Varför hemlig bastu och ånga rum? Detta är en utmärkt metod att slappna av efter en lång, svår dag på skolan eller på jobbet. En tid då vi alla, efter en upptagen dag, behöver ta bort stressen och göra det ljuvligt för oss själva. Värm upp i en bastu eller ångarum! Några minuter till en timme fungerar!.. grundligen är dessa rum fyllda med hett ångande värme som gör din kropp svettig och renser ut de skadliga ämnena, så kallade toxiner. Att svettas är avgörande eftersom det hjälper dig att ta bort alla föroreningar på din hud och detta gör dig känslig för klar hud, uppfreskad & mycket frisk. Då kommer du märka hur slät och klar din hud är när du stiger ut ur bastun.
Fördelar för din kropp att använda en bastu/dampkammare. Med regelbundet bruk kanske du märker att din blodcirkulation till delarna av din kropp, som hjärtat och musklerna, närmar sig sin idealiska mängd. Det kan också leda till färre muskelvärk, vilket alltid är bra om du är galen för sport och aktiviteter som jag. Bastukammaren kan också hjälpa dig att kännas bättre i allmänhet. Att ha en bastu/dampkammare hemma är fantastiskt eftersom du aldrig behöver spendera pengar på besök på spa. Efter en hård arbetsdag kan du gå hem, tända bastun snabbt och slappna av. Det kan säkert spara dig några pengar!
Nästa steg: Att omvandla ditt badrum till en bastu med ångkammare gör att din hus känns mer luxuriös än någonsin. Du behöver sannolikt en av dessa speciella ånggenererande maskiner om du vill ha din bastu. Denna enhet placeras vanligtvis i en rum som hjälper till att bibehålla ången inuti, så den utför sin funktion ganska väl. Du kan anpassa din bastu-ångområde och göra det till ett nöje. Till exempel, essensoljer och trevliga dofter för att göra dig att känna dig bekväm och avslappnad. Du kan också lägga till några högtalare för att spela din favoritmusik eller meditationsljud. Det finns många badtillbehör att köpa som du kan använda för att göra bastuer och ångkammrar i ditt hem utan att spendera mycket pengar, så njut av att slappna av på ett säkert sätt.
Hemmets bastu dusch är den perfekta metoden för att svalna av och slappna av. Den varma ångan kommer att lindra alla muskelspänningar i din kropp, och du kommer att känna dig överraskande bra överlag. Och, för att känna sig bra nästa dag är det så viktigt att få en natt av sömn, och här får alla fördelar av att ta bastu. Ångan kan också höja din anda genom att frigöra känslofulla kemikalier i hjärnan som minskar stress! Har du en kall eller influensa, kan en bastu dusch också hjälpa med sinusbesvär och lätta på trubbigheten. Sammanfattningsvis, om du har en bastu dusch hemma, kan den slappna av din kropp, göra dig att känna dig bra och även förbättra din hälsa.
Så, att skapa en daglig rutin med bastu och ånga gör underbara saker för din hälsa och ditt liv. Att slappna av och ta tid för dig själv kan leda till mindre stress och en lyckligare du. Den varma ångan kan hjälpa till att minska smärtan från trötta, värkande muskler och led som härrör från regelbunden fysisk träning eller ansträngande arbete. Genom att engagera dig i en daglig bastu- och ångrum-rutin tar du hand om inte bara din fysiska hälsa utan också din mentala hälsa. Daglig jag-tid, detta är den bästa formen av självomsorg!!
EN