Sauna - vücudunuza harikalar yaratan tuhaf bir oda. Saunayı düzenli olarak kullanmak, tabiri caizse, kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir! Saunada zaman geçirmenin vücuda ve zihne birçok faydası vardır ve bunlar sıklıkla kutlanır. İçindekilerSaunalar Hakkında Beş Harika Şey1.KASLARINIZ İÇİN İYİDİR2.YOGA DAHA İYİ YAPILACAKTIR3KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUR4.STRESE ELVEDA5SADECE KIŞIN DEĞİLDİR SAUNALAR HAKKINDA Beş HARİKA ŞEY Saunaların sağlık açısından birçok faydası olduğu yaygın olarak bilinen ve takdir edilen bir şeydir; ancak, işte onlar hakkında beş başka iyi şey.
Saunaya girdiğinizde hissettiğiniz sıcaklık hissi budur. Sıcaklık: Daha fazla terlemenize yardımcı olur, vücudunuz daha sonra bunu tekrar soğutmak için daha fazla çalışır. Hatta kalbinizin daha hızlı atmasına ve daha fazla nefes almanıza yardımcı olur. Bağışıklık sisteminiz için bir tür egzersiz gibidir. Çünkü, iyi: Bağışıklık sistemi, tüm o iğrenç hastalıkları ve rahatsızlıkları savuşturabilmesi için sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için çok önemlidir. Bu nedenle, saunanın sık kullanımı daha az hastalık ve daha iyi sağlık anlamına gelir.
Sauna Terlemeyle Sonuçlanır ve Vücudunuz Cildinizden Negatif Maddeleri Temizler Terleme, vücudunuzun doğal temizleme şeklidir. Ayrıca hastalıklara neden olan tehlikeli unsurları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu ayrıca cildinizdeki küçük açıklıklar olan gözeneklerinizin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur ve böylece daha iyi görünümlü ve daha sağlıklı bir cilde sahip olursunuz. Sauna kullanmak cildinizin daha temiz görünmesini ve daha yumuşak hissetmesini sağlayabilir. Cildiniz en büyük organınızdır, bu nedenle ona sauna tedavisiyle bakmak mantıklıdır!
Gerçekten rahatlatıcı ve konforlu olabilirler. Vücudunuz ısındığında, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan endorfin adı verilen doğal kimyasallar üretir. Bu endorfinler kendinizi daha iyi, daha az stresli ve endişeli hissetmenizi sağlayabilir. Zor bir günün ardından yorgun kaslarınız varsa veya kaslarınız ağrıyorsa sauna mükemmeldir. Kas ağrılarını ve gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir ve rahatlamalarına yardımcı olur. Saunada biraz zaman geçirdikten sonra ruh haliniz muhtemelen iyileşecektir ve gününüzün tadını daha fazla çıkarabilirsiniz.
Sauna, kalbinize biraz sevgi göstermenin harika bir yoludur. Kan damarlarınız, kanınızı vücudunuzun her yerine taşıyan tüplerdir ve saunada ısındığınızda açılırlar. Bu açıklık, kalbinizin ve kan akışında önemli rol oynayan vücudun diğer kısımlarının açılmasını sağlar. Örneğin, saunadan çıktığınızda kan damarlarınız biraz kapanır; bu, genel kan basıncınızı korumanıza yardımcı olur. Bu, özellikle yüksek tansiyonu olabilecek veya kalp sağlığı yerinde olan kişilerde faydalıdır. Güçlü bir kalp, uzun ve aktif bir yaşam sürmek için olmazsa olmazdır.
Saunalar ayrıca daha net düşünmenizi sağlayabilir ve odaklanmanızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Terlemek, kafanızdaki örümcek ağlarını temizleyecek ve yapmanız gerekenlere devam etmek için kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu özellikle ders çalışıyorsanız, ödev yapıyorsanız veya kitap okuyorsanız faydalıdır. Bu ayrıca genel olarak hatırlamayı da iyileştirebilir. Aslında, sauna kullanmak, bilişsel sağlığı koruyabildiği için zekanızı ve gençliğinizi daha sonraki yaşamınızda da korumanıza yardımcı olabilir - yani beynin yeni şeyler öğrenme yeteneği daha uzun süre bozulmadan kalır ve bu nedenle kişinin tüm yaşamla etkileşime girmeye devam etmesini sağlar.
EN