Känner du dig stressad eller trött? Skulle du vilja bli bättre och känna dig frisk igen? Du kan väl prova det med en ångbastu! Ånga: Bara en i ångbastu sitter du och lägger din andas svett mättad luft. En annan: det verkar som en trevlig och säker plats och du kan glömma din jobbiga dag. Så idag ska vi ta en titt på hur ångbastu hjälper till att hålla dig bra i mental och fysisk hälsa.
Det finns några riktigt bra saker med en ångbastu och för de flesta är det allra bästa att den hjälper dig att slappna av. Ångbastu- Det känns som att det här är en varm filt runt dig. Den heta ångan kramar dig, lossar dina muskler och slappnar av hjärnan. Luta dig tillbaka, blunda och varva ner med värmande ånga medan du driver bort den negativa energin. Samtidigt har din kropp utrymme att rengöra sig själv medan du kopplar av. När du svettas i bastun eliminerar din kropp en del inte särskilt bra saker som vi kallar toxiner. Detta kan säkerställa ditt välbefinnande och stödja dig i att få ut det bästa av din immunitet som är avgörande för att bekämpa alla typer av sjukdomar.
En ångbastu är å andra sidan som att gå in i ett hett fluffigt moln. När du kliver in kommer det en välkomnande doft av varm luft. Det här är allt varmt och ombonat, mysa tröstande. Du kan sitta, stå eller ligga - du väljer själv. Värmen får dig att må bra och glömma dina problem en liten stund. Du kan också ta en bok och läsa medan du väntar, lyssna på din favoritmusik eller blunda bara koppla av. Oavsett vad du väljer, oavsett om det är en ångbastu eller en annan lösning, är det säkert att fördelarna med att använda en sådan kan hjälpa till att slappna av, uppdatera och föryngra.
Du kan tänka klarare när du besöker en ångbastu. Det stämmer! Den varma luften kan minska stressnivåerna och få dig att känna dig mindre nervös, blå eller nedstämd. Vissa klarar sig bra i en ångbastu och mår bättre efteråt. Ångan öppnar upp dina luftvägar, vilket i gengäld även påverkar ditt humör och energinivå. När andningen är djup och full låt den göra dig piggare, levande. Bastu tar hand om värmer upp ditt blod för bättre flöde, och om du har lite ansträngning i musklerna hjälper det också. Resultatet känns bra överlag!
Ångbastu för glödande hud och lättare andning Ångan öppnar upp porerna, som är små hål i huden. Det hjälper till att rengöra din hud genom att ta bort smuts och orenheter. Din hud känns då mjuk och slät, frisk. Foto : Westinghouse OutdoorsDen varma brisen kan också vara en gudagåva för alla som kämpar för att andas in kall, torr vinterluft (min är den där roliga kombinationen av astma och allergier). Det kan minska svullnad och underlätta arbetet för dina lungor, vilket gör att du kan ta djupare andetag. Detta kan verka långsökt tills du inser att ånga är en typ av bastu och det kan göra underverk för tillstånd som torr hud, andningsproblem.
Men som helhet är ångbastuupplevelsen otroligt berikande och du kommer ut med att må bra. Den har förmågan att göra dig mer vaken, alert och fokuserad på dina uppgifter, inklusive att hjälpa dig att sova på rätt sätt varje natt, vilket är mycket värdefullt för god hälsa. En god natts sömn, du känner dig mer levande under dagen. Varje gång du använder ångbastun på morgonen, under lunchrasten eller efter jobbet.
EN