En bastu - ett varmt, ibland svettigt rum; där människor sitter för att känna bra och slappa på sina muskler. När du sitter i en bastu, börjar du svettas. Denna svettning är gynnande för att ta bort giftstoff i din kropp. När vi har för många giftstoff i våra kroppar, kan du känna dig illa till mods. Inte sexuellt, men som detta kommer att göra underbara saker för din hälsa och hur du känner dig i det större sammanhanget... Super idé att verwanja dig själv!!
Du tar bort de skadliga toksinerna från din kropp när du sitter i bastun och svettar. Med tiden kan toksiner ackumulera sig och börja göra dig sjuk. Det gör att regelbunden användning av en bastu är en investering för att stödja kroppens naturliga avlovningsprocesser. Vilket har varit en känslighetshistoria för alla nödvändiga näringsämnen, så du behöver inte oroa dig för att känna dig bättre eller ha överskott under dagen. Du kanske märker att dina sjukdomar blir färre och ligger längre mellan, eftersom det konstanta arbetet att hålla dig frisk utfördes som en bonus.
En bastu är också en fantastisk plats, så varm och kramig. Den behagliga värmen slappar av din kropp och gör dig bekväm så att du kan sluta tänka på livets bekymmer. Om du är en av de individer som tycker om att svettas i bastun utan någon speciell anledning annat än bara att känna sig bra och släppa ifrån alla upphopade stress och spänningar, kommer detta att hjälpa till! En lugn och fredlig plats.. en paus från ditt livs stress, där du kan sitta tillbaka, slappna av och njuta.
Att gå i bastu kan hjälpa till att förstärka ditt immunesystem. Tänk på ditt immunesystem som en armé inom dig som kämpar mot germ och virus som gör (en eller flera delar av) kroppen sjuk. När du använder bastun återupplivar det ditt immunesystem. Du tenderar att bli mer frisk på lång sikt, vilket minskar chansen att bli sjuk allmänt, så att du kan leva ditt liv utan att vara lika rädd för vanliga hostningar och kalla relaterade sjukdomar.
Utöver detta är bastun bra för att underhålla din andning. Den varma, fuktiga luften är mjuk på dig när du andas in och kan vara mycket användbar för de som behöver en annan sätt att andas – till exempel personer med astma. Den hetta steker din näsa och mun, vilket gör att du kan ta långa, djupa andetag lättare samtidigt som det skapar en känsla av välbefinnande. Du kan känna dig bättre om du har en respiratorisk problem genom att använda bastun.
Det är också bra för din hud att steka ut den eftersom värmen från bastun kan vara verkligen bra för dig. Värmen från bastun öppnar dina porer, så det är enkelt att rena bort allt smuts och olja som kan ackumulera sig på våra ansikten. Detta leder till en förlängning av vår hud för hälsosammare och mer strålande hud. En märkbar bifråga är att din hud vanligtvis ser bättre ut efter en bastu än innan!
Idrottare kan också få stora fördelar av att använda en bastu. Du kanske märker att dina muskler är lite värkande eller trötta efter träning. Det hjälper dig att återhämta dig snabbare från träningen och lindra värkande muskler. Detta betyder kortfattat att du kan träna mycket oftare och slutligen bli mycket starkare.
EN