Kas olete kunagi külma vanni kasutanud? Jah, see tundub hirmutav, kuid külm võib tegelikult muuta teid paremaks sportlaseks. Kõrge kaliibriga sportlased kasutavad jäävanne osana hoolikast taastumisprotsessist, et leevendada lihaseid pärast treeningut või võistlusi. Ja mida Jäävann Vhealth paljastab jõudluse valikute tegemise kohta.
Kuidas jäävannid sportlasi aitavad?
Kui treenite, võib see olla, et jooksmine, hüppamine või raskuste tõstmine jms - teie lihased võivad erosioonid tekkida. See on täiesti loomulik ja kuidas me muutume tugevamaks. Kuid need pisarad on rumal, et tunnete end järgmisel päeval väga kangeks ja valusaks. Sisestage jää vann. Kasutage nende lihaste turse vähendamiseks jäävanne ja tõenäoliselt saate varem treeningu juurde naasta, ilma et peaksite end valusalt tundma.
Kuid see pole veel kõik. Jäävannid võivad parandada ka üldist verevoolu. Teie vereringe on ülioluline, kuna see tagab, et teie keha jääb vabaks jääkainetest, näiteks piimhappest (mis koguneb lihaskoesse treeningu ajal). Kui teie keha suudab need jääkained puhastada, olete õnnelikum jooksja, ronija, hüppaja, tõstja ja teil on rohkem energiat.
Jäävannide eelised
Oma keha eest hoolitsemine aitab saavutada maksimaalset sportlikkust. Üks viis, kuidas saate seda teha, on jäävannid. Saate treenida rohkem, treenida rohkem ja saada paremaks, kui teie lihased taastuvad jäävannide abil kiiremini. Mida kiiremini treeningust taastute, seda varem saate tagasi treenima ja paremaks muutuda.
Jäävannidel on ka muid tõeliselt häid eeliseid. Kaitsed end treenides vigastuste eest ja toetatakse tervemat olemist Lisaks tunnevad paljud inimesed end pärast seda energiat ja erksamat Jäävann. Suurendab spordi- ja tegevustulemusi, kui tunnete end energilisemana, erksamalt ja keskendununa – see tähendab, et teie vaimne tervis on paremas kohas.
Kuidas jäävannid töötavad?
Aga kuidas jäävannid tegelikult töötavad, võite küsida? Kui istud jäävannis, tõmbuvad veresooned kokku. See aitab teil vähendada lihaste turset ja valulikkust. Alguses võib see olla veidi ebamugav, kuid see on okei. See ei kesta kaua. Kui te lõpuks jääst välja ronite, taastuvad teie veresooned oma tavapärase suurusega, aidates kaasa vereringele kogu kehas.
Endorfiine vabaneb ka jäävannides, mis on selle tagajärgede jaoks veel üks huvitav fakt. Need on meie keha toodetud looduslikud kemikaalid, mis toimivad valuvaigistitena. See näitab, et kui kasutate jäävanne, võite üldiselt kogeda vähem valu ja ebamugavustunnet.
Jäävannid kõigile
Jäävannil hüppavad nii professionaalsed kui harrastussportlased. Me lihtsalt arvame, et nad on liiga head, et mitte olla populaarsed. Seda tüüpi hüvedega ei pea te olema sportlane. Noh, tegelikkuses võivad jäävannid võtta kõik, kes tahavad lihtsalt kergemini hingata ja tervemad olla.