En bastu - ett speciellt rum som gör under för din kropp. Att använda en bastu regelbundet kan hjälpa dig att känna dig bra, så att säga! Det finns många fördelar för både kropp och sinne som ofta uppskattas när det gäller att tillbringa tid i en bastu. Innehållsförteckning Fem stora saker om bastukabinetter 1.GODT FÖR DINA MUSKLER 2.YOGA GÖRS BÄTTRE 3.HJÄLPER DIG ATT TAPPA VIKT 4.ADEJUSSÅNING MED STRESS 5.DET ÄR BRA ICKE BARA I VINTER Fem STORA SAKER OM BASTUKABINETTER Factum är att bastukabinetter har många hälsoutnyttjanden är något som är välkänt och uppskattat; dock, här är fem andra bra saker med dem.
Det är den varma känslan du får när du stiger in i bastun. Värme: Gör att du svettar mer, och ditt kropp arbetar hårdare för att komma tillbaka till normaltemperatur. Det hjälper även ditt hjärta att slå snabbare och gör dig andas mer. Det är lite som en träning för ditt immunesystem. Eftersom, ja: Ett immunesystem är mycket viktigt för att hjälpa dig att hålla god hälsa så att det kan motstå alla de fula sjukdomarna och besvär. Därför betyder regelbunden användning av bastun mindre sjukdomar och bättre hälsa.
Saunaresulterar i svettning och din kropp släpper ut negativa saker från huden. Svettning är den naturliga formen av din kropp för renovering. Det bidrar också till att eliminera farliga ämnen som orsakar sjukdomar. Detta hjälper också till att rena dina porer, vilka är små öppningar i huden, vilket leder till bättre utseende och hälsosammare hud. Att använda en sauna kan göra att din hud ser klarare ut och känner sig mjukare. Huden är din största organ, så att ta hand om den med en saunabehandling är bara logiskt!
De kan vara verkligen avslappnande och bekväma. När din kropp är varm producerar den naturliga kemiska ämnen som heter endorfiner, vilka gör dig att känna dig bra. Dessa endorfiner kan göra dig att känna dig bättre, mindre orolig och bekymrad. Om du har trötta muskler efter en hård dag, eller om dina muskler är sårade, är bastun utmärkt. De kan hjälpa till med att lindra muskelvärk och spänning, vilket kommer att göra dem att känna sig avslappnad. Din stimmning är troligtvis att förbättras och du kan njuta av din dag mer efter att ha tillbringat lite tid i en bastu.
En bastu är en bra metod för att ge ditt hjärta lite kärlek. Dina blodkärl är de rör som transporterar ditt blod runt i hela kroppen, och när du blir het i en bastu öppnar de sig. Denna öppning möjliggör att ditt hjärta och andra delar av kroppen som spelar en viktig roll i blodcirkulationen kan fungera optimalt. Dina blodkärl sammanträsar lite när du lämnar bastun, till exempel; detta hjälper till att bibehålla din övergripande blodtrycksnivå. Detta är särskilt användbart för personer som kan ha högt blodtryck eller som vill hålla sitt hjärta sundt. Ett starkt hjärta är avgörande för att leva ett långt, aktivt liv.
Saunor kan också göra att du tänker klarare och hjälper dig att förbättra fokus. Att svettas kommer att rensa din huvud av nättergalen och göra dig känns bättre för att fortsätta med det du måste göra. Detta är särskilt användbart om du studerar, arbetar med läxor eller läser en bok. Detta kan också förbättra minnesförmågan i allmänhet. Faktiskt, att använda en sauna kan till och med hjälpa dig att behålla dina förmågor och ungdomlighet senare i livet eftersom det kan skydda kognitiv hälsa - vilket betyder att hjärnans förmåga att lära sig nya saker förblir intakt längre och därmed låter en fortsätta att engagera sig i allt liv.
EN