Yetişkinler arasında saunaların kullanımı, vücutlarını rahatlatabilme avantajları nedeniyle nesillere göre bir patlamaya uğramıştır. Saunalar, insanların oturup dinlenebildiği sıcak odalardır. Çok fazla buharlı veya kuruyu sıcak olanlar, böylece barışçıl olabilirler. Infrared (Kızılötesi) sauna nedir bilmiyor musunuz? Kızılötesi Işık Saunası: Bu tür saunalar normal saunalara kıyasla biraz farklıdır, genel olarak terlemeye göre daha iyi bir his sağlayabilen özel türde ısıtıcılar kullanırlar. Bu özel ısı derinlikte daha fazla işe yarar ve birçok sağlık faydası sağlar. Bu yazıda, kızılötesi saunaların size nasıl en iyi hissetmenize yardımcı olabileceği konusunda bir göz atacağız!
Bu terleme, bazı harika ısıtma ile kızılötesi saunalarda çok fazla terleme neden olabilir. Bu terleme pozitif bir terdir! Gövdemizden zehirli maddelerin ayrılması terleme yoluyla mümkündür. Tüketilen sağlıksız yiyecekler gibi fast food veya zehirli havayla solunum yapmak. Oynamanızı ve öğrenmenizi daha iyi şekilde yapmanıza izin veren terlemeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemimiz, hastalanmamızı engellemek için vücudumuz için gerekli ve aynı zamanda kızılötesi saunaların yardımıyla geliştirmektedir. Bizi bakteriler ve enfeksiyonlar karşı koymakta savunmaktadır. Enerjiyle iyiyken olduğumuzda bağışıklık sistemimiz daha iyi çalışır ve hastalıkları önler!
Bazı ebeveynler bazen çoğumuzun elindeki iş ya da kaygı bölümünde fazlasıyla meşgul olabilir. Bu, onların yorgun, hasta veya biraz mide bulantısı hissetmesine neden olabilir. Bunlar, kızılötesi saunaların yardımcı olduğu şeyler! Kızılötesi sauna, insanlara rahatlamalarını ve stres seviyelerini azaltmalarını sağlayabilir. Bu, beyniniz için küçük bir tatil gibidir. Ve bize düşünmeyi kolaylaştırır ve ne olursa olsun işimize odaklanmamıza olanak tanır. Eğer büyük bir sınav için çalışıyorsanız veya saatlerce okul ödeviniz varsa; kızılötesi saunaya girmek sinirlerinizi yatıştırabilir ve tekrar çalışmaya başladığınızda tazelendiğinizi hissedebilirsiniz. Beyne yeniden nefes vermek için mükemmeldir!!
Nadir olarak, bireyler başka bir yerde hissettikleri ağrıları ovür veya örneğin önemli bir egzersiz programı ardından. Infraruj saunalarını deneyin. Onlar da yardımcı olur! Infraruj saunaları binlerce ekstra kas ve dokuyu derinlemesine ısıtarak vücutlarımızın içine sıçrayabilir. Bu, tüm vücutta genel bir iyi hal ve rahatlık duygusu yaratabilir. Reumatizma veya fibromyalji gibi hastalıklardan kaynaklanan ağrı çekenler, infraruj sauna terapisinden faydalanabilir. Atletler veya sporcular da bu odadan faydalanabilir çünkü ısı onların kaslarının egzersizden sonra yenilenmesine yardımcı olur. Bunu yapmanın avantajı ise daha hızlı sevdikleri şeylere dönebilmeleridir!
Uzak kızılötesi bir terapide düzenli terleme sadece "yapışkan bir etkinlik"ten fazlası olabilir, kalori yakmaya neden olabilir mi? Ne kadar iyi bir egzersiz bizi meşgul eder! Bu süreç, vücutlarımızın enerji ve kalori yakmasını sağlar, bu da şekillerimizi korumak için harikadır. Ayrıca, kızılötesi terapilerini kullanarak dolaşımımızı geliştirebiliriz. Dolaşım - Kanın Vücudumuzda Nasıl Akış Yaptığı Bir otoban hayal edin. Bu, kanın ve oksijenin kolayca hareket etmesini sağlar, böylece tüm faydalar düzgünce çalışır. Yeterli dolaşım olmadan, organlarımız ve kaslarımız hayatta kalmak için ihtiyaç duydukları temel besinleri almaz. Hepsi canlanır ve günümüzü daha neşeli geçirmek için hazır hale gelir!
Fotoğraf: kilarov zenit - stock.adobe.com Nihayet, kızılötesi saunalar ciltimizin daha güzel görünmesini sağlıyor! Ciltlerimiz kimyasallarla dolu olan bedenlerimizden sonra lekeliler ve solgun görünür (haftasonu partililer için herhangi bir yargı yok). Bu, terin cilt毛孔larımızı açtığı ve bu süreç nedeniyle üstteki toz ve yağların dışarı çıkmaya meyilli olmasıdır. Kızılötesi saunalar dolaşıma destek olur ve aynı zamanda ciltlerimizi nemli tutmaya yardımcı olacaktır. Sağlıklı cilt güvende olmak önemlidir, ancak kendimizle ilgili daha iyi hissetmemize yardımcı olan şekilde değil! Ciltimiz güzel ve parıldıyorken onun içinde biraz daha rahat hissederiz.
EN