Všetci vieme, že saunovanie pomáha ľuďom oceniť a relaxovať po náročnom dni. Iste, viete, že existujú sauny, ale vedeli ste, že úlohy rôznych druhov alebo typov sauny prebiehajú úplne rôznorodým spôsobom? Ďaleká infračervená sauna a Tradičná sauna sú dva veľmi obľúbené typy sáun od spoločnosti Vhealth, ktoré využíva oveľa viac ľudí.
Jedným z dôvodov, prečo sa infračervené sauny a tradičné sauny líšia, je to, že každá zohrieva vaše telo iným spôsobom. Tradične saunové kamene alebo para získavajú teplo v miestnosti. Táto metóda ohrieva vzduch, ktorý vás obklopuje, čo následne ohrieva vaše telo. Na rozdiel od toho, infračervené sauny používajú špeciálne vytvorené lampy alebo ohrievače, ktoré vytvárajú tieto upokojujúce vlny. Tento list nie je na zemi bežný, pretože lúče môžu prechádzať cez vašu pokožku a zahrievať vás vo vnútri. Výsledkom je, že v oboch typoch sáun sa cítite teplo a teda uvoľnene, ale tento efekt dosahujú rôznymi mechanizmami.
Ďaleká infračervená sauna pre zdravie
Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a wellness, infrasauna môže byť dokonalým riešením. Veľa ľudí, ktorí používajú infrasaunu na diaľku, tvrdí, že už po jedinom sedení zažili duševné a emocionálne uzdravenie. Nasledujú niektoré z výhod, ktoré najčastejšie objavujeme pri používaní infračervených sáun:
Zlepšený prietok krvi: Ďaleké infračervené teplo zvyšuje množstvo prietoku krvi vo vašom tele Tento proces vám pomáha vo svaloch a tkanivách, zvýšením kyslíka a živín funguje lepšie.
Menej stresujúce a úzkostné úmrtia: Sauna môže byť skvelým miestom na relax, odpočinok. V skutočnosti infračervené sauny dokonca ukázali, že znižujú hladiny kortizolu - kľúčového enzýmu, ktorý sa podieľa na strese. Možno budete mať lepší deň, keď budete cítiť menej stresu.
Odstraňovanie toxínov: Inými slovami, niekedy sa v našom tele hromadia toxíny, ktoré sú v podstate škodlivé molekuly. Toto je jeden zo spôsobov, ako vaše telo odstraňuje tieto toxíny – prostredníctvom potu. V skutočnosti môžu infračervené sauny pomôcť zvýšiť množstvo potenia, ktoré pomáha odstraňovať tieto škodlivé prvky prítomné v našom tele, aby ste sa cítili lepšie.
Znížená bolesť: Aj keď je potrebný ďalší výskum, niekoľko štúdií zistilo, že infračervené sauny môžu byť prospešné pri znižovaní bolesti a zápalu u jedincov s reumatoidnou artritídou alebo syndrómom chronickej únavy. Ďaleká infračervená sauna vyžaruje teplo, ktoré pomáha upokojiť nepohodlie.
Ďaleko infračervené sauny sú lepšie ako tradičné
Tradičné a infračervené sauny ponúkajú zdravotné výhody, ale je potrebné si uvedomiť niekoľko kľúčových rozdielov. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť, keď proti sebe postavíte dva typy sáun.
Ako sa zahrievajú: Tradičné sauny zahrievajú kamene alebo paru, aby vytvorili horúce prostredie, zatiaľ čo infračervené sauny používajú ohrievače špeciálne navrhnuté na vyžarovanie sálavej energie. Zmena spôsobu vykurovania môže výrazne ovplyvniť typ zážitku zo sauny.
Tradičné sauny sú často vyhrievané na výrazne vyššiu teplotu. To by mohlo spôsobiť, že tradičné sauny budú výraznejší, no pre niektorých ľudí to môže dodatočne zvýšiť teplo.
