Isang sauna - isang espesyal na kuwarto na gumagawa ng kamangha-manghang epekto sa iyong katawan. Ang paggamit ng sauna nang regulado ay maaaring tulakain kang magdamdam ng mabuti, sabihin mo! May maraming benepisyo para sa katawan at isip na madalas ipinupuri kapag nakakapagpahinga sa sauna. TalahanayanLimang Dakilang Bagay Tungkol sa Saunas1.MABUTI PARA SA IYONG MUSKULO2.HIHIMIK MAS MAAYOS ANG YOGA3TUTULONG SAYO MAGWASTO NG TIMBANG4.PAGBABYE-BYE SA ESTRES5HINDI LAMANG MABUTI SA WINTER Limang DAKILANG BAGAY TUNGKOL SA SAUNAS Alam at pinoproseso na ang mga sauna ay may maraming benepisyo sa kalusugan; gayunpaman, narito ang limang iba pang magandang bagay tungkol sa kanila.
Iyon ang mainit na pakiramdam na nararamdaman mo kapag nag-sauna. Mainit: Nagpapakita ka ng mas maraming pawis, kung saan ang katawan mo ay magiging mas mahihirapang maglinis muli. Ito ay patuloy na tumutulong upang makipagbihis ang puso mo at gumawa kang huminga nang higit. Parang isang pagsasanay para sa iyong sistema ng immune. Dahil, maaring: Isang sistema ng immune ay talagang mahalaga upang tulungan kang manatili sa mabuting kalusugan upang makapasigla ito laban sa lahat ng masamang sakit at karamdaman. Kaya, madalas na paggamit ng sauna ay ibig sabihin mas kaunti ang sakit at mas mabuting kalusugan.
Ang pagpapalo sa sauna ay nagreresulta sa pagsusulit at pinupunan ng katawan mo ang mga negatibong bagay mula sa balat. Ang pagsusulit ay ang naturang paraan ng katawan mo upang malinis. Ito rin ay tumutulong sa pagtanggal ng mga peligrosong elemento na nagiging sanhi ng mga sakit. Ito ay tumutulong din sa pagsisira ng mga pora sa iyong balat, na mga maliit na bunganga sa balat, kaya nagiging mas maganda at mas ligtas ang balat. Ang paggamit ng sauna ay maaaring gawin ang iyong balat na mas malinaw at mas malambot. Ang iyong balat ay ang pinakamalaking organo mo kaya't ang pag-aalaga nito gamit ang tratamentong sauna ay may kahulugan!
Maaaring maging talagang maayos at kumportable. Kapag ang katawan mo ay mainit, ito'y nagpaproduke ng mga natural na kemikal na tinatawag na endorphins na gumagawa para maramdaman mo ang kabutihan. Ang mga endorphin na iyon ay maaaring gawing masaya ka, mas konting estres at mas konting pag-aalala. Kung may mga pagod na magmaat pagkatapos ng isang mahirap na araw, o kung masakit ang iyong mga kalamnan, ang sauna ay napakagaling. Maaari itong tulungan sa pagsanggal ng sakit at tensyon sa kalamnan na makakatulong para maramdaman nila ang pagkakalmahin. Mas magiging mabuti ang iyong mood at mas matikas ang araw mo pagkatapos bumuhos ng ilang oras sa sauna.
Ang sauna ay isang mahusay na paraan upang bigyan ng pagmamahal ang iyong puso. Ang mga dughang ay ang mga tube na nagdadala ng dugo sa buong katawan mo, at nang ikaw ay uminit sa loob ng sauna, sila ay bumubukas. Ang pagbukas na ito ay nagpapahintulot sa iyong puso at iba pang bahagi ng katawan na maglalaro ng mahalagang papel sa pamamagitan ng dugo. Ang mga dughang mo ay maliit na tumutugnaw kapag lumabas ka sa sauna, halimbawa; ito ay nakakatulong sa pamamaintain ng kabuuan mong presyon ng dugo. Ito ay partikular na gamit sa mga taong mayroon o maaaring magkaroon ng mataas na presyon ng dugo o ang kanilang puso ay ligtas. Isang malakas na puso ay kailangan upang mabuhay ang isang mahabang, aktibong buhay.
Ang mga sauna ay maaaring gumawa rin upang mas tiyak ang iyong pag-iisip, at tulakain ang pagsunod-sunod. Ang pagpapawis ay malilinaw ang iyong isipan mula sa mga kulambo at magiging mas mabuti kang makaramdam upang ipagpatuloy kung ano ang kailangan mong gawin. Ito ay partikular na gamit kung nagaaral ka, nagwawork sa takdang-aralin, o bumabasa ng aklat. Maaari ring mapabuti ito ang pangkalahatang pagkilala. Sa katunayan, ang paggamit ng sauna ay maaaring tulakain ka pa ring manatili sa iyong kabutihan at kabataan sa huli pa ng buhay bilang ito ay maiiwasan ang kognitibong kalusugan - ibig sabihin, ang kakayahan ng utak na matuto ng bagong bagay ay nananatiling buo mas maaga at kaya'y payagan kang patuloy na sumali sa lahat ng aspeto ng buhay.
EN