Nakita mo ba kailan man ang mga sauna at handa para sa iyong kalusugan? Paano sila mabuti para sa aming buhay sa pangkalahatan? Kaya, mga kababalaghan at mga babaeng gumagamit ng sauna ay may maraming mga benepisyo! Sa isang sauna, tiwala mo o hindi!, ay isang espesyal na kuwarto na may makapal na pader at nagiging talastas madaming init kaya mas mabuti ang iyong katawan sa ibang paraan.
Ang mga tao ay gumagamit ng mga sauna para sa maraming siglo at pinahahalagaan nila ito nang malaki. Huli-hulihan, ang mga sauna ay gumagawa ng mas ligtas ka. Nagdudulot ito ng maraming pagpapawis kapag pumasok ka sa isang sauna Ang Pagpapawis ay Mabuti Para Sa Iyo. ~talaksan: mabuti ito para sa iyong balat at katawan. Kapag pawis ang aming katawan, binabaha nito ang masasamang toxin at nagbibigay sayo ng pakiramdam ng bago. Ito ay ang katawan na nag-aalis ng dumi! Kilala rin ang mga sauna dahil sa iyong bilis ng dugo, kaya mas madali ang dugo na lumipas sa pamamagitan ng iyong katawan. Mabuti rin ito para sa puso at bumababa ito sa iyong presyon ng dugo.
Halimbawa, Mayroon bang bagay na nagdudulot ng pagkakabahala sa iyo - paaralan, mga kaibigan? Ang pagsapod sa init ng sauna ay maaaring bigyan ka ng mas malaking antas ng kontrol! Ang panahon ng pagpapahinga sa sauna ay nagiging sanhi para magpahinga at maramdaman ng kapayapaan ang katawan, na sinusunod ng profile ng isang sustansya. Nag-aalok ng init ang init na nakakapagpahinga sa iyong mga kalamnan at sanga-sanga kaya mas mabuti kang makikilos, mas mabuting matutulog, at mas magiging maayos ang pakiramdam mo. Ito ay isang magandang paraan upang umalis ng sandali mula sa lahat ng bagay. Ito rin ay ang oras na maaaring ipag-isip ang ilang mga bagay, meditahin o payagan lamang ang sarili na maging tahimik. Pati na rin, isang mabuting paraan upang mabawasan ang stress — ito ay nagiging sanhi para maramdaman ko ng mas kaunting estres mula sa trabaho.
Bisita: Para sa higit pang impormasyon tungkol sa pagbabawas ng timbang gamit ang sauna i-click ang dito! Totoo ito! Nakikinabang ang katawan habang nakaupo sa init, sunod na sunod na sinusunog ang mga kaloriya. Kapag sobra kang sumusudo, kailangan ng higit pang pagsisikap ng katawan para maim LANG mas ma-init ang iyong katawan.
Mabuti ang Sauna Para Sa Kalusugan Kung wala nang iba, bagaman hindi ganap na direkta mekanismo, tinutulak din ng pagpapawis ang basura at mga bagay na nagpapakita na maaaring gumawa ito ng kahit ano upang suportahan ang aming pinaghihinalngan na sistema ng pagsasalakay sa sinus nang paraan ng mga pwersang pang-reinforcement na susuriin ang mga security briefings habang dumadagundong ang isang pag-aatake o kaya ay kung ano ang iyong dumaan sa pamamagitan ng pag-iwan ng junk food. Ang sistema ng immune ng katawan ay tumutulong upang protektahan mula sa sakit at karamdaman. Labas ng gym, mabuti rin ang mga sauna para sa balat. Ang init ay bumubukas sa mga pora, na maliit na bukas sa balat upang alisin ang dumi at langis. Nakakatinubos pa ang iyong balat. Maaari ring mapabuti ng paggamit ng sauna ang kabuuang tulog kung ginagamit mo ito nang regulasyon. Ang dagdag na benepisyo ng napapabilang na pagtiklos at ang init at relaksasyon na masustansya habang nasa loob ng isang sauna ay maaaring maayosin ang katawan upang makatulong sa pagkain ng tulog pati na rin ang pagpapatulog kapag dating ang oras ng pagtulog.
Ikaw ba ay isang atleta? Kung oo, maaaring ang sana ay eksaktong bagay na kailangan mo! Maaari itong Magtaas ng Pagganap ng Atletika. Isa sa mga paraan na maaaring mag-improve ng pagganap ng atletika ang pagsisilbi ng mas maraming dugo patungo sa mga karnes, na maaaring tulakain ang higit pang oxygen at nutrisyon papuntang yunit ng karneng-tissue (29). Ito ay tumutulong upang gawin ang iyong mga karnes mas malakas at gumagana nang mas mabuti. Mabuti - nagiging mas mataas ang temperatura ng iyong katawan at nakakalugod ang iyong mga karnes, na ibig sabihin na mas maliit ang kanilang pagkakamali sa pagkakasakit. Gamitin ang isang sana matapos mong makipag-ehersisyo maaaring patuloy na makatulong sa iyong mga karnes na mabilis na mabawi. Ang sana ay nagbibigay-daan ng mas maraming dugo na dumadaan sa pamamagitan ng iyong mga karnes, salamat sa tulong mula sa init. Sa dagdag pa, ang paggamit ng sana para sa isang atleta ay maaaring bababa ang anxiety at makatulong sa destress na nagliligtas ng mahalagang mental na enerhiya na kailangan nila kung saan man ang ipinupunla.
EN