Știi, locurile calde confortabile pe care corpul tău le iubește? Mie mi se pare o saună! O saună trebuie să vă trateze stresul, să vă sporească confortul sau chiar să vă vindece magic. Următoarele sunt toate lucrurile minunate care se întâmplă atunci când începi să folosești o saună.
Ori de câte ori intri într-o saună, transpirația începe să curgă instantaneu. Dar, de fapt, transpirația înseamnă detoxifierea corpului pentru a te elibera de toxine. Aceste toxine nu sunt niciodată bune pentru sănătatea ta, iar transpirația ajută la eliminarea acelorași lucruri pe care trebuie să le faci înainte de a începe o sesiune de antrenament de succes. Endorfinele sunt numite substanțele chimice pentru a te simți bine pe care le produce corpul tău și te vor ajuta să te simți bine cu tine însuți o dată; te relaxezi la saună!
Starea ta mentală și corpul trebuie să fie relaxate. Mai puțin stresat și mai în acord cu saunele Deoarece plimbarea cu durere nu vă va oferi o dispoziție bună, să vă așezați pe o bancă rece afară nici nu vă va face. Starea în saună pentru un timp face corpul tău să producă substanțele chimice care te fac să te simți bine, ceea ce face minuni pentru a-ți ridica și spiritul rău. Acest lucru este grozav dacă ați fost vreodată întristat, supărat sau anxietat pentru că ați căzut departe de ruinele vieții voastre pur și simplu pentru a respira pentru o secundă.
În plus, saunele funcționează pentru a îmbunătăți imunitatea corpului dumneavoastră. Acest lucru produce, în saune, la fel ca atunci când vă ridicați corpul trimite într-un tip de temperatură. La această febră, corpul tău adună un răspuns; sistemul imunitar desfășoară soldați pentru a evita acești vizitatori nedoriți care vă provoacă durere. Folosirea saunei vă promovează sistemul imunitar într-un mod sănătos. Astfel, o saună poate acționa ca ameliorare pentru aceste afecțiuni[].
Atingi un mușchi și provoacă durere sau te doare după ce ai lucrat, poate din cauza zilei grele în care tocmai ai supraviețuit. Acest lucru poate fi inconfortabil! De fapt, mușchii strânși după orice antrenament sunt un cadou - și aparent pot fi reparați doar stând în saună. Căldura dintr-o saună îmbunătățește fluxul de sânge către mușchi, ceea ce reduce durerea și previne inflamația. Saunele pot oferi, de asemenea, o modalitate de a reduce durerea înainte sau după exercițiu -- ușurând rigiditatea musculară, creșterea flexibilității articulațiilor și calmarea artritei.
Sper că știi că inima ta este cea mai importantă parte a corpului tău. Bate și te lasă să trăiești! Du-ți inima la saună La un nivel mai superficial, a transpira toate acea nebunie este îngrijit și alte chestii, dar ia asta - faci micul meu ticker să bată mai repede....ceea ce este un lucru bun! Această frecvență cardiacă crescută menținută este ceea ce va face ca mușchiul inimii să devină mai puternic pe măsură ce progresează. De asemenea, s-a raportat că căldura saunei vă dă deschiderea vaselor de sânge, oferind inimii mai puțină presiune și ușurând introducerea unui corp proaspăt proaspăt în multe părți ale vieții noastre totale, ceea ce la rândul său ajută la reducerea sau inversarea tensiunii arteriale.