Tradične sú sauny oveľa väčšie a vyžadujú viac priestoru ako sauny s ďaleko infračerveným formátom. Ďaleko infračervená sauna môže byť vhodnejší vo vašej domácnosti, ak máte menej miesta.
Náklady: Vo všeobecnosti sú ďaleko infračervené sauny lacnejšie na nákup a prevádzku ako tradičné sauny. Toto je dôležitá úvaha – najmä ak pracujete s obmedzeným rozpočtom.
Výhody a nevýhody typov sáun
Predtým, ako sa rozhodnete, ktorú saunu si vyberiete, je dôležité, aby ste sa zamysleli nad výhodami a nevýhodami každého typu. Nižšie sú uvedené body, ktoré by ste mali zvážiť pre ďaleko infračervené aj tradičné miestnosť s parnou saunou;
Ďaleká infračervená sauna:
Pros:
Pre mnohých ľudí to môže byť pohodlnejšie na zvládnutie nižších teplôt.
Tradičné sauny sú vo všeobecnosti lacnejšie na nákup a prevádzku.
To môže prispieť k lepšiemu prietoku krvi, úľave od bolesti a všeobecným zdravotným výhodám.
Nevýhody:
Jedinou nevýhodou je, že niektorí ľudia majú pocit, že ďaleko infračervené sauny nemusia byť také intenzívne ako zážitok zo saunovania – takže ak máte radi horúce a silné, nie je to ideálne pre tých, ktorí chcú počas saunovania väčšiu intenzitu.
Aj keď možno nie sú úplne na rovnakej úrovni ako moje obľúbené detoxikačné jedlá.
Tradičné sauny:
Pros:
To umožňuje väčšie potenie, ktoré majú niektorí ľudia radi, okrem vyšších teplôt.
Bežne používaná mnohými obľúbenými ako tradičná suchá sauna.
Tradičným nadšencom sauny sa táto možnosť môže páčiť v oblastiach, ktoré sú vhodnejšie pre dýchacie a kožné ochorenia.
Nevýhody:
Môže byť ťažšie prijať teplo, najmä ak ste naň citliví.
Majú tendenciu byť väčšie a vyžadujú si viac priestoru ako niektoré iné typy sáun, takže tradičné fínske sauny môžu byť vopred drahšie.
Ďaleko infračervené v porovnaní s tradičnými saunami
A ak získate lepšiu predstavu o infračervenej saune v porovnaní s tradičnou, vezmite do úvahy nižšie uvedené úvahy.
Osobné preferencie: Ako najradšej saunujete? Čo sa vám páči viac, vysoké teploty alebo prievanové sauny? Chceli by ste si priplatiť za saunu v starom štýle?
Možnosti sauny: Výber správnej sauny závisí od vašich osobných rozhodnutí.
Zdravotné problémy: Ak máte nejaké zdravotné problémy, možno by ste sa mali rozhodnúť pre infračervenú saunu. Ak máte nejaké zdravotné ťažkosti, je vždy najlepšie poradiť sa pred použitím sauny so svojím lekárom.
Priestor a rozpočet: Musíte zvážiť, koľko z vašich cenných nehnuteľností možno prideliť na saunu v dome, ako aj zohľadniť finančné obmedzenia. To vám môže pomôcť spresniť vyhľadávanie a nájsť saunu, ktorá je pre vás tá pravá.
Stručne povedané, tradičné aj infračervené sauny ponúkajú zdravotné výhody, takže môžu byť skvelým prínosom pre vašu pohodu v akomkoľvek zmysle. To, čo má človek rád a čo potrebuje, bude mať každý iný, ale práve tu saunu najlepšie vyhovuje jeho potrebám. Týmto spôsobom sa môžete rozhodnúť, či je použitie sauny pre vás to pravé, a vychutnať si, ako sľubuje, že bude fungovať.