Мы все знаем, что использование сауны помогает людям оценить и расслабиться после напряженного дня. Конечно, вы знаете, что существуют сауны, но знали ли вы, что роли различных видов или типов саун происходят совершенно по-разному? Дальняя инфракрасная сауна и традиционная сауна — два очень популярных типа саун от Vhealth, которыми с удовольствием пользуется все больше людей.
Одна из причин, по которой инфракрасные сауны и традиционные сауны отличаются, заключается в том, что каждая из них нагревает ваше тело по-разному. Традиционно-каминная сауна — это то, как помещение получает тепло. Этот метод нагревает окружающий вас воздух, который, в свою очередь, нагревает ваше тело. Напротив, инфракрасные сауны используют специально изготовленные лампы или нагреватели, которые создают эти успокаивающие волны. Этот метод не распространен на земле, потому что лучи могут проходить через вашу кожу и нагревать вас внутри. Хотя в результате вы чувствуете тепло и, таким образом, расслабляетесь в обоих типах саун, они достигают этого эффекта с помощью разных механизмов.
Инфракрасные сауны для здоровья
Если вы ищете естественный способ улучшить свое здоровье и самочувствие, инфракрасная сауна может быть идеальным решением. Многие люди, которые используют инфракрасные сауны, утверждают, что они испытали умственное и эмоциональное исцеление даже после одного сеанса. Ниже приведены некоторые из преимуществ, которые мы чаще всего обнаруживаем при использовании инфракрасных саун:
Улучшение кровотока: инфракрасное тепло увеличивает приток крови к телу. Этот процесс помогает мышцам и тканям работать лучше, увеличивая приток кислорода и питательных веществ.
Смерть менее стрессовая и тревожная: сауна может быть отличным местом для релаксации, отдыха. Фактически, инфракрасные сауны даже показали снижение уровня кортизола — важнейшего фермента, связанного со стрессом. У вас может быть лучший день, когда вы чувствуете меньше стресса.
Удаление токсинов: Другими словами, иногда наши тела накапливают токсины, которые по сути являются вредными молекулами. Это один из способов, которым ваше тело выводит эти токсины - через пот. Фактически, инфракрасные сауны могут помочь увеличить количество потоотделения, что помогает выводить эти вредные элементы, присутствующие в нашем теле, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Уменьшение боли: хотя необходимы дополнительные исследования, несколько исследований показали, что инфракрасные сауны могут быть полезны для уменьшения боли и воспаления у людей с ревматоидным артритом или синдромом хронической усталости. Инфракрасная сауна излучает тепло, помогающее облегчить дискомфорт.
Сауны с дальним инфракрасным излучением лучше традиционных
Традиционные и инфракрасные сауны приносят пользу здоровью, но есть несколько ключевых различий, о которых следует знать. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при сравнении двух типов саун друг с другом.
Как они нагреваются: Традиционные сауны нагревают камни или пар, чтобы создать горячую среду, в то время как инфракрасные сауны используют нагреватели, специально разработанные для излучения лучистой энергии. Изменение в том, как он нагревается, может значительно повлиять на тип вашего опыта в сауне.
Традиционные сауны часто нагреваются до значительно более высокой температуры. Это может привести к тому, что традиционные сауны будут более значительным повышением, однако это также может сделать жар некомфортно высоким для некоторых людей.
Традиционно сауны намного больше по размеру и требуют больше места, чем инфракрасные сауны. инфракрасная сауна может быть более подходящим вариантом для вашего дома, если у вас мало места.
Стоимость: В целом, инфракрасные сауны дешевле в приобретении и эксплуатации, чем традиционные сауны. Это важный момент, особенно если вы работаете с ограниченным бюджетом.
Преимущества и недостатки типов саун
Прежде чем вы решите, какую сауну использовать, важно подумать о преимуществах и недостатках каждого типа. Ниже приведены моменты, которые следует учитывать как для инфракрасной, так и для традиционной сауны. паровая сауна;
Сауны дальнего инфракрасного диапазона:
Плюсы:
Для многих людей это может оказаться более комфортным способом переносить более низкие температуры.
Традиционные сауны, как правило, менее затратны в приобретении и эксплуатации.
Это может способствовать улучшению кровообращения, облегчению боли и общему улучшению здоровья.
Минусы:
Единственным недостатком является то, что некоторые люди считают, что инфракрасные сауны не столь интенсивны, поэтому, если вы любите горячее и сильное, это не идеальный вариант для тех, кто хочет большей интенсивности во время посещения сауны.
Хотя они, возможно, и не дотягивают до моих любимых продуктов для детоксикации.
Традиционные сауны:
Плюсы:
Это способствует более интенсивному потоотделению, что нравится некоторым людям, в дополнение к более высокой температуре.
Многие любят эту сауну за ее традиционное использование в качестве сухой сауны.
Любителям традиционной сауны этот вариант может понравиться в местах, где лучше всего подходят для лечения заболеваний органов дыхания и кожи.
Минусы:
Переносить жару может быть сложнее, особенно если вы к ней чувствительны.
Они, как правило, больше по размеру и требуют больше места, чем некоторые другие типы саун, поэтому традиционные финские сауны могут изначально стоить дороже.
Дальний инфракрасный диапазон по сравнению с традиционными саунами
И если вы получите более четкое представление о различиях между инфракрасной и традиционной сауной, примите во внимание приведенные ниже соображения.
Личные предпочтения: Как вам нравится париться в сауне? Что вам больше нравится: высокие температуры или прохладные сауны? Хотели бы вы доплатить за сауну в старинном стиле?
Варианты саун: Выбор подходящей сауны зависит от ваших личных предпочтений.
Проблемы со здоровьем: Если у вас есть определенная проблема со здоровьем, возможно, вам следует выбрать инфракрасную сауну. Если у вас есть какие-либо заболевания, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед использованием сауны.
Пространство и бюджет: Вам нужно учесть, сколько ценной недвижимости вы можете выделить для сауны в доме, а также учесть ограничения по деньгам. Это может помочь вам уточнить поиск и найти сауну, которая подходит именно вам.
Подводя итог, и традиционная, и инфракрасная сауны приносят пользу для здоровья, поэтому они могут быть очень полезны для вашего благополучия в любом смысле. То, что нравится человеку и что ему нужно, будет отличаться для каждого из вас, но сауна, которая лучше всего подходит для его потребностей, здесь. Таким образом, вы можете решить, подходит ли вам сауна, и насладиться тем, как она обещает работать.