Banyo - bedeninize harika şeyler yapan özel bir oda. Banyoyu düzenli olarak kullanmanız, söylenebileceği gibi, size iyi hissettirebilir! Sauna'da vakit geçirmekten beden ve zihne yönelik birçok fayda genellikle kutlanır. İçindekiler Tablosu Beş Harika Şey Banyo Hakkında1.BASINÇ İÇİN İYİ2.YOGA DAHA İYİ YAPILIR3.SIZIN İZAFİ AĞIRLIĞINIZI KAZANMANIZDA YARDIMCI OLUR4.STRESLE BİRLEŞME5YAZDA DA İYİDİR Beş HARİKA ŞEY BANYO HAKKINDA Banyoların birçok sağlık faydası olduğunu yaygın olarak bilinir ve takdir edilir; ancak, banyo hakkında burada beş başka iyi şey daha var.
Sauna yaparken hissettiğiniz o sıcaklık hissi. Sıcaklık: Daha fazla ter dökmeye yardımcı olur ve vücut bu sıcaklığı düşürmek için daha fazla çalışır. Hatta kalbinizin daha hızlı atmasına neden olur ve solunumunuzu artırır. Bu, biraz immune sisteminizin antrenmanı gibi. Çünkü, evet: Immune sistem, iyi sağlığınızı korumanız ve kirli hastalıkları ve enfeksiyonları uzak tutmanız için çok önemlidir. Dolayısıyla, sauna kullanımını sıklıkla yapmak, daha az hastalık ve daha iyi sağlık anlamına gelir.
Sauna, terlemeyle sonuçlanır ve vücut negatif maddeleri deriden çıkarır. Terleme, temizlenme için vücutunuzun doğal şeklidir. Ayrıca hastalıklara neden olan tehlikeli unsurları atmakta yardımcı olur. Bu aynı zamanda derinizdeki küçük açıklar olan porları temizlemeye yardımcı olur ki bu da daha güzel ve sağlıklı bir deriye yol açar. Sauna kullanmak derinizi daha temiz görünmesine ve daha yumuşak hissetmesine yardımcı olabilir. Derin, en büyük organınız olduğu için onu sauna tedavisiyle bakmak sadece mantıklı!
Gerçekten rahat ve kendine gelmiş hissedebilirsiniz. Vücut ısındığında, size iyi hissettiren doğal kimyasallar olan endorfinler üretir. Bu endorfinler, daha iyi hissetmenizi, stresinizi ve kaygınızı azaltmasını sağlayabilir. Sert bir günün ardından yorgun kaslarınız varsa veya kaslarınız acıyorsa, hamam harikadır. Hamam, kas ağrısı ve gerilimi azaltmada size yardımcı olabilir ve bu da onların gevşek hissetmelerini sağlar. Mood'unuz iyileşebilir ve bir saunada vakit geçirerek gününüzde daha fazla keyif alabilirsiniz.
Bir saunada kalbinize sevgi göstermek için harika bir yoldur. Kan damakları, vücudunuzdaki kanın etrafında taşıyıcı borulardır ve saunada sıcak olduğunuzda bunlar açılır. Bu açılış, kalbinizi ve kan akışında önemli rol oynayan vücuttaki diğer kısımları sağlar. Saunadan çıktığınızda, örneğin; bu, genel kan basıncınızı korumanıza yardımcı olur. Bu, yüksek kan basıncına sahip olan veya kalp sağlığı açısından iyi olan kişilerde özellikle faydalıdır. Güçlü bir kalp, uzun ve aktif bir yaşam sürmek için temeldir.
Saunalar aynı zamanda daha net düşünmenizi sağlayabilir ve odaklanmanızı geliştirebilir. Terlemek, aklınızı kurutturacak ve yapmanız gereken şeylerle ilgilenmeye hazır hale getirecektir. Bu özellikle çalışıyorsanız, ödev yapıyorsanız veya bir kitap okuyorsanız faydalıdır. Bu genel olarak hatırlamayı da iyileştirebilir. Aslında, sauna kullanmak daha sonraki yaşlarda zekânızı ve gençliğiniz korumanıza yardımcı olabilir çünkü bilişsel sağlığı koruyabilir - yani beynin yeni şeyler öğrenme yeteneği daha uzun süre aktif kalır ve böylece hayatla sürekli etkileşimde kalabilirisizinize izin verir.
EN