EN
Kas oled kunagi kasutanud külmast kuumust? Jah, see tundub hirmuks, kuid külmus võib tegelikult sind paremaks spordiinimeseks teha. Tippspordiinimesed kasutavad jääkuuri osana pargeldusprotsessist, et mugavustada muskleid pärast treeninguid või vürste. Ja mis Jäävann Vhealth poolt avaldatud andmed näitavad valikute tegemise kohta jõudluse jaoks.
Kuidas aitab jääkuur spordiinimesi?
Kui sa harjutad, näiteks jooksid, hüppad või tõstid kaalut, siis su muskulid võivad kahjustada. See on täiesti loomulik ja nii muutume me tugevamaks. Kuid need väikesed revandid võivad sulle järgmise päeva tõesti kitsendavalt ja valgelt tunda. Siia sattuvad jää vann . Kasutage jäätuite, et vähendada neil musklihelges äärmuslikku hingamist, ja saate tõenäoliselt kiiremini tagasi oma treeningule ilma sellest pärast kõik nii kurvata tunnete.
Aga see ei ole kõik. Jäätuid võivad ka parandada üldist veresirkulatsiooni. Teie veresirkulatsioon on oluline, kuna see tagab, et teie keha jääb vaba tukestatud jäätmetest nagu laktuur (mis koguneb muskelrihmas, kui me harjutame). Kui keha suudab need jäätmed eemaldada, siis olete õnnelikum jookseja, kiitja, hüppaja, heitaja ja teil on rohkem energiat.
Jäätuite eelised
Hooldades oma keha aitab teil saavutada maksimaalse spordiennetuse. Üks viis, kuidas seda teha, on võtta jäätuide. Saate rohkem treeni, raskem treeni ja paremini treeni, kui teie muskulatuur taastub kiiremini jäätuite abil. Mitu kiiremini te taastute treeningust, seda varakommal saate tagasi treeningule ja saada parem.
On ka muid väga hea eeliseid jäätisvannides istumisele. Kaitse end vigastuste eest treeningul ja tervislikuma elu toetamiseks. Lisaks tunnevad paljud inimesed ennast järjekorras vähem energilisena ja häiklematuna. jäävannid . Parandab spordi ja tegevuste jooksul esinevat jõudlust, kui tunned ennast energilisena, häiklematuna ja fookusega - see tähendab, et sinu psühholoogiline tervis on paremas olukorras.
Kuidas Jäätisvannid Töötavad?
Aga kuidas tegelikult jäätisvannid töötavad, võib küsida? Kui istud jäätisvannis, kitsenduvad su veresoomed. See aitab sul vähendada hingemusku swelliinge ja igasuguseid haavatust. Võib olla natuke keeruline alguses, aga see pole halb. See kestab mitte pikkalt. Lõpuks, kui sa lõpetad jäätisvannist välja tulemise, muutuvad su veresoomed tagasi oma tavalisse suuruse poole, mis aidab sirkulatsiooniga kogu kehas.
Endorfiinid vabastatakse ka jäätistabadest, mis on veel üks huvitav aspekt nende tulemusena. Need on looduslikud keemikaalid, mida meie keha tootab ja mis tegutsevad kõhvunärvivara nagu. See tähendab, et kui kasutate jäätistabasid, võib teie üldine kõhu ja ebamugavus olla madalam.
Jäätistabad igaühele
Nii professionaalsed kui ka amateuratliigid hüpavad jäätistaba populaarsusega kaasa. Me lihtsalt arvame, et need on liiga head, et neid ei oleks populaarsed. Te ei pea olema atleet selliste eeliste pärast. Tegelikult võivad jäätistabad teha kõigile lihtsalt mugavamaks hingamist ja tervislikumaks elu.