Sauna - zvláštne miesto, ktoré vykonáva čudo s tvojím telom. Pravidelné používanie sauny ti môže pomôcť byť v lepšom stavu, tak povedzme! Existuje spousta výhod pre telo a dušu, ktoré sa často oslavujú pri strávení času v saune. ObsahPäť skvelých vecí o saunách1.DOBRE PRE VAŠE SVALY2.YOGA BÚDE ROBITEĽNEJŠIA3.POMÁHA Vám STRATIŤ HmotnosT4.Sbohem STRES5.Je DOBRE Nie len v ZIME Päť SKVElÝCH VecÍ O SAUNÁch Fakt, že sauny majú mnoho zdravotných výhod, je niečo široko známe a ocenené; však tu sú ešte päť ďalších dobrých vecí o nich.
To je teplé pocity, ktoré pocítate pri používaní sauny. Teplota: Pomáha vám viac potieť, čo nútí vaše telo pracovať ťažšie na to, aby sa ochladilo. Dokonca pomáha vašmu srdci biť rýchlejšie a urobí, že dýchat budete častejšie. Je to trochu ako cvičenie pre váš imunitný systém. Pretože, no: Imunitný systém je veľmi dôležitý na to, aby vás udržiaval v dobrom zdraví a chránil pred všetkými tými hroznými chorobami a nemocami. Preto časté používanie sauny znamená menej chorôb a lepšie zdravie.
Výsledkom saunovania je poteat a váš telo vyhodí záporné veci z kôže. Poteat je prirodzenou formou čistenia tela. Pomáha tiež v odstraňovaní nebezpečných prvkov, ktoré spôsobujú choroby. To pomáha aj v očistení vašich porov, ktoré sú malé otvory na kôži, čím sa dosiahne lepšie vyzerajúca a zdravšia kôža. Použitie sauny môže urobiť, že vaša kôža bude vyzerat jasnejšie a mať mäkkší dotyk. Vaša kôža je vašim najväčším orgánom, takže peč o ňu pomocou saunového liečenia má iba zmysel!
Môžu byť naozaj uvoľňujúce a pohodlné. Keď je vaše telo teplé, vyrábja prirodzené chemikálie nazývané endorfiny, ktoré vás urobia šťastnými. Tieto endorfiny vám môžu zlepšiť náladu, uvoľniť stres a starosti. Ak máte unavené svaly po tvrdom dni alebo ak majú vaše svaly bolesť, sauna je vynikajúca. Môžu pomôcť uvoľniť bolesť a napätie v svaloch, čo im pomôže byť uvoľneným. Vaša nálada sa pravdepodobne zlepší a môžete si užiť deň ešte viac po strávení nejakého času v saune.
Sauna je skvelý spôsob, ako dať srdcu trochu lásky. Vaše krvíne sú potrubia, ktoré prenášajú vašu krv po celom tele a keď sa v saune otopíte, otvoria sa. Toto otvorenie pomáha vašemu srdcu a iným častiam tela, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri cirkulácii krvi. Vaše krvíne sa zatvoria trochu, keď sa vyberiete z sauny, napríklad; to pomáha udržiavať vaše celkové krvné tlak. To je osobitne užitočné pre ľudí, ktorí môžu mať vyšší krvný tlak alebo sú zdraví na srdce. Silné srdce je nevyhnutné pre dlhé, aktívne životy.
Sauny môžu tiež pomôcť mysliť jasnejšie a zlepšiť zameranie. Potenie vás zbaví mlhavosti v hlave a urobí vás lepšie pripravenými na to, čo musíte urobiť. To je obzvlášť užitočné, ak študujete, robíte domáce úlohy alebo čítate knihu. To môže tiež zlepšiť všeobecnú schopnosť si pripomínať veci. Skutočne, používanie sauny môže pomôcť aj zachovať vašu bytosť a mladosť v neskôrnom veku, pretože chráni kognitívne zdravie - t.j. schopnosť mozgu učiť sa nové veci sa udrží dlhšie a umožní tak ďalej aktívne žiť.
EN