Alam mo ba, ang komportable na mainit na lugar na gusto ng katawan mo? Parang sauna sakin! Dapat gamitin ng sauna ang iyong stress, dagdagan ang kumport o kahit makapagpapagaling ka nang magical. Ang mga sumusunod ay ang lahat ng mga mahusay na bagay na nangyayari kapag nagsisimula kang gumamit ng sauna.
Kada pagdating mo sa isang sauna, agad na umuusbong ang pawis. Ngunit ang tunay na bagay ay ang pawis ay nagpapakita na detoksina ang katawan mo upang maligtas ka mula sa mga toxin. Hindi maganda ang mga toxin para sa iyong kalusugan at ang pagpawis ay tumutulong sa pagtanggal nito. Mga bagay na kailangang gawin bago simulan ang isang matagumpay na sesyon ng pag-uulit #2 Magpatuloy na tumakbo o maglakad. Nagrelese ang katawan ng isang kemikal na tinatawag na endorphins kapag ito ay sumusweat. Tinatawag na feel-good chemicals ang mga endorphins na ipinagbubunsod ng katawan mo at tatulungan ka ito sa pagkaramdam ng mabuti tungkol sa sarili mo kapag nakapahinga ka sa isang sauna!
Kailangan mabuti ang iyong kalagayan ng isip at katawan upang maging relaksado. Mas kaunti ang estres at mas konektado sa mga sauna. Bilang ang paglakad habang nararamdaman ang sakit ay hindi magbibigay ng mabuting mood, ang upo sa malamig na kawayan sa labas ay hindi rin. Ang upo sa loob ng sauna ay nagpapatakbo sa katawan mong gumawa ng mga kemikal na nagiging sanhi para maramdaman mo ang komportado, na gumagawa ng milagro para tulungan ang iyong masamang damdamin. Ito ay mabuti kapag nadadalamhati, nasasaktan o may anxiety. Para mawala sa mga porsyong nabuo ng buhay mo, simpleng huminga.
Gayunpaman, nagtratrabaho ang mga sauna upang mapalakas ang immuniti ng iyong katawan. Ito ay nagpaproduk ng uri ng temperatura sa loob ng sauna kapag tinataas mo ang temperatura ng iyong katawan. Ang taas na temperatura na ito ay nagiging dahilan para gumawa ng reaksyon ang katawan; ipinapatupad ng sistema ng immune ang mga sundalo upang maiwasan ang mga hindi inaasahang bisita na nagdudulot ng kapootan. Ang paggamit ng sauna ay nagpapromote ng makabuluhan na pamamaraan upang palakasin ang sistema ng immune. Kaya ang sauna ay maaaring gamitin bilang pagpaparami para sa mga kondisyon na ito[].
Hinihilot mo ang isang karniyel at ito'y nagiging sakit o may pakiramdam ng pagod pagkatapos magtrabaho, maaaring dahil sa mahirap na araw na lamang nakatapos mong maranasan. Maaaring maging di komportable ito! Sa katunayan, Ang mga Natigas na Karniyel Matapos Anumang Pagpapatulak ay Isang Regalo - at Maaari Mong I-ayos Ito sa pamamagitan ng Pagsitahang Sauna Ang init sa sauna ay nagpapalakas ng pagsisiklab ng dugo patungo sa mga karniyel, na binabawasan ang sakit at nagbabantay sa pagkakaroon ng inflamasyon. Maaaring makatulong din ang mga sauna sa pagbawas ng sakit bago o pagkatapos mag-eexercise -- binabawasan ang kinakapusan ng karniyel, pinapalawak ang likas ng buto at nagpapaliwanag sa arthritis.
Inaasahan ko na alam mo na ang puso mo ay ang pinakamahalagang bahagi sa loob ng katawan mo. Ito'y tumatakip at nagbibigay sayo ng buhay! Dalhin mo ang iyong puso sa sauna. Sa mas simpleng antas, pagpapasweat sa lahat ng mga kasamang bagay ay kakaibigan at bagay-bagay pero dito ang punto - ginagawa mo ang aking maliit na pumutok na mabilis na magtatakbo....na isa pang mabuting bagay! Ang itinatag na mataas na rate ng puso ay ang mangyayari upang maging mas malakas ang kalamnan ng puso habang umuunlad. Ayon sa ulat, ang init ng sauna ay bumubukas din ng iyong mga dugo para maiwasan ng puso ang presyon at gumawa ito mas madali para sa bago na katawan na pumasok sa maraming bahagi ng aming kabuuang buhay na sa kanyang turunan ay tumutulong sa pagbawas o pag-uulit ng Presyon ng Dugo mo.
EN