En bastu - ett säreget rum som gör din kropp förundrad. Att använda bastu regelbundet kan hjälpa dig att må bra så att säga! Det finns många fördelar för kropp och själ som ofta firas när det gäller att spendera tid i en bastu. Innehållsförteckning Fem bra saker om bastu ; men här är fem andra bra saker om dem.
Det är den varma känslan du får när du bastar. Värme: Hjälper dig att svettas mer, som din kropp sedan arbetar hårdare för att kyla ner igen. Det hjälper till och med ditt hjärta att slå snabbare och får dig att andas mer. Det är ungefär som ett träningspass för ditt immunförsvar. För, ja: Ett immunsystem är mycket viktigt för att hjälpa dig att hålla dig vid god hälsa så att det kan avvärja alla dessa grova sjukdomar och sjukdomar. Därför innebär frekvent användning av bastun mindre ohälsa och bättre hälsa.
Bastu resulterar i svettningar och din kropp spolar ut negativa saker från huden Svettningar är den naturliga formen för din kropp för rengöring. Det hjälper också till att eliminera farliga element som orsakar sjukdomar. Detta hjälper också till att täppa igen dina porer, som är små öppningar i huden, vilket resulterar i en snyggare och friskare hud. Att använda en bastu kan få din hud att se klarare ut och kännas mjukare. Din hud är ditt största organ så att ta hand om den med en bastubehandling är bara vettigt!
De kan vara riktigt avkopplande och bekväma. När din kropp är varm producerar den naturliga kemikalier som kallas endorfiner som får dig att må bra. Dessa endorfiner kan få dig att må bättre, mindre stressad och orolig. Om du har trötta muskler efter en hård dag, eller dina muskler är ömma, är bastun utmärkt. De kan hjälpa till med att lindra muskelsmärta och spänningar som hjälper dem att känna sig avslappnade. Ditt humör kommer sannolikt att förbättras och du kan njuta av din dag mer efter att ha tillbringat lite tid i en bastu.
En bastu är ett bra sätt att ge ditt hjärta lite kärlek. Dina blodkärl är de rör som bär ditt blod runt hela kroppen, och när du blir varm i en bastu öppnar de sig. Denna öppning tillåter ditt hjärta och andra delar av kroppen som spelar en viktig roll i blodflödet. Dina blodkärl sluter sig lite när du går ut ur bastun till exempel; detta hjälper till att upprätthålla ditt totala blodtryck. Detta är särskilt användbart för personer som kan ha högt blodtryck eller är hjärtfriska. Ett starkt hjärta är nödvändigt för att leva ett långt, aktivt liv.
Bastu kan också få dig att tänka tydligare och bidra till att förbättra fokus. Att svettas kommer att rensa huvudet från spindelväven och få dig att må bättre för att fortsätta med det du måste göra. Detta är särskilt användbart om du studerar, arbetar med läxor eller läser en bok. Detta kan också förbättra återkallelsen i allmänhet. Att använda en bastu kan faktiskt till och med hjälpa dig att behålla ditt förstånd och ungdomlighet senare i livet, eftersom det kan rädda kognitiv hälsa - vilket innebär att hjärnans förmåga att lära sig nya saker förblir intakt längre och därför tillåter en att fortsätta engagera sig i hela livet.
EN