Vi vet alla att att använda bastun hjälper människor att uppskatta och koppla av efter en hektisk dag. Visst, du vet att det finns bastur, men visste du vilka roller olika typer av bastu har på ett helt olika sätt? Långt infraröd basturum och traditionell bastu är två sådana mycket omtyckta typer av bastu från Vhealth som många fler tycker om att använda.
En av anledningarna till att fjärrinfraröda bastur och traditionella bastur skiljer sig åt är att de värmer upp din kropp på olika sätt. Traditionellt bastustenar eller ånga är hur rummet får sin värme. Denna metod värmer luften som omger dig, vilket i sin tur värmer din kropp. Däremot använder fjärrinfraröda bastur speciellt tillverkade lampor eller värmare som skapar dessa lugnande vågor. Denna ledighet är inte vanlig på marken eftersom strålar kan passera genom din hud och värma upp du är inne. Medan resultatet är att du känner dig varm och därmed avslappnad i båda typerna av bastur, uppnår de denna effekt genom olika mekanismer.
Långt infraröd bastu för hälsan
Om du letar efter ett naturligt sätt att förbättra din hälsa och välbefinnande kan en infraröd bastu vara den perfekta lösningen. Många människor som använder fjärrinfraröd bastu hävdar att de har upplevt mental och känslomässig läkning även efter en enda session. Följande är några av de fördelar som vi oftast upptäcker när vi använder fjärrinfraröda bastur:
Förbättrat blodflöde: Långt infraröd värme ökar mängden blodflöde i din kropp. Denna process hjälper dig muskler och vävnader, genom att öka syrehalten samt näringsämnen fungerar den bättre.
Dödsfall mindre stressiga och oroliga: En bastu kan vara ett bra ställe att koppla av, vila på. Faktum är att fjärrinfraröda bastur till och med har visat sig minska kortisolnivåerna - ett avgörande enzym involverat i stress. Du kanske bara får en bättre dag när du känner mindre stress.
Ta bort gifter: Med andra ord, ibland ackumulerar våra kroppar gifter som i huvudsak är skadliga molekyler. Detta är ett av sätten din kropp tar bort dessa gifter - genom svett. Faktum är att fjärrinfraröd bastu kan hjälpa till att öka din svettning, vilket hjälper till att ta bort dessa skadliga element som finns i vår kropp så att du mår bättre.
Minskad smärta: Medan mer forskning behövs, har några studier visat att långt infraröd bastu kan vara fördelaktigt för att minska smärta och inflammation hos personer med reumatoid artrit eller kroniskt trötthetssyndrom. En långt infraröd bastu avger värme för att lindra obehag.
Långt infraröda bastur är bättre än traditionella
Traditionella bastur och bastu med fjärrinfraröd bastu erbjuder båda hälsofördelar, men det finns några viktiga skillnader att vara medveten om. Här är några saker att tänka på när du ställer de två typerna av bastur mot varandra.
Hur de värmer: Traditionella bastur värmer upp stenar eller ånga för att skapa en varm miljö, medan fjärrinfraröda bastur använder värmare speciellt utformade för att avge strålningsenergi. Förändringen i hur den värms upp kan i hög grad påverka vilken typ av bastuupplevelse du har.
Traditionella bastur värms ofta upp till en betydligt högre temperatur. Detta kan leda till att traditionella bastur blir mer av en avsevärd ökning, men det kan dessutom göra värmen obehagligt hög för vissa människor.
Traditionellt är bastur mycket större i storlek och kräver mer utrymme än bastur med långt infraröd format. Långt infraröd bastu kan passa bättre i ditt hem om du har mindre utrymme.
Kostnad: I allmänhet är fjärrinfraröda bastur billigare att köpa och driva än traditionella bastur. Detta är ett viktigt övervägande - speciellt om du arbetar med en begränsad budget.
Fördelar och nackdelar med bastutyper
Innan du bestämmer dig för vilken bastu du ska använda är det viktigt att du tänker på fördelarna och nackdelarna med varje typ. Nedan finns punkter du bör tänka på för både fjärrinfrarött och traditionellt ångbastu rum;
Långt infraröd bastu:
Alla tillgångar på ett och samma ställe
För många människor kan detta vara bekvämare att hantera de kallare temperaturerna.
Traditionella bastur är i allmänhet billigare att köpa och driva.
Detta kan bidra till bättre blodflöde, smärtlindring och allmänna hälsofördelar.
Nackdelar:
Den enda nackdelen är att vissa människor känner att en lång infraröd bastu kanske inte är lika intensiv av en bastuupplevelse - så om du gillar det varmt och starkt är detta inte idealiskt för dem som vill ha mer intensitet i sin bastutid.
Även om de kanske inte riktigt är i nivå med min favorit detoxmat genom tiderna.
Traditionella bastur:
Alla tillgångar på ett och samma ställe
Detta möjliggör mer svettning som vissa människor gillar utöver de varmare temperaturerna.
Används ofta av många som gillade för att vara en traditionell torrbastuupplevelse.
Traditionella bastuentusiaster kanske gillar detta alternativ i områden som är bättre lämpade för andning och hudåkommor.
Nackdelar:
Det kan vara svårare att ta värmen speciellt om man är känslig för den.
De tenderar att vara större och kräver mer utrymme än vissa andra typer av bastur, så traditionella finska bastur kan kosta mer i förväg.
Långt infrarött jämfört med traditionella bastur
Och om du får en bättre uppfattning om infraröd bastu kontra traditionell bastu, ta hänsyn till övervägandena nedan.
Personliga preferenser: Hur gillar du att bastu? Vad gillar du mest, höga temperaturer eller luftiga bastur? Vill du betala extra för en gammaldags bastu?
Bastualternativ: Att välja rätt bastu beror helt på dina personliga val.
Hälsoproblem: Om du har att göra med ett särskilt hälsoproblem, kanske du borde välja en infraröd bastu. Om du har några medicinska tillstånd är det alltid bäst att rådfråga din läkare innan du använder en bastu.
Utrymme och budget: Du måste överväga hur mycket av dina värdefulla fastigheter som kan avsättas för en bastu i huset, samt ta hänsyn till begränsningar för pengar. Detta kan hjälpa dig att förfina din sökning och hitta en bastu som passar just dig.
Sammanfattningsvis erbjuder både traditionella och infraröda bastur hälsofördelar så att de kan vara till stor nytta för ditt välbefinnande på alla sätt. Vad en person gillar och vad de behöver kommer att vara olika för var och en av er, men den bastu som passar bäst för deras behov just här. På så sätt kan du bestämma om bastun är rätt för dig och njuta av hur den lovar att fungera.