EN
Kui sa kujutad ette kummitust, siis tõenäoliselt mõtled end asetama kuumasse veesse koos puhvritega. Nii magus ja soe, jah? Kuid mida sa arvad kummidest, mis on täis jäät ja külmavett? See kuulub nagu üks kõige loomulamatult ja hirmutavalt asju, mida inimene võib teha, kuid jääkummid võivad olla eriti kasulikud sinu tervisele kokku võetuna. Loe edasi, et saada rohkem teavet selle kohta, miks jääkummid toovad nii suure efekti.
Mis on Jääkummituse Terapi?
Jäävesi terapia on unikaalne protseduuri liik, kus istud vesisse, mis ei ole soe ning sisaldab mõnda jäänukit. Esialgu tundub see väga külm, kuid see ei haara sulle vaid abistab sinu keha. Külm vesi kitsendab veresooju puhul kokku nahaga kontaktis. See Jäävann Vhealth vabastamine aitab vähendada inflatsiooni ja võib olla väga rahuandev raskestööd teinud muskuleid peale.
Jäävannid treeningu järel
Kui sa mängid spordi, hüppad palju ümbert või treenid sageli, siis üks asi on kindel - su keha valutab. See kuratav valutus võib olla nii äratav. Õnneks jäävannid teevad trikk. Su muskulid ei tundu nii valutavalt, kui istud treeningu järel külmasse veesse. Nagu jääpakki, mida pannakse muskuleidel kiiremini parandamiseks. Nii et sa saad tagasi oma tegevustesse ja tunned end ennast sarnaselt veel varasemalt.
Abistades oma immuunsüsteemi
Kas teate, et jäätisetad võivad tegelikult tugevdada teie immuunsüsteemi? Kui keha tundub külmaks, saadab see signaali immuunsüsteemile, et me peame pühendama rohkem jõupingutusi. See tagab, et teie keha jääb terviseks ja saate võidelda haiguste vastu. Kui vesi on külm, hakkate toodama ka rohkem valgevereküteid oma kehas. Need on tüübi valgeverekütid ja mängivad olulist rolli nii sellel, et teil ei lähe haigeks, kui ka üldiselt teie tervislikul olekul.
Parim magamine jäätisetasedega
Magamine on väga tähtis teie tervise jaoks kokku võetuna. Jäätisedad on tegelikult abiks insomniakutele. Need vähendavad teie tuumakeha temperatuuri, kui külm vesi sind surub ja imergeerib. See jäätis tunne võib teid tegelikult mugavamaks teha, mis annab teile eelise magada kiiremini. Mitte mainimata, et kui te tunnete vähem kännust ja olete vähem ägedalt - mõnedel inimestel võib magamine olla lihtsam või pikem ning prouksivam homsete jahtudeks.
Jäätisedad ja mentaalne tervis
Samuti on vesi väga külm, seetõttu vabastab keha endorfiine. Need on hormoonid, mis tegutsevad õnnelikkuse hormoonina ja võivad parandada sinu meeleolu. See endorfineid sisaldav puhang võib parandada meeleolu ja vähendada stressi, ägedust või kurbust. See võib aidata sul olla mentaalselt natuke paremini, kuna keha tunneb end füüsilselt positiivsemalt ning see tundeb sageli ka sellest, kuidas me end ise vaatame.
Kohustuslik väljaandmine
Kuigi jäätisraudad võivad tunduda veidi hirmuks tekitavateks või ebamugavateks, on need tegelikult kasulikud nii kehale kui ka miinule. Need võivad vähendada inflatsiooni, kiirendada taastumisaega pärast treeningu või kaalude tõstmist, tugevdada immuunsüsteemi, anda paremat odavust ja panustada naeratuses sinu näole. Seega, kui otsid uut viisi, mis on samal ajal tervislik ja kasulik, ei tohi katsetada jäätisraudu. vann . See võib saada invogeerivaks kogemuseks.