Stresli ya da yorgun hissediyor musunuz? Daha iyi bir hale gelmek ve tekrar sağlıklı hissetmek ister misiniz? Peki ya bir buhar saunası deneyimi! Buhar: Sadece bir buhar saunasında oturur ve nefes alarak terli havayı emersiniz. Başka bir şey: Güvenli ve hoş bir yer gibi görünüyor ve zor gününüzü unutabilirsiniz. Bu yüzden bugün, buhar saunasının zihinsel ve fiziksel sağlıkta nasıl yardımcı olduğunu inceleyeceğiz.
Buharlı saunadan bazı gerçekten iyi şeyler vardır ve çoğu insan için en iyisi, kendinizi rahatlattığıdır. Buharlı sauna - Sanki etrafınızda bir sıcak yorgan varmış gibi hissedersiniz. Sıcak buhar sizi sarar, kaslarınızı gevşetir ve beyinizi dinlendirir. Arkanızı yaslayıp gözlerinizi kapatarak, ısınan buharla negatif enerjiyi uzaklaştırırken gevşeyin. Aynı zamanda, vücudunuz temizlenirken de rahatlar. Saunada terlediğinizde, vücut bazı zararlı maddeleri atar ki bunlara toksinler diyoruz. Bu, iyi halinizi sağlayabilir ve hastalıklara karşı savaşmak için immün sisteminizin en iyi performansını göstermesine yardımcı olabilir.
Bir buhar saunası ise sıcak bir bulut içine girmeye benzer. İçeri adım attığınızda, sizi karşılayan sıcak hava esintisi vardır. Bu tamamen sıcak ve rahatlayıcıdır, kucaklaşır gibi bir konfor verir. Oturabilir, durabilir veya yatabilirsiniz - siz seçiyorsunuz. Isı sizi iyi hissettirir ve problemlerinizden biraz unutmaya yardımcı olur. Ayrıca bir kitap alarak beklerken okuyabilir, en sevdiğiniz müziği dinleyebilir veya gözlerinizi kapayarak sadece.relaks edebilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, seçiminiz buhar sauna olsun ya da başka bir çözüm olsun, kesin olan şey şu ki, bunlardan birini kullanmanın faydaları daima gevşemek, yenilenmek ve canlanmak için size yardımcı olacaktır.
Bir buhar saunası ziyaret ettiğinizde daha net düşünabilirsiniz. Doğru! Sıcak hava stres seviyelerinizi azaltabilir ve sizi daha az gerilimli, mavi veya aşağı hissettirebilir. Bazı insanlar buhar saunasında iyi gider ve ardından daha iyi hisseder. Buhar solunum yollarınızı açar, bu da sırasıyla ruh halinizi ve enerji seviyenizi de etkiler. Solunum derin ve tam olduğunda, bunun sizi daha uyanık ve canlı yapmasına izin verin. Sauna kanınızı daha iyi akış için ısır ve eğer kaslarınızda bazı gerilim varsa size yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, genel olarak iyi hissetmek!
Parlak Cilt ve Daha Kolay Solunum İçin Buhar Saunası Buhar, cildinizdeki küçük delikleri olan porları açar. Bu, cildinizi temizlemeye yardımcı olurken toz ve kirleri çıkarır. Sonrasında cildiniz yumuşak ve pürüzsüz, sağlıklı hissedilir. Fotoğraf: Westinghouse Outdoors Sıcak rüzgar, soğuk ve kurak kış hava koşullarında nefes almada zorlanan herkes için de bir nimettir (benim durumum astım ve alerjiyi beraber yaşayan iyi bir kombinasyon). Bu, şişmeyi azaltabilir ve akciğerlerinizin işini kolaylaştırabilir, böylece daha derin nefesler alabilirsiniz. Bu fikir uzaktan gelse de, buharın bir tür sauna olduğunu anladığınızda, bu durum kuru cilt veya solunum sorunları gibi durumlar için harika sonuçlar verebilir.
Ancak genel olarak, bu buhar saunası deneyimi şaşaalı derecede zenginleştirici ve harika hissederek çıkarır. Daha uyanık, dikkatli ve görevlerinizde daha odaklanmış olmanıza olanak tanır. Ayrıca her gece doğru şekilde uyumanıza yardımcı olur ki bu, uygun sağlığı için çok değerlidir. İyi bir gece uykusu alırsanız, gündüzleri daha canlı hisseder siniz. Her seferinde sabahları, öğle aralarında veya işten sonra buhar saunasını kullanabilirsiniz.
EN