ซาวน่า - เป็นห้องที่ร้อน และบางครั้งมีไอน้ำ; ผู้คนนั่งเพื่อรู้สึกผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อ เมื่อคุณนั่งในซาวน่า คุณจะเริ่มเหงื่อออก การเหงื่อออกนี้มีประโยชน์ในการขจัดสารพิษในร่างกาย หากเรามีสารพิษในร่างกายมากเกินไป คุณอาจรู้สึกไม่สบาย (ไม่ใช่ทางเพศ) แต่การทำแบบนี้จะช่วยส่งเสริมสุขภาพและความรู้สึกโดยรวมของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม... ไอเดียดีๆ สำหรับการดูแลตัวเอง!!
คุณขับสารพิษที่ร้ายแรงออกจากร่างกายเมื่อนั่งในซาวน่าและเหงื่อออก สารพิษสามารถสะสมได้ตามเวลาและเริ่มทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ซึ่งทำให้การใช้งานซาวน่าอย่างสม่ำเสมอเป็นการลงทุนเพื่อสนับสนุนร่างกายในการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกดีสำหรับสารอาหารหลักทั้งหมด ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการรู้สึกดีขึ้นหรือพลังงานส่วนเกินระหว่างวัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณป่วยน้อยลงและห่างออกไป เพราะการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาสุขภาพของคุณได้ทำเสร็จแล้ว
ซาวน่าเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน อบอุ่นและสบายมาก ความร้อนที่นุ่มนวลช่วยผ่อนคลายร่างกายของคุณและทำให้คุณรู้สึกสบายจนลืมความกังวลในชีวิตไปได้ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเหงื่อออกในซาวน่าโดยไม่มีจุดประสงค์เฉพาะนอกเหนือจากการรู้สึกดีและปลดปล่อยความเครียดหรือความตึงเครียดที่สะสมไว้ สิ่งนี้จะช่วยขับมันออกมาได้! เป็นสถานที่สงบและสันติ... การพักจากความวุ่นวายในชีวิตของคุณ ที่คุณสามารถนั่งพัก ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินได้
การไปซาวน่าสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ ลองนึกถึงระบบภูมิคุ้มกันของคุณเหมือนกองทัพภายในร่างกายที่คอยต่อสู้กับเชื้อโรคและไวรัสที่ทำให้ร่างกายป่วย เมื่อคุณใช้ซาวน่า มันจะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณจะมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว ลดโอกาสในการป่วยทั่วไปลง ดังนั้นคุณสามารถดำเนินชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องกลัวเรื่องอาการไอหรือหวัดทั่วไปเท่าไหร่
นอกจากนี้ ซาวน่ามีประโยชน์ต่อการรักษาการหายใจของคุณ อากาศที่อุ่นและชื้นนั้นอ่อนโยนเมื่อสูดเข้าไป และสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีอื่นในการหายใจ เช่น คนที่เป็นโรคหอบหืด อากาศร้อนจะทำให้จมูกและไซนัสของคุณอบอุ่น ช่วยให้คุณหายใจลึกและยาวได้ง่ายขึ้นพร้อมกับสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย หากคุณมีปัญหาทางระบบทางเดินหายใจ คุณอาจรู้สึกดีขึ้นจากการใช้ซาวน่า
ซาวน่ายังช่วยบำรุงผิวของคุณโดยการทำให้ผิวของคุณสดชื่น เนื่องจากความร้อนจากซาวน่าสามารถส่งผลที่ดีต่อคุณได้จริงๆ ความร้อนจากซาวน่าจะทำให้รูขุมขนของคุณเปิดออก จึงง่ายต่อการกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่สะสมบนใบหน้าของเรา สิ่งนี้จะกระตุ้นการฟื้นฟูผิวของเราให้ดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่งมากขึ้น ผลข้างเคียงที่สังเกตเห็นได้ชัดคือ ผิวของคุณมักจะดูดีขึ้นหลังจากใช้ซาวน่าเมื่อเทียบกับก่อน!
นักกีฬาสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการใช้ซาวน่าได้ เช่นเดียวกัน คุณอาจรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณปวดเมื่อยหรือเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย มันช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นจากเซสชั่นการฝึก และช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้เช่นกัน ซึ่งหมายความโดยย่อว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้บ่อยครั้งขึ้นและในที่สุดจะทำให้คุณแข็งแรงขึ้นมาก
EN