En bastu - ett rum som är varmt, och ibland ångande; där folk sitter för att må bra och lossa musklerna. När du sitter i en bastu börjar du svettas. Denna svettning är fördelaktig för att ta bort toxiner i din kropp. När vi har för mycket gifter i våra kroppar kan du må dåligt. Inte sexuellt, men eftersom detta kommer att göra underverk för din hälsa och hur du känner dig i helheten av... Bra idé att skämma bort dig själv!!
Du eliminerar dessa elaka gifter från din kropp när du sitter i bastun och svettas. Med tiden kan gifter ackumuleras och börja få dig att må illa. Detta gör regelbunden användning av en bastu till en investering i att stödja kroppen med dess naturliga avgiftningsprocesser. Vilket har varit en feel-good-historia för alla viktiga näringsämnen, så du behöver inte oroa dig för att må bättre eller överskott under dagen. Du kanske märker att dina sjukdomar är färre och längre mellan eftersom det ständiga arbetet med att hålla dig frisk gjordes för en bonus.
En bastu är också en bra plats, så varm och gosig. Den behagliga värmen slappnar av din kropp och gör dig bekväm så att den kan sluta tänka på livets bekymmer. Om du är en av de individer som tycker om att svettas i bastun utan något specifikt syfte annat än att bara må bra och släppa all uppdämd stress eller spänning, kommer detta att få bort det! En fridfull och fridfull plats... en paus från ditt livs liv, där du kan luta dig tillbaka, koppla av och njuta.
Att gå till en bastu kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Tänk på ditt immunförsvar som en armé inom dig för att bekämpa bakterier och virus som gör (alla eller alla) kroppen sjuk. När du använder bastun vitaliserar det ditt immunförsvar. Du kommer att tendera att bli friskare på lång sikt vilket resulterar i minskade chanser att bli sjuk i allmänhet, så du kan fortsätta ditt liv utan att vara lika rädd för vanliga hosta och förkylningsrelaterade sjukdomar.
Dessutom är bastun bra för att behålla din andning. Den varma, fuktiga luften är skonsam mot dig när du andas in och kan vara mycket användbar för dem som behöver ett annat sätt att ta ett andetag - till exempel personer med astma. Varm luft ångar din näsa och bihålor, vilket gör att du lättare kan ta långa djupa andetag samtidigt som du skapar en känsla av välbefinnande. Du kan må bättre om du har andningsproblem av att använda bastun.
Det är också bra för din hud att ånga ut den eftersom värmen från bastun kan vara riktigt bra på dig. Värmen från bastun öppnar dina porer, så det är lätt att rensa bort all smuts och olja som kan samlas på våra ansikten. Detta inducerar en revitalisering av vår hud för en friskare och mer glödande hud. En märkbar bieffekt är att din hud vanligtvis ser bättre ut efter en bastu än innan!
Idrottare kan också få enorma fördelar av att använda en bastu. Du kanske känner att dina muskler är lite ömma eller trötta när du tränar. Det hjälper dig att återhämta dig snabbare från träningspass och lindra ömma muskler också. Detta betyder kort och gott att du kan träna mycket oftare och bli mycket starkare med tiden.
EN