajută la menținerea presiunii sanguine generale. Acest lucru este mai ales util pentru persoane care pot avea o presiune arterială ridicată sau care au o inimă sănătoasă. O inimă puternică este esențială pentru a trăi o viață lungă și activă.
Cabinele de saună te pot face să gândești mai clar și te pot ajuta să îmbunătățești concentrația. A transpira va curăța mintea ta de ciocuri și te va face să te simți mai bine să te ocupi de ceea ce ai de făcut. Acest lucru este în special util dacă studiezi, lucrezi la teme sau citești o carte. Acest lucru poate îmbunătăți și amintirea în general. De fapt, folosirea unei cabine de saună ar putea chiar să-ți păstreze inteligența și tineretea și în etapele ulterioare ale vieții, deoarece aceasta poate menține sănătatea cognitive - adică capacitatea creierului de a învăța lucruri noi rămâne neschimbată mai mult timp, permițându-ți astfel să te menții implicat în toate aspectele vieții.
EN