No, sauny a parníky sú pekné teplé zóny, miesto kam môžete ísť, aby ste sa uvoľnili a naozaj cítili dobre. Sú to špecifické typy miestností, ktoré vám pomôžu potit sa a môžu byť veľmi užitočné pre telo. V tomto článku sa dozviete viac o saunách a parníkoch, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie a urobiť z vás lepšieho človeka.
Detoxifikácie výhody saun a parníkov... ROBIA Z VÁS POT...HOJČE Parníky a Bikram jogá vám ukážu, čo vás čaká, ale nejakým spôsobom zabudnete, že tie skutočne pomáhajú zvyšovať produkciu potu. Ak potíte, vaše telo sa zbaví vecí, ktoré vás unavujú alebo chorobia. Po dobré potení sa väčšina ľudí cíti osvieženej a nabitých energiou - je to úžasné pocity.
RelaxÁčasom najväčších výhod oboch saun a parníkových miestností je, že vám pomáhajú sa uvoľniť. Teplota a pára v oboch týchto miestnostiach môžu skutočne pomôcť uvoľniť vaše napäté svaly. Musí to byť ako mať teplý objatie pre celé tela. To môže tiež pomôcť znížiť stres a úzkosť, čo sú veci, ktoré potrebujeme v dnešnom veku.
A ak si práve začal používať saunu/parnú kúšňu: NEPREŤAŽUJ SA. Začni krátkymi seanciami a vyhni sa tomu, aby si sa príliš nahriaval alebo zotrvával. To by bolo dobré miesto na začiatok - aj keby to trvalo len pár minút! Keď sa budeš cítiť príjemne, predĺži pobyt a uži si to teplo, kým nebudeš môcť vydržať.
Pôsobenie sauny (a parnej kúšne, povedzme si to) môže byť dobré na vypocení všetkého zlého z tela. Keď pocieš, ešte viac škodlivých vecí opustí tvoje telo spolu s chemikáliami a toxínmi, ktoré sa hromadia s časom. Predstav si to ako malé úpravy pre tvoje telo!
Infr cervené sauny sú trochu iné, pretože používajú špeciálne svetlo na priamo ohrievanie tela. Toto drží okolité powietrie od prehriatia. Môže byť to dobrá možnosť pre tých, ktorí majú radšej nižšiu teplotu alebo vlhkosť. No, je niečo pre každého!
Aj keď sú parníky a sauny skvelým spôsobom, ako sa uvoľniť, pridanie ďalších aktivít na zmenšenie streseu môže urobiť zážitok ešte plnejším. Hlboké dychanie, jogâ alebo meditácia môžu veľmi pomôcť. Také činnosti môžu pomôcť vyčistiť vaše myslenia a nechať vás oveľa lepšie odpočívať pri užívaniu sa v saune.
EN