EN
Kõik teame, et saunamise kasutamine aitab inimestel pärast rasket päeva hinnata ja relvastuda. Muidugi tead, et saunad on olemas, kuid kas teadsid, et erinevate liikide või tüüpide roll saunas toimub täiesti erineval viisil? Kauginfrapuna sauna tupa ja traditsiooniline saun on kaks väga populaarseid saunatüüpi, mida paljud inimesed Vhealth poolt rõõmsalt kasutavad.
Üks põhjusi, miks kaugpärastkäijad ja traditsioonilised saunad erinevad, on see, et nad soojendavad sinu keha erinevatel viisidel. Traditsioonilises saunas toovad kivid või parem soojus ruumi. See meetod soojendab ümbritsevat õhu, mis omakorda soojendab sinu keha. Vastupidi, kaugpärastkäijad kasutavad eriti loodud lampe või soojendajaid, mis loovad need rahuldavad laineteed. Need lained ei ole tavalised maapinna tasandil, sest neid saab läbi su nahka ja soojendada sinu sisemust. Kuigi mõlemas saunatüübisis tunned soe ja seetõttu relaaseeritud, saavutatakse see mõju erinevate mehhanismide kaudu.
Kaugpärastkäijad terviseks
Kui otsid looduslikku viisi oma tervise ja häiguse parandamiseks, võib põhjainfrahoone olla täiuslik lahendus. Paljud inimesed, kes kasutavad kaugpöörde hooneid, väidavad, et nad on kogenud psühholoogilist ja emotsionaalset parunemist isegi ühest sessioonist järgnevalt. Järgnevad on mõned enim levinud eelised, mida me ilmselt avastame kaugpöörde hoone kasutamisel:
Parandatud veresirkulatsioon: Kaugpöörde soojendused suurendavad keha veresirkulatsiooni. See protsess aitab sulle muskli ja kudjade toimimist parandada, suurendades neile oxygeni ja nutitsioonide saamist.
Vähem stressi ja õhutustundega: Hoone võib olla suurepärane koht reljeerida ja rahulikult odavate. Tegelikult on näidanud, et kaugpöörde hooned vähendavad kortisooli taseme - olulist enzyymi, mis on seotud stressiga. Sa võid lihtsalt elada paremat päeva, kui tunned end vähem stressi alla.
Mürgite eemaldamine: Teisisõnu, mõnikord kogunevad meie kehades mürgid, mis on põhimõtteliselt ohtlikud molekulid. See on üks viise, kuidas teie keha neid mürgi-elemendeid eemaldab - higuna. Tegelikult võivad kaugpäikesesaunad aidata suurendada higu mahtu, mis aitab need ohtlikud elemendid meie kehas olevatest eemaldada, et sa tunneksid end paremini.
Vähendatud valgus: Kuigi vajalik on veel rohkem uuringuid, leidsid mõned uurimused, et kaugpäikesesaunad võivad olla kasulikud valguse ja inflamatsiooni vähendamisel reumatoidse artriidi või pikaajalise väsimuse sündroomiga inimestel. Kaugpäikesesaunad levitavad külmust, mis aitab ebamugavust hiljendada.
Kaugpäikesesaunad on traditsioonilistest paremad
Traditsioonilised ja kaugpäikesesaunad pakuvad mõlemad tervisekasu, kuid on mõned olulised erinevused, mida tuleb teada. Siin on mõned asjad, mida tuleb arvesse võtta, kui võrreldakse nende kahe sauna tüübi omadusi.
Kuidas neil soojeneb: Tavasaunad soojendavad kivid või paremvee, et luua soe keskkonna, samal ajal kui kaugpäikesesaunad kasutavad eriti disainitud soojendajaid, mis emitseerivad säraenergiat. Soojenemise viisi muutus võib suurepärast mõju avaldada sellele, milline saunakogemus teil on.
