Ang mga benepisyo ng pumunta sa sauna. Sobraang relaksado, at nagbibigay ng mabuting pakiramdam sa maraming paraan! Ngunit may ilang bagay na nakakapag-iinteresa sa akin tungkol sa pag-uwi sa sauna. Ano ang mga ito?..... at kung paano natin maaring gamitin sila kasama!
Maaaring buma-bahagi ang mga sauna sa iyong presyon ng dugo. Presyon ng dugo: Sumusubok ang dugo mo laban sa mga arterya mo Mataas na presyon ng dugo ay maaaring sanhiin ang mga malalang problema, tulad ng atake ng puso at sakat. Mas magandang puso: Gamit ang mainit na sauna regula ay bumababa sa iyong presyon ng dugo at tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso mo. Sa simpleng salita, ang regular na pagbubuhos sa sauna ay maaaring isang paraan upang ipamalas ang tulong na kailangan ng puso mo at siguraduhin na mas malakas siya para sayo.
Ang init ng sauna ay magiging masarap din sa iyong mga nasasakal na kalamnan at sulok. Magmamahal ka sa pagpapasok sa sauna kapag masakit ka matapos maglaro ng sports, mag-exercise, o dahil lang... binabatiin natin ang pagtanda ay hindi mabuti ng kabuuang paraan. Ang init ay nagdidulot ng pagtaas ng paghuhubog ng dugo patungo sa mga teyisu sa iyong mga kalamnan at sulok, na nagdadala ng mas mabilis na pagpapagaling. Gumagamit ng sauna ang mga manlalaro at iba pa na may sakit at kirot para sa pagsasanay ng pagpapagaling dahil dito. Nakaka-suprise ka kung ano ang epekto nito sa pakiramdam mo, at kasama rito ang mga pagsasanay ng timbang ng katawan pati na rin ang pagbisita sa gym.
Ang pagpapawis ay naglilinis ng iyong katawan mula sa mga nakakasira na sustansya Kaya kailangan mong pawisan sa sauna... napakainit ito para sa katawan at nakakatulong sa kalusugan. Maaari din itong tulungan ang iyong sistema ng immune, na nag-aalaga upang hindi ka madulas. Ang pagpapawis ay umuunlad sa ilang bakterya at virus na maaaring makasakit sa iyo. Sa pamamagitan ng karamihan sa mga tao ay isipin na ang sauna ay pinakamahusay para sa kalusugan at mahusay na pakiramdam. Sa katunayan, sila ay isang maliit na araw ng spa para sa iyong katawan!
Isa sa mga bagay na maaari ang mga sauna para sa iyo ay tumulong sa pagbawas ng stress at anxiety. Kahit na ito ay isang magandang paraan upang mabuti ang katawan sa dulo ng isang mahabang araw o isang buhay na pagpapataas ng enerhiya. Ang kumportable na init ay maaaring tulungan kang mabuti at umalis ka na nakakapag-relax. Sa dagdag pa sa mga pisikal na epekto, tinatangi na ang mga sauna ay maaaring maalis ang mga sintomas ng anxiety at depresyon na tunay na nagiging mas mabuting iyong mental na kalusugan. Bilang konsekwensiya, alam mo kung saan pumunta at ipatupad kung kinabukasan ay parang isang mahabang araw o pagnanais na magpatay!
Mabuti ang sauna hindi lamang para sa katawan mo, pero pati na rin para sa balat! Ang init ng sauna ay bumubukas sa iyong mga poro, nagiiwan ng mas malinis at libreng lupa ang balat! Maaari itong gawin ang iyong balat na mas maganda at mas mabilis. Sino alam, pero maaaring mag-shine ang iyong malinis na balat! Dinadaanan din ang mas mabuting sirkulasyon ng dugo mula sa paggamit ng isang sauna ay gagawin ang iyong balat na mas mabuti na gumawa ka ng mas sikat na may yung glow. Pagkatapos ng isang sesyon ng sauna, higit sa maraming namin ay maaaring makipagkasundo na talagang maramdaman ngayong balat.
EN