Isang Sauna - isang silid na mainit, at kung minsan ay umuusok; kung saan nakaupo ang mga tao para maging mabuti ang pakiramdam at lumuwag ang kanilang mga kalamnan. Kapag nakaupo ka sa isang sauna, nagsisimula kang pawisan. Ang pagpapawis na ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga lason sa iyong katawan. Kapag marami tayong lason sa ating katawan, maaaring masama ang pakiramdam mo. Hindi sekswal, ngunit dahil ito ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan at kung ano ang nararamdaman mo sa malaking larawan ng... Mahusay na Ideya na Palayawin ang Iyong Sarili!!
Tinatanggal mo ang mga masamang lason sa iyong katawan kapag nakaupo ka sa sauna at pawis. Sa paglipas ng panahon, ang mga lason ay maaaring maipon at magsimulang makaramdam ng sakit. Ginagawa nitong isang pamumuhunan ang regular na paggamit ng sauna sa pagsuporta sa katawan sa mga natural na proseso ng detoxification nito. Na naging isang magandang kuwento para sa lahat ng pangunahing sustansya, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagbuti ng pakiramdam o mga sobra sa araw. Maaari mong mapansin na ang iyong mga sakit ay mas kaunti at higit pa sa pagitan dahil ang patuloy na gawain ng pagpapanatiling malusog ay ginawa para sa isang bonus.
Ang sauna ay isang magandang lugar din, napakainit at cuddly. Ang kaaya-ayang init ay nagpapahinga sa iyong katawan at nagpapaginhawa sa iyo upang hindi na ito mag-isip tungkol sa mga alalahanin sa buhay. Kung isa ka sa mga indibidwal na nag-e-enjoy sa pagpapawis sa sauna na walang tiyak na layunin maliban lamang sa pakiramdam na mabuti at ilabas ang anumang nakakulong na stress o tensyon, ito ay makakawala nito! Isang tahimik at mapayapang lugar.. isang pahinga mula sa pagmamadali ng iyong buhay, kung saan maaari kang umupo, magpahinga at magsaya.
Ang pagpunta sa isang sauna ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune system. Isipin ang iyong immune system bilang isang hukbo sa loob mo upang labanan ang mga mikrobyo at mga virus na nagpapasakit (anuman o lahat) ng katawan. Kapag gumamit ka ng sauna, ito ay nagpapasigla sa iyong immune system. Ikaw ay may posibilidad na maging mas malusog sa mahabang panahon na nagreresulta sa pagbaba ng posibilidad na magkasakit sa pangkalahatan, kaya maaari mong gawin ang iyong buhay nang hindi masyadong natatakot sa mga karaniwang ubo at sipon na may kaugnayan sa sakit.
Bilang karagdagan, ang sauna ay kapaki-pakinabang upang mapanatili ang iyong paghinga. Ang mainit, mamasa-masa na hangin na iyon ay banayad sa iyo kapag nilalanghap at maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nangangailangan ng ibang paraan ng paghinga -- gaya ng mga taong may hika. Pinapasingaw ng mainit na hangin ang iyong ilong at sinus, na nagbibigay-daan sa iyong huminga nang malalim nang mas madali habang gumagawa ng isang pakiramdam ng kagalingan. Maaaring gumaan ang pakiramdam mo kung mayroon kang problema sa paghinga dahil sa paggamit ng sauna.
Ito ay kapaki-pakinabang din para sa iyong balat na singaw ito dahil ang init mula sa sauna ay maaaring maging mabuti sa iyo. Ang init mula sa sauna ay nagbubukas ng iyong mga pores, kaya madaling linisin ang lahat ng dumi at langis na maaaring maipon sa ating mga mukha. Nagdudulot ito ng pagbabagong-buhay ng ating balat para sa mas malusog na hitsura at mas kumikinang na balat. Ang isang kapansin-pansing side effect ay ang iyong balat ay karaniwang mas maganda ang hitsura pagkatapos ng sauna kaysa dati!
Ang mga atleta ay maaari ring makatanggap ng napakalaking benepisyo mula sa paggamit ng sauna. Maaari mong maramdaman na ang iyong mga kalamnan ay medyo masakit o pagod kapag nag-eehersisyo ka. Tinutulungan ka nitong makabawi nang mas mabilis mula sa mga pag-eehersisyo, at maibsan din ang mga namamagang kalamnan. Nangangahulugan ito na maaari kang mag-ehersisyo nang mas madalas at magiging mas malakas sa oras.
EN