يتحدث الناس عن حمامات البخار مثل في هيلث والساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة عندما يتعلق الأمر بأنواع الساونا. وهذا هو السبب وراء شعبية كلتا الفئتين بشكل لا يصدق، حيث تساعدان على الاسترخاء وتجعلك تشعر بالراحة أيضًا. سنناقش كل من أجزاء USB وPCIe بالتفصيل لنسمح لك بتحديد المكان الذي تناسب فيه احتياجاتك بشكل بارز.
ساونا البخار:
بالطبع، حمامات البخار التي يشار إليها عادةً باسم حمامات البخار التقليدية موجودة منذ فترة طويلة جدًا - آلاف السنين حرفيًا! يتم ذلك عن طريق وضع الصخور في فرن وتسخينها. بعد ذلك، عندما تصب الماء على الصخور، فإنها تنتج بخارًا ينتشر في جميع أنحاء غرفتك. ينتج عن هذا هواء شديد الرطوبة والسخونة، مع درجات حرارة تصل إلى 195 درجة فهرنهايت (90 درجة مئوية).
واحدة من الميزات الجذابة حول غرفة ساونا البخار إن حمامات البخار هي السبب وراء تعرقك بشكل كبير. إن التعرق فعال بمعنى أنه يمكن أن يساعد في تطهير الجسم ويفيد بشكل كبير أولئك الذين يحتاجون إلى التعامل مع الجلد المتعرق. يشعر الكثير من الناس بأنهم يسترخيون عضلاتهم المؤلمة ويخففون من التوتر بعد اليوم، عندما يكونون في حمامات البخار. من ناحية أخرى، يستمتع المزيد من الناس بحمامات البخار لأنها يمكن أن تستوعب شخصين أو أكثر في وقت واحد. بهذه الطريقة يمكنك الاستحمام مع الأصدقاء أو العائلة وتأتي في عبوات خاصة للاستخدام الشخصي.
ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة:
الخطوة التالية هي ساونا الألواح بالأشعة تحت الحمراء البعيدة. هذه الساونا مثل غرفة ساونا لنصف الجسم تعمل بشكل مختلف إلى حد ما عن ساونا البخار، حيث يتم تشغيلها باستخدام صخور ساخنة متوهجة تمامًا مثل التعرق التقليدي، ولكنها ليست ساونا أو غرفة بخار ساخنة - فهي تستخدم مصابيح خاصة تعمل على تدفئة جسمك من الداخل! تكون الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة عادةً ألطف وأقل شدة من الحرارة التي تولدها ساونا البخار. تعمل عادةً بين 120 درجة فهرنهايت إلى 140 درجة فهرنهايت (49-60 درجة مئوية).
تتمتع ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة بعدد من المزايا التي لا مثيل لها، بما في ذلك قدرتها على المساعدة في تخفيف الألم لأنها تتوغل في عمق بشرتك أكثر من أنواع الحمامات البخارية التقليدية. وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل في المفاصل، يمكن أن يكون هذا بمثابة تغيير حقيقي. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يحبون أن يحيطوا بكمية كبيرة من الرطوبة، فإن ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة هي البديل الأفضل لك. ربما يكون هذا أسهل بالنسبة للكثير من الأفراد مقارنة بساونا البخار التقليدية مع الهواء الرطب الإضافي. الشيء الجيد هو أن ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة صديقة للبيئة. كما أنها تستهلك قدرًا أقل من الكهرباء للتسخين مما قد يكون مفيدًا لمحفظتك والبيئة.
دراسة لمقارنة أوقات الاسترخاء: الساونا
تعتبر الساونا البخارية والساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة طريقتين لمساعدتك على الاسترخاء ولكن هناك فرق.
تعتبر حمامات البخار مناسبة لأولئك الذين يستمتعون بالحرارة أكثر من الساونا الجافة. يمكن أن تكون الدفء والرطوبة مريحين للغاية، وخاصة لشخص مثلي يعاني أحيانًا من الربو. ناهيك عن أن حمامات البخار مثالية للأنشطة الجماعية حيث يمكنها استيعاب عدة أشخاص في وقت واحد. وهذا يجعلها خيارًا جيدًا للاستخدام من قبل الأسرة بأكملها أو مجموعات الأصدقاء الذين يحبون الساونا بمفردهم أو في الهواء الطلق.
(**ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن حرارة أكثر لطفًا لاختراق العضلات المؤلمة بعمق، فإن ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة هي الأنسب لهم. قد تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة هي الحل المناسب لك أيضًا إذا كنت تعاني من تحديات صحية معينة. علاوة على ذلك، عادةً ما يتم بناء هذه الساونا لساونا جاهزة لمساحة طابق واحد، وبالتالي تميل إلى أن تكون أكثر استرخاءً أيضًا باستخدام عدد أقل من الأشخاص. إذا كنت ترغب في الابتعاد عن كل شيء وإقامة حفلة ساونا لشخص واحد، فسيكون هذا على رأس قائمتك.
اختيار الساونا المناسبة:
في نهاية المطاف، يعتمد الأمر كله على ما تفضله وما إذا كانت حمامات البخار مناسبة لاحتياجاتك الصحية أم لا. فوائد كل من حمامات البخار مفيدة للغاية وتساعد في تهدئة جسمك وهذا يعكس متطلبات الصحة الجيدة.
عند اتخاذ قرارك، ضع في اعتبارك ما تريده من الساونا. فكر في الاستخدامات المقصودة، أو الاستمتاع بها بمفردك أو مشاركتها مع الآخرين؛ وقدر حد الإنفاق الخاص بك. ضع أيضًا في اعتبارك حجم الساونا مثل غرفة ساونا خارجية، ما تم بناؤه عليه والميزات المضافة مثل أنظمة الصوت للموسيقى الهادئة - مريحة للغاية!
ساونا البخار: رائعة إذا كنت تفضل الحرارة والرطوبة الشديدة، فضلاً عن الجهود الجماعية. على النقيض من ذلك، تعد ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة مثالية للمستخدمين الذين يفضلون الحرارة الأكثر اعتدالاً ويقدرون أيضًا الجلسات الخاصة الأكثر انفرادًا.