Sauna gitmenin avantajlarıÇok rahatlatıcı ve pek çok yolla iyi hissettiriyor! Ama sauna oturmakla ilgili gerçekten ilginç bulduğunum birkaç şey var. Ne bunlar?….. ve nasıl birlikte kullanabiliriz!
Saunalar kan basıncınızı düşürebilir. Kan basıncı: Kanınız arterleriniz karşı basar Yüksek tansiyon ciddi sorunlara neden olabilir, kalp krizi ve felç gibi. Daha sağlıklı bir kalp: Düzenli sıcak saunayı kullanmak tansiyonunuzu düşürür ve kalbinizin sağlığını korur. Kısacası, düzenli sauna kullanımı kalbinizin ihtiyaç duyduğu desteği sağlamak ve sizin için daha güçlü hale gelmesini sağlamaktır.
Sauna ısısı, ağrıyor olan kaslarınız ve eklemleriniz üzerinde harika bir etki yaratacaktır. Spor oynadıktan, egzersiz yaptıkdan veya sadece... yaşlandığımız için acıkmış olduğunuzda sauna oturmak hiç de kötü değildir. Isı, kaslarınız ve eklemlerinizdeki dokulara kan dolaşımını artırır, bu da iyileşmeyi hızlandırır. Atletler ve ağrı ve acılar çeken diğer insanlar genellikle bu nedenle saunadan kurtuluşa yardımcı olmak için sık sık faydalanır. Bir fark yaratabilecek kadar farklı hissetmenizden şaşıracaksınız ve bu da hem vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerini hem de jime gitmeyi içerir.
Terkoltuğunda terlemek zehirli maddelerden vücudunuzu temizler. Yani saunada terlemek gereklidir... bu çok iyi bir şeydir ve sağlık için faydalıdır. Ayrıca bağışıklık sistemine yardımcı olabilir, bu da hastalanmanıza engel olur. Terleme, size hasta edebilecek bazı bakterileri ve virüsleri atar. Çoğu insan, saunaların sağlığa en iyi olan şey olduğunu ve harika bir duyguyu verdiğini düşünür. Kısacası, saunalar bedeniniz için küçük bir spa günü gibidir!
Saunaların size sağlayabileceği şeylerden biri, stresi ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olmaktır. Uzun bir günün ya da canlandırıcı bir egzersizin sonunda gevşemek için harika bir yol olsa da, rahatlatıcı sıcaklık sizi gevşetmekte ve serinlemiş hissetmenize yardımcı olabilir. Fiziksel etkilerin yanı sıra, saunaların anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletebildiği ve zihinsel iyi oluşunuzu büyük ölçüde geliştirdiği gösterilmiştir. Sonuç olarak, yarın uzun bir gün gibi görünürse veya intihar fikri aklınıza gelirse nereye gideceğinizi ve ne yapacağınıza dair bilginiz olacak!
Sauna, sadece vücudunuz için değil, aynı zamanda cilt için de harika! Sauna sıcağı毛孔larınızı açarak cilt daha temiz ve topraktan arındırılmış hissettirir! Cildinizin daha güzel ve pürüzsüz göründüğüne inanabilirsiniz. Bilinmez ama, temiz cildiniz parlamaya başlayabilir! Ayrıca, sauna kullanımıyla elde edilen artırmış kan dolaşımı, cildinizi daha sağlıklı kılacak ve bu da sizin parlak bir şekilde görünüp ışıltı ile dolu görünmenizi sağlayacaktır. Bir sauna oturumu sonrası, bize katılanların çoğu cildinizin gerçekten iyi hissettiğini kabul edecektir.
EN