С древних времен люди использовали сауны и паровые бани благодаря их полезным свойствам для здоровья. Сауны обычно горячее, чем паровые ванны, с температурой, достигающей 200 градусов по Фаренгейту! Это очень жарко! Паровые бани, с другой стороны, прохладнее, обычно около 100 градусов, с наполненной паром комнатой, создающей очень влажный воздух.
Итак, какие плюсы и минусы у каждого варианта. Посетите сауну, если чувствуете боль. Улучшение кровообращения в теле может быть еще одной причиной, которая поможет вам решить множество проблем. Кроме того, это может избавить вас от стресса и принести расслабление. Однако, опять же, как и в случае с джакузи, сауна может быть слишком горячей для некоторых людей. При наличии проблем со здоровьем, таких как гипертония или сердечно-сосудистые заболевания, посещение сауны может не рекомендоваться.
Также хорошо, паровые комнаты помогают расслабить мышцы. Теплый пар поможет вам лучше дышать, когда нос заложен из-за простуды. Пар может быть слишком сильным для некоторых, а те, у кого есть проблемы с дыханием, могут найти это трудным из-за влажности.
Теперь вы думаете, какой из них лучше — сауна или паровая комната. Честно говоря, это сложный вопрос, потому что всё зависит от ваших предпочтений и ощущений вашего тела. Сауна (предпочтение горячей комнате): Если вам нравится находиться в жаре, то сауна может быть предпочтительнее. Но если вы ищете что-то более мягкое и восстанавливающее, то паровая комната может быть именно тем, что вам нужно.
Обе сауны и паровые комнаты предлагают широкий спектр пользы для здоровья. Они могут помочь при мышечном дискомфорте, снижении стресса и тревоги, увлажнении тканей, а также улучшить кровообращение и дыхание. Это довольно крутая выгода от саун, которая может быть применима ко многим людям. Некоторые исследования показывают, что регулярное использование сауны может снизить риск сердечных заболеваний!
Если вы не можете решить, стоит ли вам выбрать сауну или паровую баню, подумайте, какой опыт вы хотите получить. Это то, что вы действительно хотите разжечь и подогреть сильнее, или же аккуратно толкнуть — как погладить спящего ягненка? Также следует подумать о своем здоровье. Подумайте, может быть, жар сауны или влажность паровой бани противопоказаны вам.
В конечном итоге, решение за вами. Сауны и паровые бани идеальны для расслабления тела, а также для общего улучшения вашего здоровья. Или, возможно, попробовать оба варианта и решить, какой вам больше нравится!
EN