Tavasaunad soojendatakse sageli oluliselt kõrgema temperatuurini. See võib põhjustada tavasaunades olulisemat tõusu, kuid see võib teha ka soojuse mõnele inimesele ebamugavalt kõrgeks.
Tavaliselt on saunad palju suuremad suurustes ja nende jaoks on vaja rohkem ruumi kui kaugpäikesesaunade jaoks. Kaug päikesesauna võib olla sinu kodu jaoks sobivam, kui sul on vähem ruumi.
Kulud: Üldiselt on kaugpäikesesaunad odavamad hankida ja kasutada kui traditsioonilised saunad. See on tähtis aspekt - eriti, kui töötad piiratud eelarvega.
Eelised ja halbed erinevate saunatüüpide puhul
Enne kui otsustad, millist saunat kasutada, on oluline mõelda igasuguste tüüpide eelistete ja puuduste üle. Allpool on punkte, mida tuleb arvesse võtta nii kaug-infraÕpuniste kui ka traditsiooniliste puhul. paremuspühkikoda ;
Kauginfrapuna saunad:
Plussid:
Palju inimestel on see mugavam külmemate temperatuuride haldamine.
Traditsioonilised saunad on tavaliselt odavamad ostuks ja kasutamiseks.
See võib aidata paremat vereringimist, värinute leevendamist ja üldist tervislikku效益.
Miinused:
Ainuke puudus on see, et mõned inimesed arvavad, et kaug-infrapunased saunad ei ole nii intensiivsed - seega, kui sulle meeldib see kuum ja tugev, siis see pole ideaalne neile, kes soovivad oma saunaaega intensiivsemalt.
Kuigi need võivad mitte täiesti vastavalt minu parimate aegsete detox toiduaineidega.
Traditsioonilised Saunad:
Plussid:
See lubab rohkem potsi, mis mõned inimesed eelistavad koos soojemate temperatuuridega.
Tavaliselt kasutatakse paljudes, kes eelistavad traditsioonilist kuivat saunakogemust.
Trahikoja armastajad võivad valida selle varianti piirkondades, mis sobivad paremini hingamiseks ja nahale seotud olukordade korral.
Miinused:
Sellel võib olla raske veidi tuld endale eriti kui oled selle suhtes tundlikum.
Need võivad olla suuremad ja nõuda rohkem ruumi kui mõned muud saunatüübid, seega võivad traditsioonilised soome saunad maksma enne rohkem.
Kauginfrapuus võrreldes traadisoonidega
Ja kui sul tekib parem arusaam kauginfrasaunast võrreldes traditsioonilise saunaga, võta arvesse allolevaid kaalutlusi.
Isiklikud eelistused: Kuidas saunate? Mis meeldib sulgi enam – kõrged temperatuurid või puhas õhkus? Kas sulle meeldiks tasuda lisatasu vanakuju saunaks?
Sauna valikud: Õigete saunavariante valimine sõltub täiesti sinu isiklikest valikutest.
Tervislikud muresed: Kui sul on mingi konkreetne tervisuprobleem, peaksid võtma kaalutluskauba kauginfrasauna. Kui sul on mingi meditsiiniline tingimus, siis on alati parim pärast saunakasutuse algust oma arsti käe all olla.
Ruum ja eelarve: Peate arvesse võtma, kui palju väärtuslikku ruumi saab majas saunale eraldada ning ka raha piiranguteid. See aitab teil oma otsingut täpsemaks muuta ja leida saun, mis sobib teile täpselt.
Kokkuvõtteks pakuvad nii traditsioonilised kui ka infrapuna-saunad tervise kasu, seega on nad suurepärane valik teie tervise huvides. Igaüks teist teevad valikud sõltuvalt sellest, mida inimene soovib ja mida vajab, aga parim saun nende vajadustele siin sobivaks leiab. Nii et saate otsustada, kas saunamine on teile sobiv, ja nautida tema toodetavate efektidega.