مقارنة بين غرف الساونا بالبخار وغرف الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة: أيهما أفضل؟

يتحدث الناس عن ساونات البخار مثل Vhealth وصاونات الأشعة تحت الحمراء البعيدة عندما يتعلق الأمر بأنواع الساونا. وهذا هو السبب في أن كلا هذين النوعين شائعان جدًا، حيث يساعدان على الاسترخاء ويجعلانك تشعر بالراحة. سنناقش كل من أجزاء USB وPCIe بشيء من العمق لمساعدتك في تحديد ما يناسب احتياجاتك بشكل بارز.

ساونات البخار:

حمامات البخار الآن، بالطبع حمامات البخار التي تُعرف أحيانًا بالحمامات التقليدية موجودة منذ فترة طويلة جدًا—بالفعل لآلاف السنين! يقومون بذلك بوضع صخور في فرن وتسخينها. بعد ذلك، عندما تسكب الماء على الصخور ينتج بخار وينتشر في جميع أنحاء الغرفة. يؤدي هذا إلى هواء رطب وساخن جدًا، مع درجات حرارة تصل إلى 195°F (90°C).

إحدى السمات الجذابة حول غرفة ساونا بالبخار هي أنها تجعلك تتعرق كثيرًا. التعرق فعال من حيث يمكنه مساعدة تنظيف الجسم ويعود بالنفع الكبير على أولئك الذين يحتاجون للتعامل مع البشرة المتعرقة. الكثير من الناس يشعرون بأنهم يريحون عضلاتهم المؤلمة ويقللون من التوتر بعد اليوم، عند استخدام حمامات البخار. من ناحية أخرى، يتمتع المزيد من الأشخاص بحمامات البخار لأنها تستطيع استيعاب شخصين أو أكثر في نفس الوقت. بهذه الطريقة يمكنك استخدام الحمام مع الأصدقاء أو العائلة وهي تأتي أيضًا في حزم خاصة للاستخدام الشخصي.

حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة:

التالي هو صunas الألواح تحت الحمراء البعيدة. هذه الصunas تعمل بطريقة مختلفة إلى حد ما عن صunas البخار. يتم تشغيلها باستخدام صخور ساخنة متلألئة كما في التعرق التقليدي، لكنها ليست صUNA أو غرفة بخار ساخنة - فهي تستخدم مصابيح خاصة تسخن جسمك من الداخل! الحرارة في صunas تحت الحمراء البعيدة تكون عادة أنعم وأقل شدة من الحرارة الناتجة عن صunas البخار. يعملون عادة بين 120°F إلى 140°F (49-60°C). غرفة ساونا لنصف الجسم تعمل بطريقة مختلفة إلى حد ما عن صunas البخار. يتم تشغيلها باستخدام صخور ساخنة متلألئة كما في التعرق التقليدي، لكنها ليست صUNA أو غرفة بخار ساخنة - فهي تستخدم مصابيح خاصة تسخن جسمك من الداخل! الحرارة في صunas تحت الحمراء البعيدة تكون عادة أنعم وأقل شدة من الحرارة الناتجة عن صunas البخار. يعملون عادة بين 120°F إلى 140°F (49-60°C).

تتميز مقصورات الاستحمام بالأشعة تحت الحمراء البعيدة بعدد من المزايا غير المسبوقة، بما في ذلك قدرتها على مساعدة تخفيف الألم حيث تخترق بشرتك بشكل أعمق من مقصورات البخار التقليدية. خصوصًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل في المفاصل، يمكن أن يكون هذا تغييرًا كبيرًا. أما بالنسبة لمن لا يحبون التواجد في مكان مليء بالرطوبة، فإن مقصورات الأشعة تحت الحمراء البعيدة هي الخيار الأمثل. قد تكون هذه أسهل بكثير للعديد من الأشخاص مقارنة بمقصورات البخار التقليدية ذات الهواء الرطب للغاية. الشيء الجيد هو أن مقصورات الأشعة تحت الحمراء البعيدة صديقة للبيئة. كما أنها تستهلك كمية أقل من الكهرباء للتسخين، مما يكون مفيدًا لك وللبيئة.

دراسة لمقارنة أوقات الاسترخاء: مقصورات الاستحمام

مقصورات البخار ومقصورات الأشعة تحت الحمراء البعيدة هما طريقتان لمساعدتك على الاسترخاء، لكن هناك فرق بينهما.

حمامات البخار مخصصة لأولئك الذين يستمتعون بالحرارة أكثر من حمام الساونا الجاف. الدفء والرطوبة يمكن أن يكونا مريحين للغاية، خاصة لشخص مثلِي الذي يعاني أحيانًا من الربو. وليس من الضروري ذكر أن حمامات البخار مثالية لأنشطة المجموعات حيث يمكنها استيعاب عدة أشخاص في نفس الوقت. هذا يجعلها خيارًا جيدًا للاستخدام من قبل العائلة بأكملها أو مجموعات الأصدقاء الذين يحبون الساونا بمفردهم ويتراوح عددهم.

(**ومع ذلك، بالنسبة للذين يبحثون عن حرارة أكثر اعتدالاً تخترق العضلات المؤلمة بعمق، فإن حمامات الساونا ذات الأشعة تحت الحمراء البعيدة تكون أكثر ملاءمة. قد تكون حمامات الساونا ذات الأشعة تحت الحمراء البعيدة أيضًا مناسبة إذا كنت تتعامل مع تحديات صحية محددة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتم بناء هذه الحمامات لمساحة واحدة جاهزة للساونا، وبالتالي تكون أكثر استرخاءً وتستخدم عددًا أقل من الأشخاص. إذا كنت ترغب في الهروب من كل شيء وإقامة حفل ساونا لنفسك فقط، فهذا سيكون في قائمتك المرتفعة.

اختيار الساونا المناسبة:

في نهاية المطاف، يعتمد كل شيء على ما تفضله وما إذا كانت غرف الاستحمام بالبخار مناسبة لاحتياجات صحتك. فوائد كلا النوعين من غرف الاستحمام مجزية للغاية وتساعد في تهدئة جسمك، مما يعكس احتياجات الصحة الجيدة.

عندما تصل إلى قرارك، تذكر ما تريد الحصول عليه من غرفة استحمام. فكر في الاستخدامات المقصودة، سواء المتعة الفردية أو المشاركة مع الآخرين؛ واعرف حدود إنفاقك. كما يجب أن تأخذ في الاعتبار حجم الغرفة مثل غرفة ساونا خارجية , ما هي مصنوعة منه والميزات الإضافية مثل أنظمة الصوت للموسيقى الهادئة -- كيف تكون مريحة!

غرف الاستحمام بالبخار: رائعة إذا كنت تفضلها ساخنة جداً ورطبة، وكذلك الجهود الجماعية. بالمقابل، فإن غرف الاستحمام بالأشعة تحت الحمراء بعيدة المدى مثالية لأولئك المستخدمين الذين يفضلون حرارة أخف ويقدرون الجلسات الخاصة والمنفردة أكثر.