Eşti fan de a te odihni într-un mediu parcă umed? Şanse mari că deja ai auzit vorba de cabinele de par şi saune. Aceste spaţii sacre există în locuri de bunăstare, cum ar fi cluburile de sănătate, centrele de fitness şi spa-uri unde ne relaxăm mintea de la distracţii/ştiri/viata aglomerată şi transformăm corpul.
Cabina ta de par este o cameră caldă și foarte umedă. Temperatura unei camere de par este de obicei de 110 de grade F. Parul se creează în general prin adăugarea apei pe ceva cald (atâta timp cât este o suprafață dură), ceea ce generează astfel un aer umplut cu par. Este ca și cum ai fi într-un bulion călduros și umed care te poate face să respiri mai ușor dacă suferi de probleme sinusale sau alergii.
Una se simte puțin diferită, dar cu siguranță unică este sauna. Acolo, în căldura și usucarea unei camere. Saunele sunt încălzite în diverse feluri, cum ar fi prin arderea de lemn, gaz natural sau electricitate. O sauna este mai caldă, temperatura poate varia între 160 de grade - 200 de grade Fahrenheit.
Pentru cei care au probleme respiratorii, camerele de par podeau fi foarte utile. Aerul umed poate ajuta pe cei care luptă cu scufundările și gâtul uscat, permițându-le să respire mai bine. Căldura crește și fluxul sanguin - excelent pentru cei care suferă de hipertensiune sau circulație deficitară. Având aceste lucruri în vedere, o vizită la camera de par poate oferi corpului fizic alucui relief semnificativ.
Pe de altă parte, saunele sunt sănătoase pentru inimă și adaugă relaxare. Dar și pentru unii oameni poate fi benefic așa cum căldura uscată oferită de sauna le place, mai ales celor care au artrita sau durere musculară, există multe feluri în care aceasta ajută, deoarece durerea musculare are nevoie de eliberare din corpor. Oamenii le place să petreacă timp în sauna pentru a se relaxa după o zi lungă.
Dar, dacă vă place mai mult căldura uşoară, umedă și intensă a unei cabine de par şi aveţi probleme de respiraţie? Atunci cabină de par este ceea ce vă trebuie. Parul cald ar fi liniştor şi ar curăţa gâtul şi capul, astfel încât să respiraţi mai bine. Pe de altă parte, dacă vizaţi să îmbunătăţiţi sănătatea inimii şi puteţi să suportaţi mediu uscat şi cald, atunci sauna este probabil varianta potrivită pentru tine.
Indiferent de celege dintre cele două alegi, asigură-te că te hidrati corect şi asculti corpul tau. Una dintre cheile utilizării unei camere de par sau a unei saune şi obţinerea beneficiilor maxime este să rămâi hidratat. Mai mult, dacă ai probleme de sănătate sau condiţii speciale, vizitează medicul înainte de a folosi oricare dintre acestea.
EN