Te simți stresat sau obosit? Ți-ar plăcea să devii mai bun și să te simți din nou sănătos? Ei bine, s-ar putea să-l încerci cu o saună cu aburi! Abur: Doar într-o saună cu aburi stai și pui aer saturat de transpirație. Altul: pare un loc frumos și sigur și poți uita de ziua ta grea. Așa că astăzi, vom arunca o privire asupra modului în care sauna cu aburi vă ajută să vă mențineți sănătatea mentală și fizică.
Există câteva lucruri foarte bune despre o saună cu aburi și pentru majoritatea oamenilor cel mai bun lucru este că te ajută să te relaxezi. Sauna cu aburi - Parcă este o pătură caldă în jurul tău. Aburul fierbinte te îmbrățișează, îți slăbește mușchii și relaxează creierul. Aplecați-vă pe spate, închideți ochii și relaxați-vă cu abur cald în timp ce alungați energia negativă. În același timp, corpul tău are loc să se curețe în timp ce te relaxezi. Când transpiri la saună, corpul tău elimină unele lucruri nu foarte bune pe care le numim toxine. Acest lucru vă poate asigura bunăstarea și vă poate ajuta să obțineți tot ce este mai bun din imunitatea dvs., care este esențială pentru a lupta împotriva oricărui tip de boală.
O saună cu aburi, pe de altă parte, este ca și cum ai păși într-un nor fierbinte și pufos. Când intri, se simte un miros primitor de aer cald. Toate acestea sunt calde și confortabile, reconfortante. Puteți fi așezat, în picioare sau întins, alegeți. Căldura te face să te simți bine și să uiți puțin de problemele tale. Puteți, de asemenea, să luați o carte și să citiți în timp ce așteptați, să ascultați muzica preferată sau să vă relaxați cu ochii închiși. Indiferent de alegerea ta, indiferent dacă o saună cu aburi sau o altă soluție, este cu siguranță că beneficiile utilizării uneia pot ajuta la relaxare, împrospătare și întinerire.
Puteți gândi mai clar când vizitați o saună cu aburi. Asta e corect! Aerul cald poate reduce nivelul de stres și vă poate face să vă simțiți mai puțin nervos, albastru sau în jos. Unii oameni se descurcă bine într-o saună cu aburi și se simt mai bine după aceea. Aburul vă deschide căile respiratorii, ceea ce, în schimb, vă afectează starea de spirit și nivelul de energie. Când respirația este profundă și plină, lăsați-o să vă facă mai alert, mai viu. Sauna se ocupă de încălzește sângele pentru o mai bună curgere, iar dacă aveți o oarecare încordare în mușchi, vă va ajuta și ea. Rezultatul se simte bine în general!
Sauna cu aburi pentru o piele strălucitoare și o respirație mai ușoară Aburul deschide porii, care sunt mici găuri în pielea ta. Ajută la curățarea pielii prin îndepărtarea murdăriei și a impurităților. Pielea ta se simte apoi moale și netedă, sănătoasă. Foto: Westinghouse OutdoorsBiza caldă poate fi, de asemenea, o mană divină pentru oricine se luptă să respire aerul rece și uscat de iarnă (a mea este acea combinație bună de astm și alergii). Poate reduce umflarea și ușura activitatea plămânilor, permițându-vă să respirați mai profund. Acest lucru poate părea exagerat până când îți dai seama că aburul este un tip de saună și ar putea face minuni pentru afecțiuni precum pielea uscată, probleme de respirație.
Dar, în ansamblu, experiența cu sauna cu aburi este incredibil de îmbogățitoare și ieși simțindu-te grozav. Are capacitatea de a te face mai treaz, mai alert și mai concentrat asupra sarcinilor tale, inclusiv să te ajute să dormi corect în fiecare noapte, ceea ce este foarte valoros pentru o sănătate corespunzătoare. Un somn bun, te simți mai viu în timpul zilei. De fiecare data cand folosesti sauna cu aburi dimineata, in pauza de masa sau dupa serviciu.
EN