EN
Me kõik teame, et sauna kasutamine aitab inimestel pärast pingelist päeva end hinnata ja lõõgastuda. Muidugi, sa tead, et on olemas saunad, aga kas teadsid erinevat tüüpi või tüüpi saunade rolle täiesti erineval viisil? Kaug-infrapunasauna ruum ja Traditsiooniline saun on kaks sellist väga populaarset Vhealthi saunatüüpi, mida kasutavad palju rohkem inimesi.
Üks põhjusi, miks infrapunasaunad ja traditsioonilised saunad erinevad, on see, et kumbki soojendab teie keha erineval viisil. Traditsiooniliselt saunakivid või leil on see, kuidas ruum saab sooja. See meetod soojendab teid ümbritsevat õhku, mis omakorda soojendab teie keha. Seevastu infrapunasaunades kasutatakse spetsiaalselt valmistatud lampe või kerise, mis tekitavad neid rahustavaid laineid. See puhkus ei ole maapinnal tavaline, sest kiired võivad läbida teie naha ja soojendada teid sees. Kuigi tulemuseks on see, et tunnete end mõlemas saunatüübis soojas ja seega lõdvestunult, saavutatakse see efekt erinevate mehhanismide kaudu.
Kaug-infrapunasaunad terviseks
Kui otsite loomulikku viisi oma tervise ja heaolu parandamiseks, võib infrapunasaun olla ideaalne lahendus. Paljud inimesed, kes kasutavad infrapunasauna, väidavad, et nad on kogenud vaimset ja emotsionaalset paranemist isegi pärast ühte seanssi. Järgnevalt on toodud mõned eelised, mida kõige sagedamini avastame infrapunasaunade kasutamisel:
Parem verevool: Kaug-infrapunaküte suurendab teie kehas verevoolu See protsess aitab teie lihaseid ja kudesid, suurendades hapniku ja toitainete hulka, toimib paremini.
Surmad, mis tekitavad vähem stressi ja ärevust: saun võib olla suurepärane koht lõõgastumiseks ja puhkamiseks. Tegelikult on kaug-infrapunasaunad isegi näidanud, et need vähendavad kortisooli taset – stressiga seotud üliolulist ensüümi. Teil võib olla parem päev, kui tunnete vähem stressi.
Toksiinide eemaldamine: Teisisõnu, mõnikord kogunevad meie kehad toksiine, mis on sisuliselt kahjulikud molekulid. See on üks viise, kuidas teie keha neid toksiine eemaldab – läbi higi. Tegelikult võivad kaug-infrapunasaunad aidata suurendada teie higistamist, mis aitab eemaldada need meie kehas olevad kahjulikud elemendid, et saaksite end paremini tunda.
Vähenenud valu: kuigi on vaja rohkem uurida, leiti mõnes uuringus, et infrapunasaunad võivad olla kasulikud valu ja põletiku vähendamisel reumatoidartriidi või kroonilise väsimuse sündroomiga inimestel. Kaug-infrapunasaun eraldab ebamugavustunde leevendamiseks soojust.
Kaug-infrapunasaunad on paremad kui traditsioonilised saunad
Traditsioonilised ja kaug-infrapunasaunad pakuvad tervisele kasu, kuid on mõningaid olulisi erinevusi, mida tasub meeles pidada. Siin on mõned asjad, mida kahte tüüpi saunade vastandamisel arvestada.
Kuidas nad kütavad: Traditsioonilised saunad soojendavad kive või auru, et luua kuuma keskkonda, samas kui infrapunasaunades kasutatakse spetsiaalselt kiirgusenergiat eraldavaid kerise. Kütmisviisi muutus võib oluliselt mõjutada teie saunakogemust.
Traditsioonilised saunad köetakse sageli oluliselt kõrgemale temperatuurile. See võib kaasa tuua traditsiooniliste saunade kasutamise märkimisväärselt suurenemise, kuid lisaks võib see mõnel inimesel kuumuse ebamugavalt kõrgeks muuta.
Traditsiooniliselt on saunad palju suuremad ja nõuavad rohkem ruumi kui infrapunasaunad. Kaugel infrapunasaun võiks sobida teie koju, kui teil on vähem ruumi.
Maksumus: Üldiselt on infrapunasaunade hankimine ja kasutamine odavam kui traditsioonilised saunad. See on oluline kaalutlus – eriti kui töötate piiratud eelarvega.
Saunatüüpide eelised ja puudused
Enne kui otsustate, millist sauna kasutada, on oluline mõelda iga saunatüübi eelistele ja puudustele. Allpool on toodud punktid, mida peaksite arvestama nii kaug-infrapuna kui ka traditsiooniliste seadmete puhul aurusauna ruum;
Kaug-infrapunasaunad:
Plussid:
Paljude inimeste jaoks võib see olla mugavam jahedamate temperatuuride haldamine.
Traditsiooniliste saunade ostmine ja kasutamine on üldiselt odavam.
See võib aidata kaasa paremale verevoolule, valu leevendamisele ja üldisele tervisele kasulikule mõjule.
Miinused:
Ainus negatiivne külg on see, et mõned inimesed tunnevad, et infrapunasaun ei pruugi olla nii intensiivne, kui teile meeldib see kuum ja tugev.
Kuigi need ei pruugi olla minu kõigi aegade lemmikdetox-toitudega päris võrdsed.
Traditsioonilised saunad:
Plussid:
See võimaldab lisaks soojemale temperatuurile ka rohkem higistada, mis mõnele inimesele meeldib.
Paljudele sageli kasutatav, meeldis traditsiooniliseks kuivsaunaks.
Traditsioonilistele saunahuvilistele võib see valik meeldida piirkondades, mis sobivad paremini hingamis- ja nahaprobleemidega.
Miinused:
Kuumuse talumine võib olla raskem, eriti kui olete selle suhtes tundlik.
Need kipuvad olema suuremad ja nõuavad rohkem ruumi kui mõned muud tüüpi saunad, nii et traditsioonilised soome saunad võivad maksta rohkem.
Kaug-infrapuna võrreldes traditsiooniliste saunadega
Ja kui saate infrapunasaunast parema ettekujutuse kui traditsioonilisest saunast, võtke arvesse allolevaid kaalutlusi.
Isiklikud eelistused: Kuidas teile saunatamine meeldib? Kumb teile rohkem meeldib, kas kõrged temperatuurid või õhulised saunad? Kas soovite vanas stiilis sauna eest juurde maksta?
Saunavalikud: Õige sauna valimine sõltub teie isiklikest valikutest.
Terviseprobleemid: kui teil on teatud tervisekaebus, peaksite võib-olla valima infrapunasauna. Kui teil on terviseprobleeme, on alati parem konsulteerida oma arstiga enne sauna kasutamist.
Ruum ja eelarve: Peate arvestama, kui suure osa teie väärtuslikust kinnisvarast saab eraldada maja sauna jaoks, samuti rahafaktori piiranguid. See aitab teil otsingut täpsustada ja leida just teile sobiva sauna.
Kokkuvõtteks võib öelda, et nii traditsioonilised kui infrapunasaunad pakuvad tervisele kasu, nii et need võivad teie heaolule igas mõttes suurepäraselt kasu olla. See, mis inimesele meeldib ja mida ta vajab, on igaühe jaoks erinev, kuid just siin see saun, mis tema vajadustele kõige paremini sobib. Nii saate otsustada, kas sauna kasutamine on teie jaoks õige, ja nautida selle toimimist.