คุณรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้าหรือไม่? คุณต้องการที่จะดีขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีอีกครั้งหรือไม่? ลองอบไอน้ำดูสิ! อบไอน้ำ: เพียงแค่คุณนั่งในซาวน่าอบไอน้ำและสูดอากาศที่ชุ่มไปด้วยเหงื่อเข้าไป อีกอย่างหนึ่ง: ดูเหมือนเป็นสถานที่ที่ดีและปลอดภัย และคุณจะลืมวันที่แย่ๆ ไปได้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาดูว่าซาวน่าอบไอน้ำช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีได้อย่างไร
ซาวน่าอบไอน้ำมีข้อดีหลายประการ และสำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว สิ่งที่ดีที่สุดก็คือมันช่วยให้คุณผ่อนคลาย ซาวน่าอบไอน้ำ - ให้ความรู้สึกเหมือนมีผ้าห่มอุ่นๆ อยู่รอบตัวคุณ ไอน้ำร้อนจะโอบกอดคุณ คลายกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายสมอง เอนหลัง ปิดตา และผ่อนคลายด้วยไอน้ำอุ่นในขณะที่คุณขับไล่พลังงานด้านลบออกไป ในเวลาเดียวกัน ร่างกายของคุณก็มีที่ว่างในการทำความสะอาดตัวเองในขณะที่ผ่อนคลาย เมื่อคุณเหงื่อออกที่ซาวน่า ร่างกายของคุณจะขับสารพิษที่ไม่ค่อยดีออกไป ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและช่วยให้คุณใช้ภูมิคุ้มกันได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บทุกประเภท
ในทางกลับกัน ซาวน่าอบไอน้ำก็เหมือนกับการเดินเข้าไปในก้อนเมฆที่ร้อนอบอ้าว เมื่อคุณก้าวเท้าเข้าไป คุณจะได้กลิ่นไออุ่นที่พัดผ่านเข้ามา กลิ่นนี้อบอุ่นและอบอุ่น ชวนให้รู้สึกสบายตัว คุณสามารถนั่ง ยืน หรือ นอนก็ได้ ความร้อนจะทำให้คุณรู้สึกดีและลืมปัญหาต่างๆ ไปได้สักพัก คุณยังสามารถหยิบหนังสืออ่านขณะรอ ฟังเพลงโปรด หรือหลับตาเพื่อผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นซาวน่าอบไอน้ำหรือทางเลือกอื่นๆ ประโยชน์ที่ได้จากการใช้ซาวน่าอบไอน้ำนั้นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่าได้อย่างแน่นอน
การไปซาวน่าอบไอน้ำจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น ถูกต้องแล้ว! อากาศอุ่นๆ ช่วยลดระดับความเครียดและทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย หดหู่ หรือหดหู่น้อยลง บางคนรู้สึกดีขึ้นหลังเข้าซาวน่าอบไอน้ำ ไอจะเปิดทางเดินหายใจ ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และระดับพลังงานของคุณด้วย เมื่อหายใจเข้าลึกๆ และเต็มปอด ให้หายใจเข้าลึกๆ เพื่อให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีชีวิตชีวามากขึ้น ซาวน่าจะทำให้เลือดของคุณอุ่นขึ้นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และหากคุณรู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อ ซาวน่าอบไอน้ำก็จะช่วยได้เช่นกัน ผลลัพธ์คือโดยรวมแล้วรู้สึกดีขึ้น!
ซาวน่าอบไอน้ำเพื่อผิวเปล่งปลั่งและหายใจได้สะดวกขึ้น ไอระเหยจะเปิดรูขุมขนซึ่งเป็นรูเล็กๆ บนผิวของคุณ ช่วยทำความสะอาดผิวของคุณโดยกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งเจือปนออกไป ผิวของคุณจะรู้สึกนุ่มและเรียบเนียน ดูมีสุขภาพดี ภาพ: Westinghouse Outdoors สายลมอุ่นๆ อาจเป็นพรจากสวรรค์สำหรับใครก็ตามที่หายใจลำบากในอากาศหนาวเย็นและแห้งในฤดูหนาว (ของฉันคืออากาศผสมระหว่างโรคหอบหืดและภูมิแพ้) ลมอุ่นๆ สามารถลดอาการบวมและบรรเทาการทำงานของปอด ทำให้คุณหายใจได้ลึกขึ้น ซึ่งอาจดูไม่น่าเชื่อจนกว่าคุณจะรู้ว่าไอน้ำเป็นซาวน่าประเภทหนึ่ง และสามารถรักษาอาการต่างๆ เช่น ผิวแห้งและปัญหาด้านการหายใจได้อย่างน่าอัศจรรย์
แต่โดยรวมแล้วประสบการณ์การอบไอน้ำจากซาวน่านั้นให้ประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก ซาวน่าสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว ตื่นตัว และมีสมาธิกับงานมากขึ้น รวมถึงช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างถูกวิธีทุกคืน ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพที่ดี การนอนหลับพักผ่อนอย่างสบายในตอนกลางคืนจะทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นในตอนกลางวัน ทุกครั้งที่คุณเข้าใช้ซาวน่าในตอนเช้า ระหว่างพักเที่ยง หรือหลังเลิกงาน
EN