Du vet, de bekväma varma platserna din kropp bara älskar? Låter som en bastu för mig! En bastu måste behandla din stress, öka komforten eller till och med magiskt läka dig. Följande är alla underbara saker som händer när du börjar använda en bastu.
När du går in i en bastu börjar svetten genast rinna ut. Men faktum är att svett betyder att din kropp detoxar för att befria dig från gifter. Dessa toxiner är aldrig bra för din hälsa och svettning hjälper till att ta bort samma saker som du måste göra innan du börjar ett framgångsrikt träningspass #2 Fortsätt springa eller vandra löpning Kroppen frigör en kemikalie som kallas endorfiner när den svettas. Endorfiner kallas de må-bra kemikalier som din kropp producerar och kommer att hjälpa dig att må bra om dig själv en gång; du kopplar av i en bastu!
Ditt mentala tillstånd och din kropp måste vara avslappnad. Mindre stressad och mer i samklang med bastu Eftersom det inte kommer att ge dig ett gott humör att gå runt i smärta, kommer det inte att göra det heller att sitta på en kall bänk utomhus. Att sitta i bastun en stund gör att din kropp producerar de kemikalier som får dig att må bra, vilket gör mirakel för att lyfta upp ditt dåliga humör också. Det här är bra om du någonsin är ledsen, upprörd eller orolig för att falla bort från ditt livs vrak, bara för att andas en sekund.
Dessutom arbetar bastur för att förbättra din kropps immunitet. Detta producerar, i bastur precis som när du höjer din kropp skickar inom en typ av temperatur. Denna feber då, din kropp samlar upp ett svar; immunsystemet sätter in soldater för att avvärja dessa oönskade besökare som orsakar dig sorg. Att använda en bastu främjar ditt immunförsvar på ett hälsosamt sätt. Således kan en bastu fungera som lindring för dessa tillstånd[].
Du rör vid en muskel och den orsakar smärta eller är öm efter att ha arbetat, kanske på grund av den hårda dagen du precis hade överlevt. Detta kan vara obehagligt! Egentligen är strama muskler efter ett träningspass en gåva - och de kan tydligen bara fixas genom att sitta i bastun Värmen i en bastu ökar blodflödet till musklerna, vilket minskar ömhet och förhindrar inflammation. Bastu kan också ge ett sätt att minska smärta före eller efter träning - lindra muskelstelhet, öka ledflexibiliteten och lugna artrit.
Jag hoppas att du vet att ditt hjärta är den mest avgörande delen i din kropp. Det slår och låter dig leva! Ta ditt hjärta till bastun På en mer ytlig nivå är det snyggt att svettas ut allt det där otäcka, men ta det här - du får min lilla ticker att slå snabbare....vilket är bra! Denna bibehållna förhöjda hjärtfrekvens är det som gör att din hjärtmuskel blir starkare när den fortskrider. Bastuvärme har också rapporterats flagga för att dina blodkärl öppnas, vilket ger hjärtat mindre tryck och gör det lättare för en fräsch ny kropp i många delar av vårt totala liv, vilket i sin tur hjälper till att minska eller vända ditt blodtryck.
EN