Sauna - sıcak ve bazen buharlı bir oda; insanlar burada oturup kendilerini iyi hissetmek ve kaslarını gevşetmek için kullanır. Saunada oturduğunuzda terlemeye başlarsınız. Bu terleme, vücutdaki zehirleri çıkarmak için faydalıdır. Vücutlarımızda fazla zehir biriktiğinde, genel olarak kötü hissedebilirsiniz. Cinsel açıdan değil, ama bu durum sağlığınız ve genel haliniz açısından harika sonuçlar doğuracaktır... Kendinize iyi bakmak için Muhteşem Bir Fikir!!
Saunada oturup terlediğinizde vücuttan bu zehirli maddeleri atarsınız. Zamanla toksinler birikmeye başlayabilir ve sizi hasta hissetmeye başlatabilir. Bu da saunanın düzenli kullanımı ile vücudun doğal detox süreçleriyle ilgili bir yatırım yapmak anlamına gelir. Bu, tüm ana besinler için iyi hissettiren bir hikaye olmuştur, böylece gün içinde daha iyi hissetme veya fazlalık konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Belki de hastalıklarınızın daha az olduğunu ve aralarındaki farkı fark edersiniz çünkü size sağlık sağlanması için yapılan sürekli çalışma, ekstra olarak yapılmış olur.
Sauna harika bir yer, ne kadar sıcak ve rahat edici. Keyifli sıcaklık vücudunu dincer ve seni rahatlatabilir böylece hayatın endişelerinden düşünmeyi bırakabilirsin. Eğer sauna'da terlemeyi ve sadece iyi hissetmek, stresi veya gerilimi atmak için belirli bir amaca sahip olmayan kişilerden birisinizse, bu size yardımcı olacaktır! Serin ve huzurlu bir yer... hayatınızın gürültüsünden bir ara, geride oturup, gevşeyip tadını çıkarabilirsiniz.
Sauna gitmek immune sisteminizi güçlendirebilir. Immune sistemini, vücutta bulunan ve virüslerle mücadele eden bir ordu olarak düşünebilirsiniz. Sauna kullanıldığında immune sistemi canlandırılır. Uzun vadede daha sağlıklı olma eğiliminde bulunursunuz ve genel olarak hasta olma ihtimaliniz azalır, böylece yaşamınızı korkmadan sürdürebilir ve sıradan öksürük ve soğuk algınlığı ile ilgili rahatsızlıklardan uzak durabilirsiniz.
Ayrıca, saunanın solunumunu korumanıza yardımcı olması da yararlıdır. O sıcak, nemli hava içine çekildiğinde sizi rahatlatır ve başka bir nefes alma yolu arayanlar - örneğin asma olan insanlar - için çok faydalı olabilir. Sıcak hava burnunuzu ve sinüslerinizi buharla doldurur, böylece daha uzun ve derin nefesler almanızı kolaylaştırır ve iyi bir his verir. Solunum probleminiz varsa, sauna kullanarak durumunuzda iyileşme hissedebilirsiniz.
Sauna aynı zamanda cilt için de faydalıdır çünkü ısı cildinizi temizlemeye yardımcı olabilir. Saunanın sıcağı毛孔larınızı açar, bu nedenle yüzümüzde birikeni toz ve yağları kolayca temizleyebilirsiniz. Bu da cildimizin daha sağlıklı görünmesine ve parlamasına yardımcı olur. Göze çarpan bir yan etki de budur: Saundan sonra cildiniz genellikle saundan önceye göre daha iyi görünür!
Sporcular sauna kullanarak büyük faydalar elde edebilir. Egzersiz yaptığınızda kaslarınızın biraz acıktığını veya yorgun olduğunu hissedebilirsiniz. Bu, egzersizlerden daha hızlı kurtulmanıza ve aynı zamanda acıkan kaslarınızı hafifletecek şekilde yardımcı olur. Bu, sadece daha sık egzersiz yapabileceğinizi ve zamanla çok daha güçlü olacağınızı anlamına gelir.
EN