Sauna - sıcak ve bazen buharlı bir oda; insanların iyi hissetmek ve kaslarını gevşetmek için oturduğu yer. Saunaya oturduğunuzda terlemeye başlarsınız. Bu terleme vücudunuzdaki toksinleri atmak için faydalıdır. Vücudumuzda çok fazla toksin olduğunda, kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. Cinsel olarak değil, ancak bu sağlığınız ve genel resimde nasıl hissettiğiniz için harikalar yaratacaktır... Kendinizi Şımartmak İçin Harika Bir Fikir!!
Saunada oturup terlediğinizde vücudunuzdaki o kötü toksinleri yok edersiniz. Zamanla toksinler birikebilir ve sizi hasta hissettirmeye başlayabilir. Bu, saunanın düzenli kullanımını vücudun doğal detoksifikasyon süreçleriyle desteklenmesine bir yatırım haline getirir. Bu, tüm temel besinler için iyi hissettiren bir hikaye olmuştur, bu nedenle gün içinde daha iyi hissetmeniz veya fazlalıklarınız olması konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Hastalıklarınızın daha az ve daha seyrek olduğunu fark edebilirsiniz çünkü sizi sağlıklı tutmak için yapılan sürekli çalışma bir bonus için yapılmıştır.
Sauna da harika bir yerdir, çok sıcak ve sevimli. Hoş ısı vücudunuzu rahatlatır ve sizi rahatlatır, böylece hayatın endişelerini düşünmeyi bırakabilirsiniz. Saunada terlemeyi, sadece iyi hissetmek ve birikmiş stresi veya gerginliği atmak dışında belirli bir amaç gütmeden seven kişilerdenseniz, bu sizi rahatlatacaktır! Dingin ve huzurlu bir yer... Hayatınızın koşuşturmacasından bir mola, arkanıza yaslanıp rahatlayabileceğiniz ve keyfini çıkarabileceğiniz bir yer.
Saunaya gitmek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bağışıklık sisteminizi, vücudunuzun herhangi bir yerini veya tamamını hasta eden mikrop ve virüslerle savaşan bir ordu olarak düşünün. Saunayı kullandığınızda bağışıklık sisteminiz canlanır. Uzun vadede daha sağlıklı olma eğiliminde olursunuz ve bu da genel olarak hastalanma olasılığınızı azaltır, böylece yaygın öksürük ve soğuk algınlığıyla ilgili hastalıklardan çok fazla korkmadan hayatınıza devam edebilirsiniz.
Ayrıca sauna, nefesinizi korumanız için faydalıdır. Bu sıcak, nemli hava solunduğunda size nazik davranır ve astım hastaları gibi başka bir nefes alma yoluna ihtiyaç duyanlar için çok faydalı olabilir. Sıcak hava burnunuzu ve sinüslerinizi buharlaştırarak daha kolay uzun ve derin nefesler almanızı sağlarken bir yandan da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Saunayı kullanmaktan kaynaklanan bir solunum sorununuz varsa kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Saunanın ısısı cildiniz için gerçekten iyi olabileceğinden, cildinizin buharla dışarı atılması da faydalıdır. Saunanın ısısı gözeneklerinizi açar, böylece yüzünüzde birikebilecek tüm kir ve yağı temizlemek kolaylaşır. Bu, daha sağlıklı görünen ve daha parlak bir cilt için cildimizin canlanmasını sağlar. Gözle görülür bir yan etki, cildinizin genellikle saunadan sonra eskisinden daha iyi görünmesidir!
Sporcular saunayı kullanmaktan muazzam faydalar da elde edebilirler. Egzersiz yaptığınızda kaslarınızın biraz ağrıdığını veya yorgun olduğunu hissedebilirsiniz. Egzersizlerden daha hızlı toparlanmanıza ve ağrıyan kaslarınızı da hafifletmenize yardımcı olur. Bu, kısaca çok daha sık egzersiz yapabileceğiniz ve zamanla çok daha güçlü hale gelebileceğiniz anlamına gelir.
EN