EN
Har du nogensinde hørt om isbadear? Disse er i bund og grund store bunger fyldt med kold vand, hvor idrætsudøvere og andre mennesker hopper ind efter at have trænet. Den primære årsag til at tage dem er at mindske muskelværk og forhaste genopretningen af deres muskler. Idrætsudøvere har trætte og smerterende muskler efter træning. Dette er naturligt, men det har evnen til at være motivationel for kontinuerlig træning. Isbadear er en fremragende måde at hjælpe dig med at komme af vægten af den smerterende følelse efter den hårde og lange arbejdsdag, og de vil bistå din krop med at helbrede.
I en isbadekar fra Vhealth bliver dine blodkar mindre på grund af det kolde vand. Dette kaldes konstriktion. At konstrere blodkar kan reducere både svulm og muskelværk. Som et resultat hjælper det dine muskler med at genoprette sig og genoprettes meget hurtigere. Derfor sikrer dette, at du endelig genopretter dig hurtigere og vil ikke føle så meget smerte ved at vende tilbage til dine træningsøvelser.
Ikke kun isbadear
Okay, vi ved hvad du tænker - Isbadkar: Noget for sportsfolk, ikke sandt? Isbadkar er godt for alle. Uanset om du lige har afsluttet en krævende fitnessaktivitet eller bliver træt og ønsker at slippe af med stresset, isbadbad hjælper.
Hvis du f.eks. har siddet ved et skrivebord hele dagen (hårdt på jobbet eller i skolen), kan din ryg og skuldre blive vrede. En isbad vil mindske spændingen og gøre dig mere komfortabel, hvis det udføres. Det kolde vand er godt for cirkulationen, og du vil bemærke, hvordan dine muskler får mindre smerte efter en lang dag.
Hvis du føler dig stresset eller overvældet af skole, kan dette ro din sind og hjælpe med at berolige dig selv, før dagen bliver endnu mere intens. Det er som en genstart for dit krop.
10 fordele ved isbadkar
Isbadepusser kan bruges regelmæssigt for at holde dig sund på lang sigt. De kan hjælpe med at reducere inflammation i din krop, hvilket er meget nyttigt for personer med inflammatoriske tilstande såsom artritis. Hvis du har smerter i leddene af artritis, kan en isbad være en god ide til at lindre din ubehagelighed.
Desuden har kuldvand, der kan være en komponent i isbadepusser, også en funktion for at forbedre blodcirulationen i hele din krop. Dette er godt nyheder for dit hjerte, da det muligvis kan mindske risikoen for koronarie sygdomme. Forbedret blodcirculation fører til god sundhed og gør det til et af hemmelighederne bag at føle sig godt.
Det Hemmelige Værktøj Mod Muskelsmerte
Som nogen, der træner ofte eller spiller sport, kender du allerede vigtigheden af god muskulær omsorg. En isbadepusse udendørs sauna ville være overrasket over at afstå fra muskelsmerte efter træning, og hvis sådan er der en ventende for deg. De fungerer som en form for medicinering af kroppen for at genskabe den.
Det er afgørende at tage sig af kroppen efter træning, da nogle kan opleve muskelværk og træthed lige efter øvelser. En isbadekar fyldt med kolde vand kan hjælpe med at lette noget af denne værksomhed og bistå i helbredelsen. Som resultat vil du kunne genoprejse mere effektivt og derfor træne hurtigere end uden den ovennævnte isbad.
Fordele ved regelmæssig brug af isbadekar
Således er dette nogle af fordelene og fordeler forbundet med flere Sauna isbadekar. De hjælper med at mindske muskelværk og inflammation, så du kan genoprejse hurtigere efter en krævende træning. Dette kan gøre din træning meget mere sjov både for dig og hunden.
Isbadekar er også en måde at bare slappe af og afslapre fra stress. Det er godt for din sundhed og velvære at slappe af. Regelmæssig brug af isbadekar kan endog bistå ved at håndtere tilstande såsom artritis og hjælpe med hensyn til hjertesundhed.