Eski zamanlardan beri insanlar, saunaların ve buhar odalarının sağlığa yararlı olduğu bilgisiyle bu deneyimleri yaşamaktadır. Saunalar, genellikle buhar banyolarından daha sıcak olup, sıcaklıklar 200 derece Fahrenhayt'a kadar çıkabiliyor! Bu çok sıcak! Buhar odaları ise daha serin, tipik olarak sadece 100 derece civarında olup, odada bulunan buhar nedeniyle hava çok nemlidir.
O halde her seçeneğin avantajları ve dezavantajları nelerdir. Kasılarsanız bir fincan su alabilirsiniz. Vücuda daha iyi kan dolaşımı başka bir sebep olabilir ki bu sizi birçok sorun çözmede yardımcı olacaktır. Ayrıca, stresi atmanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir. Ancak, yine sıcak havuzlar gibi saunalar belirli insanlar için çok sıcak olabilir. Hipertansiyon veya kardiovasküler bozukluklar gibi sağlık sorunları durumunda, sauna yapması önerilmez olabilir.
Eşit derecede iyi olan buhar odaları, kasıkları gevşetmeye yardımcı olur. Sıvı buhar, soğuk nedeniyle tıkanmış burnunuz olduğunda size daha iyi solmaya yardımcı olacaktır. Ancak bazıları için buhar fazla olabilir ve solunum sorunları olan kişiler nem nedeniyle zorluk çekebilir.
Şimdi, hangisinin daha iyi olduğunu düşünüyor olmalısın - Sauna yoksa Buhar Odası. dürüstçe bu zor bir soru çünkü tamamen neyi tercih ettiğine ve vücudun nasıl hissettiğine bağlı. Sauna (sıcak oda tercih edenlere): Eğer sıcağın içinde olmayı seviyorsanız, sauna size daha uygun olabilir. Ancak eğer biraz daha yumuşak ve yenileyici bir şey istiyorsanız, buhar odası sizi memnun edebilir.
Her iki sauna da buhar odaları da çeşitli sağlık faydaları sunar. Kas ağrısıyla mücadelede, stres ve anksiyete hafifletmede, doküman sulandırma ve kan dolaşımı liderliğinde yardımcı olabilirler ve nefes almada sorun yaşayanlara destek sağlayabilirler. Bu, saunaların birçok kişi için geçerli olan oldukça ilginç bir faydasıdır. Bazı çalışmalar düzenli sauna kullanımı ile kalp hastalıkları riskinin azalması arasında bir ilişki göstermektedir!
Eğer sauna alıp almamanız veya buhar odası kurup kurmamanız konusunda kararsızsanız, ne tür bir deneyim istediğinizi düşünün. Bu, gerçekten ateşli ve tutkulu bir şey mi olacak, yoksa uykuda olan bir kuzu gibi nazikçe okşayacak mısınız? Ayrıca sağlık durumunuzu da göz önünde bulundurmalısınız. Sauna'nın sıcağı veya buhar odasının nem oranı siz için uygun değilse bunu göz önüne almalısınız.
Nihayetinde, karar sizin. Saunalar ve buhar odaları, vücudun rahatlamasına yardımcı olmak ve genel olarak sağlığınızı geliştirmek için idealdir. Belki ikisini de deneyebilir ve tercihinizi yaparsınız!
EN