Nuair a shamhlú tú folcadh, is dócha go smaoiníonn tú ort féin ag dul in olcas in uisce te le boilgeoga. Mar sin doiléir agus te, sea? Ina áit sin, cad mar gheall ar folctha líonadh le oighear agus uisce fuar? Fuaimeann sé an rud is mínádúrtha, uafásach a d'fhéadfadh duine a dhéanamh ach is féidir le folcadáin oighir a bheith an-tairbheach do do shláinte iomlán. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fháil amach faoin bhfáth a n-oibríonn folcadáin oighir an draíocht.
Cad é Teiripe Folctha Oighir?
Is cineál nós imeachta uathúil é teiripe folctha oighir nuair a shuíonn tú isteach san uisce nach bhfuil aon te chomh maith le roinnt oighir méideanna bites. Ní hamháin go mbraithfeadh sé an-fhuar ar dtús ach is amhlaidh a bheadh sé ag dul amú ort; cabhraíonn sé le do chorp. Cuireann uisce fuar srian ar shoithí fola ar theagmháil leis an gcraiceann. seo Tub folctha oighir le scaoileadh Vhealth cuidíonn sé athlasadh a laghdú agus is féidir leis a bheith an-soothing ar matáin tuirseach nó oibrithe amach.
Folcadáin Oighir Tar éis Aclaíocht
Má imríonn tú spóirt, rith timpeall go leor nó oibrigh amach go minic, tá rud amháin cinnte - Gortaítear do chorp. Féadann an tinneas sin a bheith chomh uafásach sin uaireanta. Rud maith Folctha oighir déan an cleas. Ní bhraithfidh do matáin chomh achy nuair a shuíonn tú in uisce fuar tar éis oibriú amach. Cosúil leis an bpaca oighir a chuir tú ar do matáin chun cabhrú leo leigheas níos tapúla. Mar sin, is féidir leat filleadh ar do ghníomhaíochtaí agus mothú leat féin níos luaithe fós.
Ag Cabhrú le do Chóras Imdhíonta
An bhfuil a fhios agat gur féidir le folcadáin oighir do chóras imdhíonachta a neartú i ndáiríre? Má mhothaíonn do chorp fuar, cuireann sé comhartha chuig an chóras imdhíonachta nach bhfuil de dhíth orainn ach iarrachtaí a mhéadú. Cinnteoidh sé seo go bhfanfaidh do chorp sláintiúil agus is féidir leat troid i gcoinne galair. Nuair a bhíonn an t-uisce fuar tosaíonn tú ag táirgeadh níos mó cealla bána fola i do chorp freisin. Is cineál WBCanna iad agus tá ról tábhachtach acu chun tú a chosc ó bheith tinn chomh maith le bheith ríthábhachtach do do shláinte ghinearálta.
Codladh Níos Fearr le Folcadáin Oighir
Tá codladh chomh tábhachtach do do shláinte iomlán. Tá folcadáin oighir go maith le haghaidh insomniacs. Laghdaíonn sé seo do chroítheocht an choirp nuair a bhíonn an t-uisce fuar thart timpeall ort agus nuair a thumtar thú. Is féidir leis an ceint fuaraithe seo cabhrú leat a bheith níos compordaí, agus an buntáiste a bhaint as titim i do chodladh níos tapúla. Gan trácht ar, má bhraitheann tú pian níos lú agus tá níos lú pian - do roinnt-d'fhéadfadh codladh a bheith níos éasca nó níos faide chun scíthe athnuachan ar maidin.
Folcadáin Oighir agus Meabhairshláinte
Chomh maith leis sin, tá an t-uisce an-fhuar agus mar sin scaoileann do chorp endorphins. Is hormóin iad seo a chuireann áthas ort agus is féidir leo cabhrú le do ghiúmar a threisiú. D'fhéadfadh an pléasctha endorphins seo giúmar a ardú agus mothúcháin struis, imní nó brón a laghdú. D'fhéadfadh sé seo cabhrú leat mothú beagán níos fearr fút féin go meabhrach, mar beidh do chorp ag mothú go fisiciúil díreach i bhfad níos dearfaí agus is minic gur féidir leis an bhfíric machnamh a dhéanamh ar conas a bhraithimid orainn féin.
Conclúid
Cé go bhféadfadh folcadáin oighir a bheith beagán scanrúil nó míthaitneamhach, is féidir leo a bheith tairbheach don chorp agus don intinn araon. Is féidir leis do athlasadh a ísliú, am téarnaimh a bhrostú tar éis imeacht aclaíochta nó seisiún oiliúna meáchain, cur le do-thruaillithe an chórais imdhíonachta, scíthe níos fearr a thabhairt duit agus aoibh gháire a chur ar do éadan. Mar sin, nuair is gá duit smaoineamh ar bhealach nua freisin, an ceann is sláintiúla agus is tairbhí ná bíodh aon leisce ort triail a bhaint as an oighear seo. tub folctha. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina eispéireas bríomhar.