Alam mo, ang mga komportableng mainit na lugar na gusto lang ng iyong katawan? Para akong sauna! Dapat gamutin ng Sauna ang iyong stress, dagdagan ang ginhawa o kahit mahiwagang pagalingin ka. Ang mga sumusunod ay ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari kapag nagsimula kang gumamit ng sauna.
Sa tuwing papasok ka sa isang sauna, ang pawis ay agad na bumubuhos. Ngunit ang katotohanan ay ang pawis ay nangangahulugan ng detox ng iyong katawan upang palayain ang iyong sarili mula sa mga lason. Ang mga lason na ito ay hindi kailanman mabuti para sa iyong kalusugan at ang pagpapawis ay nakakatulong sa pag-alis ng parehong Mga bagay na kailangan mong gawin bago simulan ang isang matagumpay na sesyon ng pag-eehersisyo #2 Patuloy na Tumatakbo o Gumagala sa pagtakbo Ang katawan ay naglalabas ng kemikal na tinatawag na endorphins kapag ito ay nagpapawis. Ang mga endorphins ay tinatawag na feel-good chemicals na ginagawa ng iyong katawan at tutulong sa iyo na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili minsan;mag-relax ka sa isang sauna!
Ang iyong mental na estado at katawan ay kailangang maging lundo. Hindi gaanong Stressed at Higit na Nakikibagay sa Mga Sauna Dahil ang paglalakad sa sakit ay hindi magbibigay sa iyo ng magandang mood, ang pag-upo sa ilang malamig na bangko sa labas ay hindi rin. Ang pag-upo sa sauna nang ilang sandali ay gumagawa ng iyong katawan ng mga kemikal na nagpapagaan sa iyong pakiramdam na gumagawa ng mga himala upang iangat din ang iyong masamang espiritu. Ito ay mahusay kung ikaw ay nalulungkot, nabalisa o nababalisa Dahil sa paglayo mula sa pagkasira ng iyong buhay para lamang sa paghinga ng isang segundo.
Bukod pa rito, ang mga Sauna ay gumagana upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng iyong katawan. Ito ay gumagawa, sa mga sauna tulad ng kapag itinaas mo ang iyong katawan ay nagpapadala sa loob ng isang uri ng temperatura. Sa lagnat na ito, ang iyong katawan ay nag-iipon ng tugon; ang immune system na nagde-deploy ng mga sundalo upang pigilan ang mga hindi gustong bisita na nagdudulot sa iyo ng kalungkutan. Ang paggamit ng sauna ay nagtataguyod ng iyong immune system sa malusog na paraan. Kaya ang sauna ay maaaring kumilos bilang kaluwagan para sa mga kundisyong ito[].
Hinawakan mo ang isang kalamnan at ito ay nagdudulot ng pananakit o pananakit pagkatapos gumawa ng ilang trabaho, marahil dahil sa mahirap na araw na katatapos mo lang mabuhay. Ito ay maaaring hindi komportable! Sa totoo lang, Isang Regalo ang Mga Masikip na Kalamnan na Sumusunod sa Anumang Pag-eehersisyo - at Tila Maaayos Nila Sa Pamamagitan ng Pag-upo sa Sauna Ang init sa isang sauna ay nagpapahusay ng daloy ng dugo sa mga kalamnan, na nagpapababa ng pananakit at pinipigilan ang pamamaga. Ang mga sauna ay maaari ding magbigay ng paraan upang mabawasan ang pananakit bago o pagkatapos mag-ehersisyo -- pinapawi ang paninigas ng kalamnan, pinapataas ang flexibility ng magkasanib na bahagi at nakapapawing pagod na arthritis.
Sana alam mo na ang puso mo ang pinakamahalagang bahagi sa loob ng iyong katawan. Tinatalo nito at hinahayaan kang mabuhay! Dalhin ang iyong puso sa sauna Sa isang mas mababaw na antas, pagpapawisan ang lahat ng kasuklam-suklam na iyon ay malinis at iba pa ngunit makuha ito - pinabilis mo ang aking maliit na ticker....na isang magandang bagay! Ang pinapanatili na mataas na rate ng puso na ito ay magiging sanhi ng paglakas ng iyong kalamnan sa puso habang ito ay umuunlad. Ang init ng sauna ay naiulat din na i-flag ang iyong mga daluyan ng dugo na bukas na nagbibigay sa puso ng mas mababang presyon at ginagawang mas madali para sa sariwang sariwang bagong katawan sa maraming bahagi ng ating kabuuang buhay na siya namang nakakatulong na bawasan o baligtarin ang iyong Presyon ng Dugo.
EN