Vanni kujutades arvate end ilmselt mullidega kuumas vees lamades. Nii hägune ja soe, jah? Kuidas oleks hoopis jää ja külma veega täidetud vanniga? See kõlab kõige ebaloomulikuma ja kohutavama asjana, mida inimene teha võib, kuid jäävannid võivad olla teie üldisele tervisele väga kasulikud. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, miks jäävannid võluvad.
Mis on jäävanniteraapia?
Jäävanniteraapia on ainulaadne protseduuri vorm, kus istud vees, mis ei ole soojas, koos mõne ampsu suuruse jääga. Alguses ei tunduks see mitte ainult väga külm, vaid teeb teile haiget vastupidiselt; see aitab teie keha. Külm vesi ahendab veresooni kokkupuutel nahaga. See Jäävann by Vhealth release aitab vähendada põletikku ja võib olla väsinud või treenitud lihaste puhul väga rahustav.
Jäävannid pärast treeningut
Kui teed sporti, jooksed palju ringi või teed sageli trenni, siis üks on kindel – keha valutab. See valulikkus võib mõnikord nii tüütu olla. Hea asi Jäävann tehke trikk. Teie lihased ei tunne end nii valusalt, kui istute pärast treeningut külmas vees. Nagu jääkott, mille paned oma lihastele, et aidata neil kiiremini paraneda. Nii saate oma tegevuste juurde naasta ja tunda end veelgi varem.
Immuunsüsteemi abistamine
Kas olete teadlik, et jäävannid võivad teie immuunsüsteemi tugevdada? Kui teie keha tunneb külma, saadab see immuunsüsteemile signaali, et vajame lihtsalt jõupingutusi. See tagab, et teie keha püsib tervena ja saate haiguste vastu võidelda. Kui vesi on külm, hakkate ka oma kehas rohkem valgeid vereliblesid tootma. Need on teatud tüüpi valged verelibled ja neil on oluline roll nii haigestumise vältimisel kui ka teie üldise tervise jaoks.
Parem magada jäävannidega
Uni on teie üldise tervise jaoks väga oluline. Jäävannid on tegelikult kasulikud unetutele. See vähendab teie keha sisetemperatuuri, kui külm vesi teid ümbritseb ja uputab. See jahutav tunne võib tegelikult aidata teil end mugavalt tunda ja selle eeliseks on kiirem uinuda. Rääkimata sellest, et kui tunnete vähem valu ja valusid on vähem, võib uni olla kergem või pikem hommikuse värskendava puhkuse jaoks.
Jäävannid ja vaimne tervis
Samuti on vesi väga külm, nii et teie keha vabastab endorfiine. Need on hormoonid, mis teevad sind õnnelikuks ja võivad aidata tõsta tuju. See endorfiinipuhang võib tõsta tuju ja vähendada stressi, ärevuse või kurbuse tunnet. See võib aidata teil end vaimselt veidi paremini tunda, kuna teie keha tunneb end füüsiliselt palju positiivsemalt ja see võib sageli peegeldada seda, kuidas me end tajume.
Järeldus
Kuigi jäävannid võivad tunduda pisut hirmutavad või ebameeldivad, võivad need tegelikult olla üsna kasulikud nii kehale kui ka vaimule. See võib vähendada teie põletikku, kiirendada taastumisaega pärast treeningut või jõutreeningut, suurendada immuunsüsteemi läbitungimatust, pakkuda teile paremat puhkust ja tuua naeratuse teie näole. Seega, kui teil on vaja mõelda uuele teele, siis ka kõige tervislikum ja kasulikum, ärge kõhelge sellel jääl proovimast vann. Sellest võib saada kosutav kogemus.