فوائد غرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة للصحة والاسترخاء

في هذا العصر، غرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة من في هيلث يجب أن تكون هذه المنطقة مخصصة للاسترخاء والاستمتاع. كما يمكنها مساعدتك في التغلب على الألم والحصول على نوم جيد ليلاً. هنا نلقي نظرة على جميع الفوائد الرائعة لغرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة! 

إلى أي مدى تعمل غرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة على تنظيف جسمك؟

في اللحظة التي تجلس فيها في غرفة غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة, يصبح الجسم دافئًا أولاً. هذه الدفء يجعلك تتعرق وتنتج حرارة. التعرق لطيف للغاية لأنه يساعد جسمك على التخلص من جميع السموم الضارة. السموم هي عناصر تجعلك تشعر بالمرض أو المرض. تخرج هذه السموم من جسمك من خلال الجلد أثناء التعرق. بخلاف ذلك، فأنت تقوم بإزالة السموم. مثالي للحفاظ على صحتك ورفاهتك. 

لماذا يمكن لغرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة أن تساعدك على التخلص من الخمر؟

جميعنا نمر بلحظات عصيبة من حين لآخر، فالتوتر هو الشعور الذي ينتابنا عندما ننشغل بأمور كثيرة تحدث في حياتنا. ومن الأشياء التي قد تساعدنا على ذلك هو إيجاد الاسترخاء من خلال غرفة ساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة! فهناك إندورفينات تفرز داخل الجسم عندما تجلس في ساونا. وتعمل الإندورفينات كدواء طبيعي لتحسين مزاجك وتقليل التوتر. ومن الأسباب التي قد تساعد في ذلك أن أجسامنا عندما نشعر بالقلق والتوتر طوال اليوم تنتقل إلى وضع التعاطف مع استجابة القتال أو الهروب - في الأساس نهرب من أسد أو شيء ما انفجر في وجهنا. 

بالإضافة إلى الفوائد الصحية الرائعة للأشعة تحت الحمراء البعيدة، ستكتشف بالتأكيد أن غرفة ساونا البخار يساعد بشكل كبير في تخفيف آلام العضلات في كل جزء من جسمك تقريبًا. 

الأحداث المؤلمة الرياضية (ليست ضرورية) مألوفة نوعًا ما، أليس كذلك؟ كثير من الناس يفعلون ذلك! يوفر هذا النوع المحدد من غرف الساونا العديد من الفوائد، بما في ذلك تخفيف آلام العضلات. ستساعد حرارة الساونا عضلاتك المؤلمة على تخفيف توترها واسترخاءها. يقلل هذا من الألم والوجع عن طريق السماح لعضلاتك بالاسترخاء. تعمل هذه الحرارة أيضًا على زيادة الدورة الدموية لديك، لذا نأمل أن يتدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد تدفق الدم الجيد في تخفيف الآلام والأوجاع، كما هو مذكور في النقطة الأولى أعلاه؛ فهو يجعلك تشعر بتحسن. 

كيف يمكن أن يساعد استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة في تحسين جهاز المناعة لديك

إنهم جيش، جنود صغار بداخلك يبذلون قصارى جهدهم للتأكد من عدم دخول أي كائن فضائي إلى جسمك وإصابتك بنزلة برد. يحتاج جهازك المناعي إلى القليل من المساعدة الإضافية في بعض الأحيان، لكنه يمكن أن يظل قوياً. الحل للتخلص من السموم بشكل صحي... حلول غرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة لذلك! يؤدي الجلوس في الساونا إلى زيادة درجة حرارة جسمك قليلاً. قد توحي درجة الحرارة المرتفعة بوجود حمى في جسمك، لكن هذا في الواقع أمر رائع! في المقابل، سينتج جسمك كمية زائدة من خلايا الدم البيضاء. خلايا الدم البيضاء هي الجنود في جيشك المناعي. كما هي الحال، فهي تساعد في الدفاع عنك من تلك الجراثيم والبكتيريا التي قد تجعلك مريضًا. 

فوائد غرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة وكيف تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق أحيانًا؟ غرف ساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة تناسب الجميع! غرفة ساونا خارجية يمكن للحرارة أن تساعد على استرخاء جسمك، مما يساعدك على النوم بسهولة أكبر والاستيقاظ في مزاج جيد. كما يمكنها تسهيل تنظيم دورة النوم الطبيعية لجسمك. هذه الدورة هي ساعة مدمجة تنبه جسمك عندما يحين وقت النوم وتساعد في تحديد أفضل الأوقات للاستيقاظ. تؤدي دورة النوم الصحية إلى فترة طويلة من النوم العميق المريح مما يجعلنا أكثر انتعاشًا ونشاطًا في اليقظة طوال اليوم!