EdukasyonIkaw ba ay pagod sa iyong araw-araw na busy na routine at gusto mong mabuti ang pamamahinga sa pamamagitan ng paggawa ng isang kinikilig na bagay? Kung ganun, marahil kailangan mong pumasok sa isang sauna steam room. Ang sauna steam room ay isang espesyal na kubeta na pinupuno ng mainit na ulap ng tubig. Ang mainit na ulap na ito ay maaaring tulungan kang maramdaman ng mas mabuti sa maraming paraan. Ngayon, patungong ito'y isang one-stop-shop at ano ang maaari nito para sayo!
Ang sauna steam room ay isang magandang, mainit na lugar upang makipagkaibigan para sa relaksasyon. Ito ay sumusulpot mo ng init sa sandaling humupa ka sa loob. Ang init ay kumportable para sa nagdidikit, maingay na mga muscles matapos ang isang mahabang araw. Healthy para sa iyong katawan at marahil kaya pangtulong para sa balat, dahil maaabot ang mga poros. Powderhous - Kapag pumasok ka sa isang sauna steam room, madali mong ipagwalang-bahala ang mga bagay na umaasang sa'yo at makuha ang relaksasyon mula sa init.
Sa halip na pang-kasiya-siya lamang, hindi lamang ito ay nakakabuti sa ating kalusugan. Paggising at pag-alis ng stress sa pamamagitan ng pagsisilbi ng mainit na buhangin ay nagdidulot ng mas mabilis na pagdulog ng dugo, na nagdadala ng higit pang oksiheno sa iyong mga karnes at teyisu. Ito ang makakatulong upang malawak ang iyong mga karnes, maidali ang mga nasasaktan na saklit, at sa wakas ay magbigay ng mas ligtas na pakiramdam. Marami pa, sa loob ng isang silid ng sauna ay maaaring mabawasan ang anxiety at makakatulong upang mas mahimbing ka gabi-gabi. Hindi lamang ito, subalit pati na rin ito ay nagpapataas sa iyong sistema ng immune. Parang nasa isang maliit na biyaya mula sa buhay!
Ang mga kuwartong sauna steam ay bahagi ng mga spa, at ang mga hotel na mataas sa klase ay nag-ofer ng facility na ito. Ito ay ipinapakita upang gawing masaya ka. Marami sa mga kuwartong sauna steam ay binubuo ng magandang kahoy (na sa tingin ko ay maitim) tulad ng cedar o pine na mabango at lahat ito ay tumutulong upang dagdagan ang relaksadong ambiance. Mayroon ding mga sauna na may ilaw at ang maayos na tunog ng musika upang pagbutihin ang iyong karanasan sa sauna. Isipin, ang lahat ng iyong stress na bumababa habang nakakapuso ka sa isang magandang mainit at kumportableng kuwarta… nararamdaman mo na malulunas!
Kaya ang unang hakbang, kung gusto mong makamit ang lahat ng benepisyo na maaaring ibigay ng sauna steam room ay ang pagiging konsistente.... pumunta sa sauna ilang beses kada linggo ay magiging kamangha-manghang para sa pag-iwas sa stress at sa iyong mas maging mas cool. Mayroon ding positibong epekto ito sa puso dahil sa kanyang kakayahan na palakasin ang immuniti ng katawan. Pati na rin, ang oras na ipinagdedalang sa sauna ay makakabawas sa mas mahusay at mas relaksadong tulog. Ayon sa mga eksperto, ang pinakamahusay na pamamahagi ng sauna steam room ay dalawa o tatlong beses kada linggo. Isa lang itong simpleng bagay at maaari itong baguhin ang iyong araw!
At maraming oras para magdasal at refleksyon, minsan kahit nakikita ko mismo ang aking pagsasalamat sa loob ng sauna steam room. Karamihan sa mga tao ay gustong magpahinga ng ilang sandali at humiwa ng kanilang mga pag-iisip, sila'y kumuha lamang ng 15 segundo sa isang tahimik na espasyo upang makipag-usap sa pamamagitan ng maluwalhating paghinga. Maaari itong tulakin ka sa pakiramdam ng kapayapaan at kasiyahan. Ito ay isang maikling paraan upang makuha ang panloob na kapayapaan at lumayo sa pang-araw-araw na sikmura ng trabaho.
EN