Früher einmal gab es einen magischen Ort, an dem fast zwei von fünf von uns hingehen und unseren glücklichen Platz finden konnten. Dieser magische Ort bei Vhealth nennt sich Sauna. Ein heißer Saunaraum, in dem warme Dämpfe und Steine wirklich sehr heiß werden können. Deshalb genießen viele es, in die Sauna zurückzukehren und zu schwitzen – und wie gut man sich dabei fühlt. Schauen wir uns einige wichtige Tipps an, damit du das Beste aus deiner Zeit in der Sauna herausholst und sie noch mehr genießen kannst.
Wenn du eine Sauna betrittst, ist es entscheidend, daran zu denken, langsam aber tief ein- und auszuatmen. Die Halbkörper-Saunaraum dämpfe im Raum können am Anfang dazu führen, dass es etwas schwerer wird zu atmen, also sei vorsichtig. Langsame, tiefe Atemzüge helfen dir, dich zu entspannen und ruhig zu fühlen. Nimm einfach ein Buch oder einen Freund mit, um zu plaudern, während du im Saunaraum schwitzt (aber bitte halte deine Stimme leise). Auf diese Weise kann jeder eine angenehme, ruhige und friedliche Saunasitzung genießen.
Wenn du im Sauna schwitzt, verlierst du unerwünschte Dinge (Toxine und Unreinheiten) aus deinem Körper! Es hilft dir auch, entspannter zu werden und weniger Stress zu haben. Die Sauna ist für jeden essenziell und du kannst sie leicht in deinem Budget bekommen, wenn du mehr Wasser trinkst, während du im Saunaraum sitzt, bedeutet das Außensaunaraum es wird zu einem großen Schweißverlust führen. Trinke Wasser vor und nach dem Saunabesuch. Diese Vhealth-Lösung wird dich während und nach jeder Saunasitzung besser fühlen lassen.
Saunen ist auf viele Arten gut für die Gesundheit. Sie können auch bei der Senkung des Blutdrucks helfen, was für die Herzgesundheit mit Vhealth sehr nützlich ist. Ein Saunabesuch wird auch dein gesamter Körper besser fühlen lassen. Saunagänge können sogar das Risiko verringern, an Alzheimer oder Demenz zu erkranken. Aus diesem Trockendampf-Saunaraum grund kann es eine gute Gesundheitsoption sein!
Ein Besuch der Sauna kann wirklich helfen, eine gesunde Hautfarbe zu erhalten und zu fördern. Schwitzen fördert die Ausscheidung von Schmutz und toten Hautschuppen aus deinem Körper. Feuchtdampf-Saunaraum dies hilft dabei, deine Haut zu reinigen und dir ein klareres, glatteres Aussehen zu verleihen. Nachdem du fertig mit der Sauna bist, ist es notwendig, dein Gesicht zu waschen oder eine Dusche zu nehmen. Dadurch wird alles Schweiß und Schmutz entfernt, den du auf deiner Haut angesammelt hast, und sie wird optimal aussehen.
Wenn du Probleme hast, nachts einzuschlafen, probiere die Dampfsaunaraum sauna aus! Sie erhöht die Körpertemperatur und lässt dich entspannen, wenn du in die Sauna gehst. Wenn du die Sauna verlässt, beginnt dein Körper noch stärker abzukühlen, was die Freisetzung von Endorphinen erleichtert. Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, kann diese Temperaturschwankung eine große Hilfe sein. Obwohl die Sauna vor dem Schlafengehen gut ist, sollte sie mindestens 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen gemacht werden.
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